а я гречку зеленую проращиваю и хрущу :))) очень ничего

а я себе заказала книгу, вчера прочитала. очень интересно!

nadyalex
Что умненького вычитала

Они очень-очень похожи на живой зеленый горошек, только не такие вкусные... но тоже очень даже, особенно если их с гречкой смешать, замоченной в холодной воде (тут вроде уже было про этот метод приготовления гречки?...)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
SovershenayЯ
Ну видимо что-то про зеленые коктейли )))) я вот тоже теперь хочу узнать что это такое )

SovershenayЯ
Marina_morinda
Зеленые коктейли-это смесь фруктов или овощей с различной зеленью. Таким образом, Виктория Бутенко призывает их употреблять тем, кто просто так( или в салатах) зелень не переносит. Очень полезно =) я вот уже 2 раза себе делала
вот эта книга http://www.ozon.ru/context/detail/id/7297916/ я ее прочитала на одном дыхании за пару часов =)

nadyalex
О, спасибо огромное за ссылку! Что интересно - на сыроеденье многое приходит интуитивно, просто слушаешь , что организм просит. Потому что до этой книги одним из любимых завтраков был коктейль: вода, зеленый салат, сельдерей, банан, шепотка кардамона и/или корицы (совсем-совсем чуть-чуть) - взбить в блэндере! Ну и с инргридиентами часто играла (основа только всегда банановая была, а зелень - разная)

Marina_morinda
а я раньше любила, люблю и буду любить вот такой коктейль: банан, сливы, ананас+чуть-чуть ягод каких-нибудь кисленьких. это моя вкусняшка теперь буду еще и зелень добавлять =) и имбирь

В плане поразмышлять в теории упор делается на региональное питание. Климат по идее играет не маловажное значение потому как в холодели регионе особенно то и не посыроедишь. Почему так много сыроедов в Индии, Израиле и вообще теплых странах потому что там хватает овощей да фруктов для жизнедеятельности , климат благоприятный. А у нас получается тоннами надо есть чтобы хватало на согревание организма дополнительно. Плюс у нас тут толком ничего не растет. И получается что все привозное и толку от него мало.. Вот как то так нестыкцетчя теори и практика.

*Lilu*
да есть, такой момент...плюс все рекомендуемые фрукты/овощи достаточно дороги у нас из-за того,что привозятся из-за бугра.

Вот руки сами к мясу и тянутся :)) энергоемко потому что. А с овощами и фруктами ощущение пустоты в желудке. И руки тянутся догнатбс печеньками... Эх силу воли вкючаю и не позволяют. Кстати хорошо работает мотивировка это нельзя потому что :)) месяц спокойно не ели яйц, пшеницу и мучное.

*Lilu*

Уважаю
Да, климат и регион, конечно, играют значение. Я вот тоже не решаюсь сыроедить постоянно. Но вот летом, осенью - за милую душу! Тело само просит. Конечно, тогда и яблочки свои, дачные, и груши... тыквы, кабачки, зелень. А сыроедить на нитратных и геномодифицированных овощах/фруктах зимой, конечно, не вариант. Хотя регулярные сыроеды тоже не едят многие фрукты/овощи покупные. Вкус-то обостряется, начинаешь продукты очень остро чувствовать и вся эта химия чувствуется сильно, сама испытывала такое Я фрукты почти и не покупаю - страшно и не вкусно

Marina_morinda
у меня также получается лето-осень, когда на ярмарках можно купить домашнее с огорода. а зимой я как то год не ела мяса, я страшно мерзла .

*Lilu*
Мне кажется, если отладить организм, то такого быть не должно. Я 4 года не ем мясо, рыбу, яйца и такого не замечала. Хотя слышала, что бывает. Может надо кровь разжижать, чтобы быстрее бегала... упражнения на укрепление сосудов поделать, рацион более сбалансированным сделать. Ну и не зацикливаться на мысли "мясо - это энергия!" или "мясо - это тепло!"... перестроится можно. Конечно, если вы этого хотите и если это нужно вам ))) своего мнения не навязываю

*Lilu*
Я ничего и зимой сыроедила и нормально, даже кашки горячие не ела, Все зависит от настроя

А что из белкового едите? Кисломолочка есть рационе?

*Lilu*
Да, йогурт ставлю домашний на заквасочке из Индии ))) сыр уж очень люблю...
Из белка кучу всего ем - маш, чечевица, нут, горох, фасоль, соя, в общем как-то дифицита совсем не ощущается ))) у моей подруги младенец прекрасно растет и развивается, хотя она вегетарианка с мужем уже 8 лет. Всю беременность был гемоглобин отличный и т.д., а родила сама. в 40 лет. без стимуляторов, без ничего )))) отсюда вывод - для строительства тела достаточно растительного белка )))

настроя у меня было выше крыши...я похудела хорошо и это меня стимулировало:) но все равно мерзла.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

да уж бобовые я как то только в суп стараюсь. вот недавно стала варить супы с чечевицей, бобами, фасолью. нут и маш все собираюсь купить но не знаю прямо что сн ими делать.

на ночь замочить...на следующий день (воду вылить) можно кушать

в смысле как гарнир? или просто таскать как орехи?

нут большой, его можно и как орехи, и даже шкурку снять...с маша тоже шкурка легко сходит, но он такой мелкий, что его лучше ложкой...