уроды там какие-то

а я вон что нашла

таласса
там ненормативная лексика, щас мадыратор тебе голову откусит

таласса

мне про яблоко понравилось я часто заходя на кухню его не хочу

таласса только под спойлер убери или лучче потри, а то памп оденут - там маты есть

убрала от грЭха подальше

ох,сегодня первый день занималась по программе пресс за 6 недель.Прежде чем заниматься глянула что меня ожидает и подумала что вообщем то ничего сверхестественного но когда я приступила думала помру вообщем сделала весь первый уровень,еле жива там говорится что надо все и по второму разу сделать,но меня в первый день только на первую часть хватило))вообщем буду продолжать)

Яорхидея
потом легче будет. Я сегодня делала 2 сегмент. Это уже 6 день у меня. Легко так. А первые два дня помирала на 2 уровне. 1 уровень - легкий. Но первые дни приходилось попыхтеть..

вот и я пыхчу))ну думаю на третьей тренировке уже войду в ритм)

Яорхидея
да, войдете в ритм. Правда на каждом новом уровне опять заново начинается пыхтение. Но также все преодолевается.

Добрый Пес

Ты в кроссовках скачешь? Я прочла, что проблемы с коленями могут быть от тренировки босиком.

Немного солнца
я в носках. Пока нет проблем за 17дней.
Кстати, сейчас очень хвалят еще одну тетю: http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=2980702
http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=3342057

Ну знаешь, тебя сколько кг прыгает? то то и оно
Мне пока джульки за глаза, тем более у нее штук 10 тренировок, я на 4 остановилась, мне хватает

Немного солнца
меня беспокоит то, что у меня мышцы после Джилл не болят...Вообще тело не ноет. Так не должно быть. Может нагрузка для меня не такая большая? Да. прыгать не айс для меня. Но мне не тяжело делать упражнения. И главное, мышцы вообще не ноют.

Про кроссовки.. Я первые два сегмента отскакала босиком бес проблем . все 70 кг)) А вот третий без кроссовок НЕЛЬЗЯ!!! по моим ощущениям!! Сразу растянула себе коленки и стопы - больно до сих пор!!! Да и второй лучче в кросовках делать - я недавно филонила и вместо 3-го сделала второй - в кроссачах удобнее все эти упоры...

Мура писали тебе уже - ну гантели ты возьми по 3 кг, и все у тебя опять заболит!!))))

А ты занималась раньше? танцами там
Хотя, у меня на 5 раз они тоже не болят, хотя первый я чуть не подохла, сейчас привыкла и почти не ощущаю, но потею классно. Ты вообще запыхиваешься?
Смени тренировку, метаболизм качни, она интенсивнее.

Немного солнца
я занималась и танцами народными, и балетом - 4 класса отучилась На пуантах ходила
Насчет запыхиваешься...Первые дни сильно...Я же астматик...Но сейчас научилась глубоко дышать, так что такого уже нет. Правда когда переходила на 2 уровень. первые дня пыхтела А потом опять дыхалка стала нормально работать. Я уже писала, я даже на таблетках не сижу...Дышать стала лучше.

неа. надо кеды купить. хотя, пока ничего не болит
переживаю, что в обуви буду топать как слон, бабусю внизу пугать

Добавлено спустя 29 секунд:
а где прочитала?

animarum
Балет моя Несбывшаяся мечта

да я во многих источниках это читала, вот последний раз тут
http://www.dietaonline.ru/community/pos ... c_id=17276
но предупреждаю, там все шиворот навыворот читается с поледней страницы с конца