mmaxim
А почему "в прошлый раз"? Не до конца прошли все этапы или вес вернулся?

Рассчитала свой вес, правда в английской версии. В общем сидеть 18 дней на диете и придерживаться еще 22 дня. Говорят ненужен мне тот вес который я хочу , пару кг мне всетаки привешивают от которых я тоже хочу избавиться.
Первый мой опыт на этой диете был неочень, желудок начал болеть и тошнило, попробую еще разок.

ольгинка
Сбросила вес до того, который и хотела, но не закрепила, так как начались новогодние праздники... Из ушедшего (более 10 кг) вернулись 5 кг, это где-то за три месяца.

Felice

Мне тоже посчитали на пару кг больше, чем я хочу.

mmaxim

А что бы Вы посоветовали, чтобы не вернулись кг?
Каких ошибок можно избежать?

Я вот вчера наелась селедки, +1,5 кг, 1 понимаю, что это вода, но все-равно неприятно. До этого съедала 2 кусочка - вес падал. А вчера не удержалась, съела все, что было. Я по селедке маньяк. А день был белково-овощной.
А вот от похода в ресторан вес не увеличился, ела мясо, рыбу, овощи, пила вино. Все было ОК.

Еще вопросик: во время ПМС вес падает, стоит, увеличивается? У кого как это было?

Мой результат за 1,5 месяца - 15.500,ооооооооооччччччч довольна=)))

ольгинка
Не жрать Извините, грубо, но верно. Мои кг вернулись, потому что я ела все и в большом количестве.
Во время пмс мой вес стоит или немного увеличивается, не падает - точно.
6arakyda
отличный результат

mmaxim
Спасибки))))Как Ваши результаты?=)

Вес обычно увеличивается-в этот период тело держит воду

6arakyda
я выше написала, что вес стоит. Объемы уменьшились, по одежде хорошо чувствую. Сначала вода, конечно, ушла

mmaxim
Получается, что вы не закрепили результат?
Мне интересно, а есть кто-ть, кто похудел, закрепил и соблюдает белковый четверг. Работает или нет?

ольгинка
Не закрепила, но уверена, что все работает.
Моя главная трудность - сложно психологически запретить себе есть сладкое и разное вредное, когда строгие рамки диеты уходят

Да, диету пережить легче, чем вседозволенность.

Ладно, будем держаться!

ольгинка
обязательно скоро лето

Девочки, если делаешь овсянную лепешку, то отруби уже ненадо в этот день?

Девочки, попались в интернет-магазине Продукты питания » Для диеты Дюкана, может кому надо.

На этот сайт вышла по ссылке статьи о том Как выбрать овсяные отруби. Подробный отчёт.
На что обратить внимание, покупая овсяные отруби в интернете и на прилавке…
Обзор овсяных отрубей 6 видов.

Не подготовилась я к диете еще, с утра встала думаю, что сделать и решила начать с блинчиков)
Блинчики Дюкана, только без пшеничных отрубей, еще не успела прикупить.
3 ст.л овс. отр.
1 яйцо
2ст.л кефира
соль
2 т. сахарозаменителя
Вкуснятина получилась
Пью с зеленым чаем. Его можно?
З.Ы. не успела сесть на диету, как с утра -700гр организм видать испугался

Felice
Надо тоже такие сделать сковородку смазывали маслом? не прилипали?
Зеленый чай предпочтительнее черного

mmaxim
Первый раз смазала слегка бинтиком и все, не прилипали вообще. И главное быстро, раз и готово
Только я не блины делала, а просто как одальи налила ложкой.

Вчера села, сегодня утром -1кг. Получилось так, что сегодня не обедала, еще -800гр. Если так пойдет, может и второй этап не понадобится)) перейду на после 6-ти не есть и все

Felice
это пока вода