А на фруктовом дне можно есть сухофрукты?

[b]Penny[b]

вы правильно сказали что это все индивидуально, я при росте 168 вешу 52 кг., после рождения второго ребенка с домашними хлопотами так зашивалась что стала весить 49-50 видуха была стремная, очень худое лицо, руки... короче кожа да кости одним словом, так что мне вот ни как нельзя меньше весить ....

отклонилась от темы подруга моя на этой диете сегодня 10-й день доживает, со всем справилась ни разу не сорвалась и ваще говорит диета не голодная....., весов у нее нет, но в объемах минус 6 см. в талии и попе и по вещам очень очень ощутимо что похудела., при ее росте 155 см. она носила 48 р., начала с дробного питания на калорийке и вот теперь 10 дневка и результат у нее уже 44-й размер

так у нее назрел вопрос когда можно повторить чтоб не в ущерб здоровью, через 3 месяца или лучше через пол года

Вот и я сегодня начала, если честно то утром хотела все бросить. Но пока терплю)))

Penny
Нет. Во-первых, многие сухофрукты сейчас "консервируют" с помощью в сучшем случае сахара, а то и просто консерванты добавляют. Ну, и во-вторых, они сами по себе содержат много сахара.

Я всё, за 9 дней -7,2 сегодня 10 день, но так как я против голодных дней поэтому в обед съем овсянки и посмотрим что будет завтра

&Lelishna&
Отличный результат!!!!!

&Lelishna&
МОЛОДЕЦ!!!

здорово!!!
без нарушений?

Девочки, ну вот я сегодня на кефире, а кофе или чай мона выпить или только один кефир?

можно кофе и чай, только без сахара и молока

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
у меня весу мало ушло, всего 4,5 кг, но ушли объемы, всего за 10 дней в груди -7 см, в талии -3 см, в бедрах -4 см и лицо похудело, второй подбородок ушел

Неее без сахара и молока не интересно...

А я пере читывала весь форум и думала, что ж это все такие слабовольные))) то котлетку, то печеньку. Сама весь день ребенка кормила, на яйцах очень легко сидела. А вот вечером муж притащил соленой зубатки и мой конец пришел зная, что уже завтра не будет ни кусочка тоже поела!! Вот блин. И надо было же именно сегодня и именно зубатку. Короч не знаю, то ли все заново начинать, то ли не обращать внимание о продолжать

tanusha-plusha
ну не расстраивайся так сильно, и на мой взгляд - лучше продолжать!!!!

думаю, может к вам присоедениться

Natale
AlikaBull

Спасибо девочки, ну не без грешка конечно, но только в последний день 10-й, (где только шиповник) я съела в обед овсянки в пакетике, в полдник ребенок обедал и оставил мне грамм 50 плова, ну и вечером яйцо поджарила и свеколки свеженатертой съела.
Вооот итог за вчера -500гр. Общий за 10 = 7,7кг
ну я довольна вообщем то в следующем месяце опять начну
Всем удачи!!!!!!!!!

блиииииин, классно как...
а у меня 4й день, и всего -1

Девочки , принимайте в свои ряды!! год назад сидела на этой диетке, в объемах по 4 см ушло, вес не знаю скока. Щас хочу еще животик и бока убрать...после периодических обжираловок:)) Рост 165, вес 56...-10 конечно не хочу, но кг 3-4 бы не помешало убрать.

и я с вами))))) закончила ГВ и надо сбросить 12 кг!!!
Сегодня уже просидела 1 день-яичный

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Утром в кофе медок добавила правда, т.к не могу не сладкий пить
Лежу сейчас...а в животе пустотааааа

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
кстати, отмечу....Утром вес 71,5!!!!!
Сейчас взвесилась 70,8

Нюточка
взвешиваться надо утром, ну или в одно и тоже время, потому как в течении дня вес может меняться

AlikaBull
спасибо))))) теперь буду знать)))
сегодня взвесилась= 70.2 (-1 кг 300 гр )
Сегодня овощной день