6arakyda
Отличный результат! Держитесь! Я после НГ набрала примерно 3 кг (на весы вставать боюсь), но ела много После отпуска опять сяду на эту диету

6arakyda
Супер!!!

а поточнее можно....какие то ориентиры.....

Всем привет!!!Девочки,решайтесь,диета супер!!!Я 2-ой день на Круизе,объедаюсь овощами=)))))Как я по ним скучала.Единственное,я поняла для чего всё-таки нужны чудо-отруби,я начала без них,так как они ещё ко мне не пришли,заказывала 1,5 назад в интернете,начиталась на офиц. сайте Дюкана про проблемы со стулом....Так оно блин и случилось.Сходила в аптеку купила чай "Турбослим",он очень помог .В поиске этих отрубей оббегала все супермаркеты,базары и аптеки Чуркина,нет их нигде.Уважаемая,Синичкина,подскажите поточнее где их приобрести,а то моей посылки ещё ждать и ждать....

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
mmaxim
А до НГ какие были результаты?Долго сидели?Берите себя в руки,будем стройнеть вместе=)

что то сегодня облазила весь луг. рынок....так и не нашла отруби


кстати там есть какая то лавка для диабетиков...так вот там и овсянные, и пшеничные, и ржаные что ли есть.
овсянные подороже чем др. наши, Российские

6arakyda
я здесь отписывалась. не помню точно, сколько придерживалась диеты (несколько месяцев), скинула около 10 кг, вот часть наела обратно мне уже сильно не комфортно с лишним весом.... так что через две недели обязательно сяду на диету

Если заходишь на рынок то слева начинаются рыбные ряды, потом ларьки с продовольствием и косметикой. И где-то 7-8 ларек с кашами. Если стоять лицом к киоску, то справа от окошка продавца средняя полка. Эти отруби сразу бросаются в глаза!
Девочки, объяснила как смогла!

Контейнер с отрубями еще вчера стоял в Хабаровске, так что появятся они в продаже не раньше начала следующей недели

А я, наверное, призрачные отруби ем?

Я ведь не написала "этого не может быть")))))))
Просто Вам наверное невероятно повезло с закупом остатков, т.к. у поставщика их нет пока.

Блин,я задолбалась ждать посылки.Уже 10 дней сижу на диете и без отрубей,результат конечно хороший,но вдруг с отрубями было бы всё намного лучше...Синичкина
по-моему,очень популярно вы всё объяснили ,поеду завтра на луговую по вашим ориентирам

я уже 3 дня там хожу...нет там ничего.
можно купить в киоске ДИЕТА ДИАБЕТ но российские и овсянные и пшеничные. как вошли на рынок, поворачиваем на правую сторону и идем до самого конца. там еще огромная вывеска есть
я там надыбала

15-ый день.Итог за эти дни -8кг.И всё блин вес встал,как уже 3 дня,расстроена

6arakyda
организм обязан брать тайм-аут и приспособиться к новому весу и обмену веществ, не надо его ругать, это норма

6arakyda
Если не секрет, сколько у вас начальный вес?
8 кг очень много. Если вы весите 120-140 кг, то еще объяснимо. А если меньше 100 кг, то это очень много.

Замечательная диета, результат есть и достаточно быстро и даже не очень сложно) Сидели с подружкой, я выдержала, а ее чуть ногами к двери не вынесли( Она даже 5 дней атаки не вынесла. Если есть проблемы с поджелудочной, не стоит судьбу испытывать- ну это мой совет. А так- вперед!

Мой результат - 9 кг за 1,5 месяца. Отруби заказывала на сайте EcoHit (эко хит). Действительно с отрубями начинаешь как бы "сдуваться" (не знаю какое слово подобрать, но как-то так!) И они очень помогают от запоров. Главное, все-таки, не соскакивать. Не перемешивать дни. И в белковый день - не срываться на овощи!!! Приобрела обе книги Дюкана, сейчас изучаю. Да, и еще совет!!! Проверяйте все-таки мочу (при условии что соблюдаете эту диету строго), у меня появились небольшие изменения в анализах (не в лучшую сторону).

[quote="Сильвана"]Приобрела обе книги Дюкана, сейчас изучаю.


я на ОЗОНЕ заказала одну. "Я не умею худеть".
а где Вы вторую купили?

Девочки, у меня вопросик: где у нас в городе можно купить обезжиренные йогурты?
Я нашла только обезжиренное молоко и творог.
А может быть, йогурт - это кефир?
Возможно, вместо йогуртов подойдут несладкие напитки типа "Бифилакт", они несладкие и жирность там небольшая.
У кого есть опыт поедания соленой селедки? С одной стороны - это рыба " в любом виде", с другой - соленая. Может все-таки можно?

Кто может подсказать по морской капусте? У нас продаются замечательные салатики на развес из нее, но там масло, лук, уксус. Интересно, это овощ или морепродукт

ольгинка
по йогуртам - не упирайтесь совсем в обезжиренные - просто за границей они очень распространенны - но на самом деле - они не очень полезны
если вы возьмете йогурт 2-4% это никак не отразится на вашем похудении - это может быть простоая активия
можно и взять те про окторые вы пишите - главное чтобы в них не было сахаров

моркапуста - это не морепродукт в том виде если сравнивать его с белковыми гребешком, крабом, кальмаром и прочими
посмотрите на ее основной состав - все таки в большей степени это подошло бы под овощные дни
но лучше убрать уксус, масло - один раз сподобьтесь и отварите себе свежей - порционно заморозьте - а потом с кунжутом и яйцом салат делайте