Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 2000 ]  Страница 13 из 100  Пред.1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 100След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 04 сен 2010
Сообщений: 18992
Благодарил (а): 631 раз
Поблагодарили: 1687 раз
Как|тус писал(а) 19 июл 2016, 13:07:
какая разница почему нельзя фрукты, если я ем ягоду

Так я для себя спрашиваю, у меня ягоды нет, только фрукты :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анастасия
С нами с: 09 июн 2009
Сообщений: 31877
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1909 раз
Поблагодарили: 2653 раза
Oliсa писал(а) 19 июл 2016, 13:11:
Так я для себя спрашиваю, у меня ягоды нет, только фрукты

потому что после 16 лучше есть белок если хочется похудеть

Добавлено спустя 32 секунды:
а если очень хочется похудеть, то лучше вообще убрать на время фрукты и ягоды

Добавлено спустя 1 секунду:
а если очень хочется похудеть, то лучше вообще убрать на время фрукты и ягоды


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 июн 2010
Сообщений: 2722
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 165 раз
Поблагодарили: 383 раза
Если после 16-ти наесть белка на 3000 ккал, то не похудеешь... А если углеводов в пределах нормы, то все будет в порядке.

На предыдущей странице текст именно об этом.)


Последний раз редактировалось LexyKo 19 июл 2016, 13:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Маша
С нами с: 25 сен 2011
Сообщений: 8912
Откуда: Владивосток-Краснодар
Благодарил (а): 1712 раз
Поблагодарили: 877 раз
LexyKo писал(а) 19 июл 2016, 13:09:
Белки с овощами, в основном.

прям какая-то аксиома у всех, что надо обязательно есть белки :no: я сама (и есть хорошая знакомая на ВМ, которая похудела на 30 кг, наоборот, урезав животный белок) сейчас стала ограничивать белок и вводить больше углеводов - вес вниз идет. Только стоило нарушить на отдыхе - сразу привес :de_vil: но, думаю, это вода лишняя :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анастасия
С нами с: 09 июн 2009
Сообщений: 31877
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1909 раз
Поблагодарили: 2653 раза
LexyKo писал(а) 19 июл 2016, 13:13:
Если после 16-ти наесть белка на 3000, то не похудеешь...

ну в куриной грудке в 100 граммах 113 ккал, сколько ее можно съесть чтобы выйти с нормы ккал в день? :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Маша
С нами с: 25 сен 2011
Сообщений: 8912
Откуда: Владивосток-Краснодар
Благодарил (а): 1712 раз
Поблагодарили: 877 раз
Как|тус писал(а) 19 июл 2016, 13:13:
потому что после 16 лучше есть белок если хочется похудеть

да нет таких правил в диетологии, что после какого-то времени нужно есть белок или фрукты, или овощи :no: где вы это берете вообще?)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 июн 2010
Сообщений: 2722
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 165 раз
Поблагодарили: 383 раза
Бархатная, я просто люблю мясо.) А морепродукты вообще ведрами есть готова. Вот овощи приходится запихивать в себя.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Как|тус, ну это да, просто дело не в белках и углеводах. А в норме калорий.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Маша
С нами с: 25 сен 2011
Сообщений: 8912
Откуда: Владивосток-Краснодар
Благодарил (а): 1712 раз
Поблагодарили: 877 раз
LexyKo писал(а) 19 июл 2016, 13:17:
я просто люблю мясо.)

я тоже так думала)) а ограничила мясо и оказалось, что овощи, каши, фрукты и рыбу люблю больше. Никому не навязываю, это мой способ похудения :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Как|тус писал(а) 19 июл 2016, 12:42:
NushaMama писал(а) 19 июл 2016, 12:37:
Модераторы, обратите внимание. Это уже откровенное хамство и оскорбление личности.

да, обратите, накажите меня...отшлепайте ;;-))) ;;-))) ;;-)))

;;-)))

Я не успеваю за вами , товарки ;;-)))


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Маша
С нами с: 25 сен 2011
Сообщений: 8912
Откуда: Владивосток-Краснодар
Благодарил (а): 1712 раз
Поблагодарили: 877 раз
Как|тус писал(а) 19 июл 2016, 13:15:
ну в куриной грудке в 100 граммах 113 ккал

в сырой. в вареной 137 кк примерно)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анастасия
С нами с: 09 июн 2009
Сообщений: 31877
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1909 раз
Поблагодарили: 2653 раза
Бархатная писал(а) 19 июл 2016, 13:15:
да нет таких правил в диетологии, что после какого-то времени нужно есть белок или фрукты, или овощи где вы это берете вообще?)))

Чем лучше ужинать
Ночью наш организм не только отдыхает, но обновляется: восстанавливается кожа, мышцы, растут волосы, ногти. «Задача ужина — пополнить резервы аминокислот в организме, — рассказывает Наталья Самойленко. — Поэтому ужин должен состоять из белков и его «друзей» — наземных и листовых овощей».
Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.

В идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, вторая половина — приготовленные на пару, в духовке, на гриле. «Овощей должно быть в 2 раза больше белка, — говорит врач-диетолог Надежда Мельничук. — Из жиров лучше использовать растительные либо естественные жиры в самих продуктах питания».
Худеющим полезно на ужин есть капусту — белокочанную, цветную, брокколи и другие виды. Капуста содержит тартроновую кислоту, которая препятствует образованию жира из углеводов.
Еще один дельный совет тем, кто хочет похудеть, ешьте медленно: при медленном употреблении пищи в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике начинает выделяться гормон холецистокинин, который отвечает за чувство сытости.
Что не нужно есть на ужин
На ужин не рекомендуется есть углеводы, особенно легкоусвояемые: вечером наш организм хуже перерабатывает глюкозу и, если она в избытке, начинает откладываться жир. Поэтому откажитесь от фруктов, сухофруктов, бутербродов, булочек, пирожных и других сладостей и изделий из муки.
Также диетологи не советуют есть на ужин картошку, морковь, свеклу, кукурузные хлопья, каши, особенно рис.
Не ешьте на ужин жареное — тяжелая пища затрудняет работу желчного пузыря, печени, поджелудочной железы. Особенно это касается жареного мяса: поджелудочная железа уже израсходовала свои ферменты за день, поэтому жареное плохо усваивается.
Тяжелым будет также сочетание «мука-мясо»: вареники, пельмени, свежая выпечка.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Капуцин писал(а) 19 июл 2016, 12:53:
ладно, так и быть, давайте вернёмся к похудению :-)
я вспомнила про чудо-напиток, который, вроде как, должен разгонять метаболизм
кефир с корицей, имбирём и красным перцем
не знаю, как насчёт метаболизма, но мне он на вкус очень нравится

А как его делать? Пропорции )


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
:smile:


Последний раз редактировалось Фьюжн 19 июл 2016, 21:40, всего редактировалось 2 раза.

Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Неле писал(а) 19 июл 2016, 12:54:
Поддерживаю предложение игнорить.
Мы и так накормили с запасом :-)
По теме - щас лягу спать :-)

Везет же :-)
Я на море еду. Но это не по теме...

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Жемчужный микс писал(а) 19 июл 2016, 12:55:
Аспен,фрукты после 16 нельзя

Слава те .. а то я уже яблоко выкинуть хотела. :-)


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Маша
С нами с: 25 сен 2011
Сообщений: 8912
Откуда: Владивосток-Краснодар
Благодарил (а): 1712 раз
Поблагодарили: 877 раз
Как|тус,
мой опыт показывает, что неважно, что есть на ужин - белок, каши цельнозерновые, овощи или фрукты, главное не булки и не жир))) и в пределах калорийности.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 июн 2010
Сообщений: 2722
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 165 раз
Поблагодарили: 383 раза
Как|тус, да тьма этих правил. Только научно они не обоснованны. И диетологов кругом - как грязи. А вот грамотных не найти.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
LexyKo писал(а) 19 июл 2016, 12:55:
итала, что еще здорово худеется, когда творчеством увлекаешься

Про творчество правда. Сижу вышиваю 3ий день поесть некогда :ps_ih:


Вернуться к началу
 
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анастасия
С нами с: 09 июн 2009
Сообщений: 31877
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 1909 раз
Поблагодарили: 2653 раза
Бархатная,
ты спросила где мы берем эти правила и что их нет, я привела пример, правила есть

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
LexyKo писал(а) 19 июл 2016, 13:23:
И диетологов кругом - как грязи. А вот грамотных не найти.

грамотных это каких, которые разрешат картошку жареную жрать в 12 ночи? :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Имя: Ирина
С нами с: 06 сен 2012
Сообщений: 19326
Изображений: 1
Благодарил (а): 600 раз
Поблагодарили: 1313 раз
LexyKo,
Рост , вес? :-)

Таблицу что-ли заполнить надо, уже запуталась, кто тощий, кто не очень))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 04 сен 2010
Сообщений: 18992
Благодарил (а): 631 раз
Поблагодарили: 1687 раз
Как|тус писал(а) 19 июл 2016, 13:19:
Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.

А я наоборот читала, что творог - тяжелая пища и его надо есть в первой половине дня.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 2000 ]  Страница 13 из 100  Пред.1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]