Начала с пн писать страницы (утр.), через неделю отпишусь что получается. Честно говоря хочу ранние подьемы вернуть себе, а УС - это как причина, т.к. мои дети в 7 уже на ногах, а с ними какие там страницы... Сегодня вот забыла напрочь про страницы эти, так и не встала (а все почему? муж выключил будтльник, так то я пока ползу к нему вспоминаю зачем мне это надо и все ОК), но мужественно написала 3 страницы даже с детьми. Но пока мне на них время жалко, у меня на 1 стр. уходит полчаса. Зато пока дописываю, мозг уже зудеть начинает: "Ну давай! Столько интересных дел переделать надо, а ты тут мыслемешелку чистишь!" Но голову действительно разгружает. А кто-нибудь еще пишет?

ZaLi
Я думаю, много кто еще "отдыхает". лето – своего рода расслабон, особенно для тех у кого дети в школу ходят. Надеюсь, что к концу сентября тема оживиться

ZaLi
вот только вчера думала о том что пора брать себя в руки после летнего отдыха. начну с 1 сентября

Вчера моя первая неделя закончилась. Ранние подъемы не получились, хотя я для них много сделала (готовила с вечера), но неделя была стрессовой, поэтому утром вставать не хотелось и не моглось. Но страницы я писала, они правда получались утренне-обеденные. Что они мне дали: разгружали мозг от эмоций, и хоть и не на 100%, но этого хватило, чтобы не попасть в депрессию; концентрация внимания на проблемах, а не на своих плохих ощущения, что позволяло делать, решать проблемы, думать нормально в конце концов. Есть правда минусы, появился страх - ХОТЬ БЫ НИКТО НЕ НАШЕЛ, объясняй потом, что ты имела ввиду.
Правда поймала себя на мысли, что вечерние стр. для разгрузки головы от эмоций как-то полезнее, но утренние заводят мой мозг в нужном направлении. Но 3 страницы с утра для меня много, жалко времени. Мне захотелось разделить 1,5 на 1,5. И вот я думаю, стоит ли это делать? У Кемерон утр. стр. должны были повышать креативность и фантазию, на сколько я поняла. У меня с фантазией сейчас все нормально, я даже доп.задания не читаю сейчас, т.к. голова пока перегружена делами и планами. Мне нужна именно пока разгрузка головы и эмоций. Но самое приятное - я заметила с чего начинается мой стресс, с каких событий внешних и внутренних. Хотя неделя - это еще не тот срок, чтоб все знать, но я поняла что хочу узнать. Это механизм сворачивания с пути к цели. Хотя сейчас думаю: стоит ли разбивать 1,5 на 1,5, может это опять уловка? Я хотела заменить на вечерние, но поняла, что тогда ранние подъемы опять не пройдут. Так что оставлю пока на неделю 1,5 на 1,5, понаблюдаю за событиями.

ZaLi

я сразу рву и выбрасываю . Перечитывать УСы вроде не надо

Gefestia, зашла просто почитать, в результате второй день пишу утренние страницы. Понравилась методика карта желаний. Начала делать наброски.

Добавлено спустя 1 час 48 минут 47 секунд:
Практика УС легко вписалась в мой распорядок. Стала вставать чуть раньше - 5-45. Исписываю 3 страницы за 10 минут. Это нормально? Кроме просто мыслей, делаю записи несколько пунктов, что сделать днем.

все зависит от скорости написания и от величины почерка

Радужная бабочка
Да-да-да, у вас какой почерк? А то я свои вымучиваю за 1,5-2 часа. Роскошь. Утренние и вечерние быстрее, минут по 30. Но у меня тетрадь на кольцах формата А5, пишу 3 листа в каждой клетке.

Gefestia
я могу писать быстро, но меня тормозит что я пишу полный бред и в моей голове нет умных мыслей
иногда пишу в это же время план на день. или забытые дела

Сегодня я решила писать помельче (почерк у меня крупный)- заняло 20 минут. Всплыла тема страха, разговаривала со своим внутренним ребенком - успокаивала, вдохновляла. Муж тоже заинтересовался - завтра начнет.

Добрый день! Вчера случайно увидела эту тему и решила попробовать себя в этом)) Но к сожалению, ни как не получается с утра ((( Мой ребенок такой ручной и без меня совсем не спит, вот только днем минут 20 и все((( Можно днем выкладывать свои мысли? Я на прописной тетради сегодня писала.. . Но почитав вас, так понимаю что маловато то будет. ... А еще вопрос, как действительно вас этот метод поменял?

Пока рано говорить

если этот вопрос ко всем, пожалуйста, так и напишите
не уловила нить это про что?


это вам так кажеться

В смысле метод еще не поменял меня

аааа...

а сколько пишите? и какие изменения ждете?

сегодня 10 дней, пока ясно выразить не могу, ну что-то вроде концентрации внимания на том, что нужно делать

Я не подумала что тут будут не понятки Ко всем вопрос кто отзовется

Кто-то спрашивал, как этот метод поменял вас. мой комментарий в тему.

впервые об УС я узнала здесь, сразу увлеклась, сначала была возможность заниматься этим без напряга по утрам. за месяц результаты были для меня впечатляющие - в голове и на бумаге тогда выстроился четкий план развития нового интересующего направления (у меня так было - о чем бы не начинала писать, все заканчивалось планами и разработками). даже пошла заочно подучиться. то, как все подробно и пошагово было расписано мной для меня же, до сих пор впечатляет, когда это читаешь, хоть как бизнес-план продавай .
позже, с изменением семейного расписания, страницы ушли на задний план, жизнь вошла в привычную колею.

вторым дыханием стало знакомство с книгой Джулии Кэмерон - Золотая жила. Вообще, это вторая ее книга, продолжение или продвинутый курс ее "Путь художника", где была впервые ею предложена техника утренних страниц. в "Золотой жиле" утренние страницы - тоже обязательная фоновая техника, но они лишь одна грань ее трехмесячного курса - впечатляющей системы по развитию творческого потенциала личности.

Одно могу сказать точно - не ждите никакого конкретного результата от УС. просто живите с этой привычкой. это как нельзя начистить зубы впрок для кого-то они могут стать полезным "эмоциональным туалетом", для кого-то чем то другим. просто, если с этим жить, возможно скоро или со временем, улучшится ваше качество жизни, что является отчасти следствием качества мыслей. потому как на мысли творческая составляющая очень даже и влияет, она сдвигает фокус на позитивную оценку жизни, добавляет эмоциональных сил для достижения задуманного, расширяет границы самовосприятия.

Январь
Спасибо за отзыв

пожалуйста-пожалуйста, напишите про нее сюда
Книги, которые стоит прочитать