marinaZH
Так и я стараюсь, но любомому мужу не могу отказать - он еще так чавкал (мерзавец!)!
Еще спросить хотела, кто-нибудь настоем овса утром на тощак не увлекался (где-то вычитала, что желудок и кишечник от него просто поет)?

У меня за 2 дня разгрузки отвес 1,5 кг , не так уж и много , только то что за новый год наела , хотела еще сегодня продолжить , но на ужин поела мяса вареного с хреном , девочки , а хрен можно который из банок магазинный или он воду задерживает и еще 3 потом конфеты схомячила и пошла с ребенкой гулять надеюсь конфеты сгорели . Завтра планирую на ЗОЖ.

Привет стройнеющим! А я с мужем поспорила - за каждый сброшенный кг он мне платит тысячу Хорошия стимул!!! Завтра у меня кефир с яблоками. Сегодня мой 4-хлетний тощенький сынок мне заявил: "Мама я хочу похудеть" Всё дохуделась мама....это заразно

Маловато, ИМХО, меня бы не стимулировало пусть добавит

Пока хватит, если процесс приостановится, потребую больше

mama Витали
Хи хи у меня примерно такой же стимул но у меня сумма выше значительно и строигие временные рамки :-))) к отпуску это к концу марта :-))) и если я не похудею на определенное количество кг то банк не сорву :-))) а если похудею больше то доплата за каждый кг еще приплюсуется :-)))

отличный стимул
Bastet13
по поводу настоя овса, могу дома посмотреть, где-то рецепт лежал компота из овса, силоса и еще чего-то вот от него точно все петь начинает, я правда уже давно не делала, не помню точный рецепт

Всем утра доброго!
Отчет - 59,5 кг. Стою на месте
Всем отвесов

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Упс! Забыла дома пакет с едой (обед+перекусы)
Видимо сегодня разгрузочный день будет

я сегодня на гречке с кефиром буду сидеть, вообще я гречку люблю, но сегодня мне ее совсем не хочется за рабочую неделю наетый живот слегка пропал, теперь в глаза бросаются наетые бока черт знает что

всем, привет) я все пытаюсь избавиться от наетого за нг праздники... на сегодня 69.0кг... приятного не оч.много, но все таки... в субботу была в тай-спа делала антицеллюлитный массаж - честно сказать ничего особенного , а учитывая, что делать его нужно не один раз, а как минимум 10, с тамошними ценами только олигархам туда дорога))) (мне вот на один удалось попасть по сертификату подарочному).
еще болела я весь конец прошлой недели, а потому и новолунка моя и разгрузы отменены были(
а сегодня сам Бог велел немного побаловать себя ибо день рождения
НО уже с завтра даю сама себе обещание - вернуться на правильные рельсы ЗОЖ)))
всем хороших отвесов)

девчонки, дайте знать что есть новолунка? и когда луна будет новая?

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
я сегодня должна была показать мои умопомрачающие цифры!!! но не могу встать на весы((( боюсь они треснут))) шутка конечно))) просто хочу посидеть на ЗОЖ недельку))) вот, оч часто пью и часто питаюсь неск дней... надо заметить, это правда, никакая не диета, есть не хочется вообще - просто бережно кормлю свой организм.
мне пока все нравится))) только вот с рецептами я не знакома, если кто знает как разнообразит меню, дайте ссылку)))

девоньки, у меня весь график поехал, мне к 9 в аэропорт папульку встречать, взвеситься не получиться, т.к. к соседям хожу на весы, постараюсь завтра вечером сбрось Хунгарии в личку свой позорный результат
VESTA-VERA
Новолунная диета...как восьмое чудо света...;)
вот это про новолунку, не знаю правильно вставила или нет:)

Хунгария
внесите меня в лист позора
рост 168, вес 66, хочу 56

Меня тогда тоже в "черный лист страшного позора"!
Рост 161см
Вес - 62 кг (надо 55)
За неделю 300 граммммммм! Ужассссс!

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Бугага*шенька*Будьте любезны! Мама моя еще очень просила! Я и ее на ЗОЖ подсаживаю потихоньку!

У меня вес на сегодня 87,5 ( вчера был 87.0 но я поела жареной корюшки видимо водичка то и задержалась)

Привет девчонки У меня сегодня не получилось взвеситься-батарейка на весах села.Но подозреваю что я то ли 72 то 73кг Во наела то...Но ничего,настрой боевой,сброшу их как миленьких

Сама дома делай или ещё лучше-пусть поможет кто нибудь.Банки с аромаслами и мёд творят чудеса,а стоят копейки
24-ого
Рецептов лично я очень много давала в предыдущих дневниках,если не тяжко,читай,изучай.
А вообще ты сама научишься,тут главное-ничего не жарить,жир срезать,кожу с кур снимать,майонез заменять,масло по минимуму-если для тушения то чуток смазывать,если для салата-то купить оливкое первого холодного отжима.
Не употреблять желательно совсем приправы типа магги,ролтон-ибо там глюкомат натрия-а он будит вкусовые рецепторы и ты ешь больше.
Стараться использовать зелени и зеленых фруктов/овощей побольше.
С солью быть внимательнее-если готовишь например с консервами(но стараться избегать)-то вообще не соли ничего.
Пробуй натуральные вкусы-ну то есть не соли салат,попробуй так поесть.поперчи чуток,запрать например бальзамическим уксусом.
Я очень полюбила тушить овощи замороженные(любые) а потом в момент готовности добавлять яичко или сыр
Можно прямо в овощи добавлять мясо/рыбу.
eliset
Bastet13
ой девчонки насмешили-в чем позор то?
Себя любить надо
Тогда вес убежит

Девочки, а как обстоят дела с ужином? Все же есть или не есть после 18? Вот в чем вопрос. Почти как Гамлет

Ой, девочки, я с новогодних застолий не привезла ни килограммчика, а тут вдруг что на меня нашло????
И весы под боком, и тренировки начались активные, а я вдруг разожралась какого-то чёрта!
Сегодня с ужасом увидела на весах 56,100 .
На тренировке попросила меня "убить" небольно .
Выползала из зала на подламывающихся лапках со словами "Уволить! Уволить тренера тьфу!!"
Всё! Беру себя в руки.
Строгая запись всего съеденного-выпитого по часам, как в начале процесса.
Помню, это мне здорово помогло. Расслабилась, блин!

Хищный зайка
от чего есть эффект ЛИЧНо у тебя-так и делай
Вообще ЗОЖ предполает не есть после 18 часов углеводы,совсем.
Остальное остаётся на частное усмотрение.
Люди то разные все.Кто то легко выдержит,у кого то огромная сила воли и мотивация.
А кто то спокойно ужинает 100грамм овощей+100грамм белка и спокойно худеет.
Или кефирчик перед сном выпьет-и процесс только ускоряется.
Это все таки надо по индивидуальной ситуации смотреть.
Понятно,что НАИБОЛЬШИЙ эффект если ничего не есть совсем после 18.
Кому нужен именно такой эффект-тот ничего не ест.Строго.
Думайте сами,применительно к себе,любимой.

Я не буду говорить сегодня свой рез-т, потому что стыдно.... Процесс-то конечно идёт, но разожралась больше после НГ, чем на него...