сегодня 4 день)))всего ушло 2.50 кг)

неплохо за 3 дня

Девочки, всем доброго утра!!!
у меня 3 день...творог!!
как и писала 1 день -500 гр..а сегодня утром на весы и не верю - 1,700, это что так бывает??? короче получается за 2 дня -2,200.... но че то мне не верится!!! я блин и три раза на весы вставала, думала глючат
посмотрю как завтра будет!!!
но я еще на фитнес хожу...может в комплексе!! но так раньше никогда не было

молодец! так держать!

спасибки!!! но если честно, я мало верю как то происходящему
так как за два дня??? -2,100.....короче завтра утром будет видно...

бывало у девочек и по 4-5 кг за два дня но там и лишнего было много но! у тебя фитнесс

ну тогда понятно!!!
ладно, жду дальше что будет

только с творогом думаю будет тяжко сегодня!!!

Доброе утро девочки. Давно засматривалась на темку, решилась. Сегодня я ем яица. Сразу скажу, скинуть мне нужно много. Минимум кг 20.
10 килограмм я скинула с помощью разгрузочных дней. Застопорилась, стало не интересно. Теперь попробую так.

Аналогично, не представляю как я его переживу, интересно, а можно допусти продублировать вместо рыбного яичный, ну или любой другой

но самый сильный отвес первые 3-4 дня, потом чутка совсем или воббще ничего но зато результат закрепляется надолго


девочки меняли

а у меня с рыбой все весело...рыбка вареная!!! вкуснятина)))

ну да, хоть скинуть и закрепить бы так уже!!!

вот и я поменяю, правда еще не знаю на что. С чем день веселее пройдёт

меняй на то, с чем скидывается больше

Точно С утра данные зафиксировала. Ноу меня по многу наверное сброс пойдёт. Живого веса много И воду я хорошо при себе держу, хоть погоняю.

Добрый день , девочки!
Первый день решила сделать подготовительным т. к. для того чтобы настроиться за день выпила 1 л кефира, + 3 ст. зел. чая+ 5 ст воды, пока на работе отвлекаешься вроде ничего, пришла домой стала ужин готовить- понимаю что вода мне не помогает- тут то и началось самое сложное удержаться чтоб в себя что-нибудь не запихать(готовила курицу с ананасом в кисло-сладком соусе) в итоге выпила весь сок с банки ананасов Сегодня сижу ем яйца с утра уже 3 слопала +2 ст воды+ 1 ст зел чая. и еще не пойму как лучше сделать по поводу 1 приема пищи- утром встаю в 6,30 пока соберу себя и дочу , доеду до работы уже 8,30 а прием пищи должен быть не позднее часа после подъема. Вопрос как совместить?
Ну подскажите мне как сдерживаете себя вечером?

удачи!


я встаю когда в 8 когда в 10, но желудок просыпается только в 2-3 дня, если раньше впихну - потом хлеборезку вообще не закроешь


поначалу тяжко, через 10 дней - пропадает аппетит напрочь, я вот только недавно стала расслабляться и жрать по вечерам, а до этого 3 месяца ВООБЩЕ не тянуло

я первый раз просидела 4 дня, потом было море, шашлык (вкусно пахнущий и соблазняющий ), потом гости, поэтому и сорвалась. за 4 дня скинула 3 кг. первые два дня было нормально, на еду смотрела спокойно, а потом даже смотря и инете на рецепты (ищу что приготовить своим домашним) истекала слюной безумно, и в животе так ворчало что наверно вся квартира слышала

Вот и у меня к вечеру -понимаю что не просто есть хочу а просто Жрать!!! Но я держусь - очень долго себя настраивала скинуть надо более 20 кг - штудирую литературу цель поставлена!!!

ну ты даешь

ой ну как будто у тебя такого не было

ну было пару раз
а так я стараюсь и своим в эти дни ни чего вкусного не готовить, что бы не соблазняться. варю, что по проще и побыстрей.