Основная моя проблема заключается в том, что я как правило не сплю до 3 часов ночи. Я после 23 активизируюсь. Причем прихожу с работы, посплю (устаю так, что хочется спать мертвецки), а потом активизируюсь. А рано опять на работу. А я же еще за рулем. И основная проблема еще в том, что это очень вредно для здоровья. А мне всегда жалко времени, и стараюсь ночью и по работе сделать документы, и что-нибудь еще полезное сделать. Но мне уже и не 20, а организм привык по другим биоритмам работать, как в 20 лет. Может кто-то подскажет умную книжку прочитать по этой проблеме, или совет даст, или свой жизненный опыт приведет. Но спать до 3 ночи - это пагубная привычка, от которой не могу отделаться.

а почему в маске?
это страшная секретная тайна??

офигеть.... еще и в маске!!!!
я если высплюсь после работы, то тоже могу до 3 сидеть за компом.
и че я без маски то? такие УЖАСЫ

ledna76, у меня так каждый день. И я прошу совета, а не комментарии, почему в маске.

снотворного таблеточку и в люлю!а вообще в маске спать наверно неудобно

маска? вам что заняться нечем? не хотите спать, идите к мужу в постель, хотите спать - спите, в чем проблема то?

нда..а не ложиться спать после работы,вы не пробовали??а как раз после 23...
а если еще седативного чего-нить накатить,так вобще красота будет

Маска
ну могу привести свой жизненный опыт я ложусь спать обычно в период с 2 до 3, встаю в 8 или 8-30 утра. Ни днем, ни вечером не сплю, делами занимаюсь. Когда работала, все почти так же, только вставала в 7 утра. Проблем нет. И у вас по-моему проблемы нет, не выдумывайте лишнего, все очень индивидуально.
Проблема, это когда вы спать хотите, но не можете, т.к. в это время нужно работать или что-то делать. А вы отсыпаетесь после работы вечером, значит организму хватает.

Маска
не спите после работы. ложитесь хотя бы в 23. лучше ставьте будильник и просыпайтесь пораньше и с утра делайте дела свои.

еще можно попробывать спать с интервалами. Типа после работы 3 часа по часам прям, и потом ночью еще 4 часа. этого вполне должно хватать, а потом потихоньку перемещать эти два интервала сна друг к другу. когда между ними останется, скажем пол часика, то и вообще соединить - и будет вам 7-8 часов сна.

другое дело, что всё самое интересное по телеку поздно начинается, а под утро уже ничего не посмотришь, и на ВМ особо никого нет.

ой, вот у меня проблема, давайте поплачусь. Все время спать хочу, не высыпаюсь. Особенно когда дождь идет, сегодня еле отработала рабочий день. Вот думаю, какую мне книжку умную почитать? а еще я чай люблю с большой кружки пить посоветуйте к какому врачу обратится. или сразу в морг?

в маску!!!!быстро в маску!!!!зачем светиться??

супер!!!

либо катюха, либо маскин муж....

либо весна и у людей обострение

такая ж фигня... я сегодня в конце раб. дня положила голову на стол и приуснула. а начальник (гад) как заорет над ухом- РОТА ПОДЪЕМ... я аж подпрыгнула.... а сейчас ниче... норм. пиво с рыбкой пью.
мне куда? к врачу? или тоже в морг?

ты че с ума сошла? пиво? с рыбкой? на ночь? это сразу расстрел!

Alivia
блин.... че делать?

ой, девочки, весело с вами, но я спать хочу, все убегла, вы тут пока порешайте к кому и зачем бежать

ща АВРОРА прийдет, всем пи*юлей даст