присоеденюсь к посту
Маска без антидепрессантов тут не обойтись, ваше состояние требует медикаментозной коррекции.
Тут видимо одними разговорами и попытками позитивного мышления не обойтись
сходите на прием к неврологу и через 3 месяца будете как новенькая

Я не агетирую, констатирую мне помогло.))))

Из реальных советов - возьмите себе помощника, раз муж занят. У меня знакомая девочка-студентка помогает мамочке с двумя детьми, оплата почасовая, причем совсем недорого! Приходит девочка, идет со старшим ребенком гулять на пару часов, получает за это ну рублей 200-250, я точно не знаю. Есть агентства, которые предоставляют услуги помощников по хозяйству, хоть час-два в день, уже вам полегче будет. Вам просто физически тяжело с двумя детьми, вы устали и Вам нужна самая обычная помощь.

Где взять силы?
Шипучий витамин С 1000 мг с утра, а также ледяной душ ежедневно утром и вечером. Такая встряска, что сразу забываешь обо всем и с диким воплем вылетаешь из ванны, а потом накрывает волна эндорфинов в крови и тогда уже море по колено.
Лично мне помогает, хотя я ленивка и малоэнергичная особа только та. Тоже тянет сложить лапки и пойти ко дну.
Еще помогает машина, даже если по детским делам куда-то ехать - это все равно глоток свежего воздуха в прямом и переносном смысле. Когда я сижу в 4 стенах, то деградирую и ничего не хочу вообще. Постарайтесь поменьше бывать дома, а больше вне дома по любому поводу. Помогает, проверено.

Маска,у менято же ребенок с тяжелой неврологией. И ОЧЕНЬ вас понимаю,у самой такое было. Но надо жить,и все-таки,прежде всего для себя. Хотите отвлечься? Я давно никуда не ходила,бло бы с кем навыставку бы пошла. Нехотите компанию составить?

не люблю я привычную медицину-транки заглушат восприятие-но не изменят ни отношение к ситуации, ни решат проблемы психотерапевт поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны, вы обязательно найдете силы.

Еще можно сходить на семейную расстановку. Это действует.

Радистка Кэт
согласна, любые способы хороши,кроме медикаментозных!!!

Можно конечно, но не для всех это подходит. Для меня опять же все это помогло на время и то я ничего не прочувствовала видимо у меня какая-то броня стоит непробиваемая. Мне еще более -менее помогают медитации.

Радистка Кэт
А что есть семейная расстановка? Можно побольше и в л.с.?

Есть даже отдельная тема на форуме. Ссылку кинула в ЛС.

Маска, вот две темы, где девочки советуют психолога.
viewtopic.php?f=115&t=102582&hilit=%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3
viewtopic.php?f=115&t=67194&hilit=%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3

Не вешайте нос и держитесь!!! Такое состояние бывает, его стоит решать (правильно, что написали тут).
Первый порыв - вы отписались на сайте, второй - поговорите с психологом. Иногда такие ситуации решаются просто: выплакаться, выговориться и как-то легче становится, и жить дальше хочется.

Удачи! Держитесь!

Психотерапевты может и хороши, только дороги очень и время где на них взять,лечение у них длительное и средств много надо.
Антидепрессанты,грамотно подобранные -это реальная помощь в трудной ситуации .

Маска
Просто кончается энергия.

Вечером мелатонин - купите в Коралловом клубе, например.
Витамин С в порошке 2.5 гр (развести в стакане теплой воды выпить и запить ещё водой) - 2 раза в неделю.
Через месяц станете другим человеком.
Почитайте что ещё попринимать для поднятия энергетики. Q10 можно.

и мне можно в ЛС?

1.Мультивитамины, любые, для начала.
2. Поговорить мужем, обозначить серьезность ситуации и вашего состояния.
3. Найти хорошего!!! психотерапевта. (спросите на форуме)

Маска, а как вы раньше справлялись с депрессией ??? Ведь не может это быть вашей первой депрессией и настолько сильной Явно были предпосылки до ... Раньше же вы могли из таких ситуаций выходить, значит и из этой выйдете

по-моему она это уже делает..............

Ей к ВРАЧУ надо ,девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и чем быстрее , тем лучше..

Маска, мед.полис есть??? Вперед к психотерапевту

На Пушкинской психотерапевт по полису, абсолютно бесплатно.
достаточно пары приемов, и средств много не надо