всем доброе утро. у меня сегодня -500 грамм. после 18 не ела. только пила отвар шиповника

ну какая молодец прям по линеечке своей идешь

раздышишься. ты Корпан скачала? она очень хорошо дыхание объяснила. для начала дыхания достаточно. особенно если дышать на улице. а ккал и я не считаю. боюсь параноиком стану, если еще и считать

я 4 кг потеряла за месяц только от того, что не ела после 18.00. а днем лопала конфеты и сайки с изюмом, потом опять вечерний загруз едой и все вернулось. вот такая это ФАНТАСТИКА

Янчиик
тоже внесу свою лепту про банки и обертывания. так как мой вес был всего чуть меньше, чем у тебя, считаю что мы с тобой собратья . медовый массаж - очень хорошая шука, но нужен муж. это все делается мин по 10-15 на каждую зону, устанет даже мужик. и еще это оооочень больно и кровоподтеки. но результат хороший. не более 15 процедур. я делала через день. потом очень классная штука медовые обертывания. можно с уксусом, он дополнительно разогревает кожу и способствует выводу жидкости и токсинов. можно в мед добавить водоросли. продаются в аптеке, сухие. горячей водой размочить 15 мин и потом обязательно отцедить, иначе слишком жидко с медом будет. в это все хорошо добавлять цитрусовые эфирные масла, капель по 5, если больше, то жжется. и в меде лежать 2 часа баз движения, под теплым одеялом, я под двумя, так эффект лучше. мед лучше не разогревать, при 40 градусах теряются его полезные свойства. поэтому и чай горячий его нет смысла добавлять (у меня вся семья пчеловоды). контрастный душ после меда нельзя, не помню почему, читала. и еще медовую терапию советуют проводить курсами по 10-15 сеансов не чаще раз в полгода. теперь про флоресану. отличная серия. там и скрабы горячие с перцем и корицей, и обертывания разные и масла массажные. еще глина голубая продается в пакетиках на раз, в аптеках или космет.магазинах. ее тоже можно с водорослями или эфирными маслами на обертывания. я беру антицеллюлитную. и вообще в и-нете много разной информации, можно подобрать то, что подходит тебе. про себя могу сказать: как-то читала про стадии целлюлита и по фоткам определила, что у меня как бы не четвертая стадия . и вот я уже третий месяц мну себя и мажу, и вчера (делали перестановку, разделась до белья)обратила внимание, что я становлюсь ладненькая. конечно целлюлит еще есть, но намного меньше. и складки разгладились. дерзай. Янчиик, вот в тебя я верю. а банки у меня не силиконовые, а стеклянные с грушей на конце. читала, что они удобнее и легче в применении

Девочки, всем привет! У меня -1кг! Стараюсь держаться и дальше! Вчера мой муж ходил на корпоратив, менял обстановку. Сама вроде была не против, но когда пришел, без претензий не обошлось. Думаю, что дело в том, что я очень себя стесняюсь и сама не могу себе позволить куда-нибдь пойти с подружками стройняжками погулять, хотя и муж посидел бы и вроде все нормально, НО!!!!.....ОЧЕНЬ большой лишний вес и комплексы соответсвенно Сегодня у мамы 50 лет, пойду в ресторан, а радости и желания идти кончно же нет, очень себя стесняюсь. И вот это теперь для мня настоящая мотивация, хочу жить полноченной жизнью, быть уверенной в себе и нравится людям ( втом числе и мужчинам ) Как то так. А еще рассчитываю на Вашу поддержку конечно
Подскажите, что можно есть на банкете? Может как-то мысо без гарнира или рыбу, наверное, а пить что? Что менее калорийное? Водку н пью.

Привет, Красавицы!!!
У меня за неделю ушёл 1 кг!!!)))
Сегодня с утра посетила процедурку одну. Собиралась поехать в МД, но, заправившись на заправке возле Инструментального завода, я так продрогла, что решила поехать домой. Мой спорт на сегодня, это лпж и 20 минут на велике.

По—поводу не есть после 18, мне это даётся уже легко.
Позволила себе с утра в дороге грамм 25 тёмного шоколада, а сейчас сижу отогреваюсь в ванной с чаем с имбирём и корицец и двумя печеньками:)
Как доберусь до компа, поделюсь своими соображениями:) всех целую, все умнички....

Зинулька1
ну стесняешься со стройняшками, можно тогда нам толстушкам собраться . я бы тоже не против выйти в свет и познакомиться со всеми. только холодно. тепла бы дождаться. на банкет иди обязательно. он поздно? лучше, конечно не есть. но если уж на то пошло, ешь сыр, зелень и мясо. ну и старайся не много все же. больше зелени разложи на тарелке, чтобы полная казалась . пить только вино красное СУХОЕ. и завтра постарайся на молокочай или кефир
Ale-na
все углеводы старайся есть до 12 дня. чай с имбирем отличная штука
Зинулька1
Ale-na
молодцы! но ручки не опускать и не расслабляться.
я только отзанималась, массаж сделала, пошла сына спать укладывать, а то орет уже. и дочь старшая с ним вместе , устала развлекать

я тоже похвастаюсь, у меня -1, но сил хватает ограничивать себя в количестве обычно съедаемого.

а я ем, ем, ем.
Вчера так вообще разгрузочный день, купила торт и пиво
Вливаю сегодня в себя воду.

как же пива хочется! и день такой-нос на улицу не хочется показывать и магазин "живое пиво" прям на против дома.
У, ИСКУСИТЕЛЬНИЦА!

А я считаю, что на банкете можно себе позволить ВСЕ что захочется. во первых, банкеты не каждый день, а будни молодой мамы так однообразны, что это как раз тот повод когда можно расслабиться. во-вторых, от того что там будешь ограничиваться, любви к себе не прибавится. и комплексы не уменьшатся.ну подумаешь, съедим и мясо жирное и сыра и фруктов, да еще и в той последовательности как захочется.. все скинешь, зато потом будет что вспоминать. главное сейчас- это хорошее настроение и любить себя такой какая есть.имхо.
ну а вообще, что за комплексы, я просто уверена, что ты молодая аппетитная мамочка. (я тоже была и 80 и 70). скоро станешь худенькой.
я сама хочу все и сразу. но как показывает практика, так не бывает. постепенно идем к цели. пусть со срывами, но идем же.

Lali
А мед должен быть жидкий или с крупинками? Кстати, кто-нибудь знает, где его можно прикупить подешевле?

Ale-na

А сколько ты в день по плану должна калорий съедать?
Я себе недавно посчитала, у меня получилось 1800-2000 (это дефицит калорий 20%), у меня, правда, физическая нагрузка присутствует.

с крупинками будет еще эффект скраба

puzik
спасибо за поддержку, я просто думаю, что только начала худеть, а уже сорвусь, что тогда дальше будет Я все-таки постараюсь ограничиться, посмотрим по настроению и вообще по кухни, может и не захочется смести все подряд Короче, схожуи завтра отпишусь, как да что

Зинулька1
а еще по себе знаю, лучшее прийти на торжество не голодной. дома подкрепись и там на еду не накинешься.

типичные 1000 причин. Зинулька1, если тебе нужна ТАКАЯ поддержка, то вперед.
я почему завела свою тему, а не присоединилась к существующим...? прочитала их несколько, чаще цели не грандиозные, 5-7кг. но простите, когда люди пишут "мы тут уже год с вами худеем, давайте сходим в ресторан....". и это при таких-то задачах худеть год, добиться меньшей половины.... слов нет! я когда заводила тему, думала, что в моей все будет по-другому, а все одно и тоже...
девочки, милые!!! вы должны находить 1000 возможностей!!! ну чего вы там на том банкете не ели? неужели без, простите, жратвы будни молодой мамочки нечем разнообразить? но я опять начала брызгать слюной, а это никому не нужно. тот, кто реально хочет добиться результатов, добьется и без подсказок, а остальным желаю расширить круг интересов за приделы еды

если для массажа, то жидкий, если для скраба, то с крупными сахаринками, а для обертываний можно жидкий или сметанообразный, когда крупинки мелкие, мельче манки, и не царапаются. так как крупные не растворятся от температуры тела и, соответственно, не будет необходимого эффекта

на вм ветка про мед.
упс его уже нет.
мы летом брали за 500 руб. 3-х литровую банку, а осенью уже за 700 руб. тот же мед.
сейчас кайфую молоко с медом ем
взяли 9 литров из них только последняя банка осталась но она уже засахарилась

Lali
вы все правильно пишите, но самое то главное изменить свое отношение к сложившимся правилам и образу питания. за один день перемены не происходят.
Зинулька, простите, что вас в пример. гормональный фон нестабильный,совсем крошечный малыш на руках, гв и много еще чего.комплексы от лишнего веса. это все то, что отравляет самую большую радость- счастье быть мамочкой. так зачем же еще больше себя загоьнять.
понимаю, что опускать руки нельзя, но расслабляться тоже нужно. нужно просто уметь это делать. а всю жизнь на цыпочках не проходишь и травку есть, когда все едят мяско тоже не получится.
Lali
что бы вы ели на банкете, зелень? сыр? как себя при этом чувствовать, как реагировать на взгляды в твою тарелку, полную зеленки.

лично меня бесило, когда у меня был токсикоз, и я просто не могла ничего есть, а у моей мамы был юбилей и все с такими умными видами заключали, что я итак худая и мне не стоит худеть. предлагали мне поесть.

девочки, это мое мнение, я еще вчера писала, что мы каждая идем своим путем. и для каждой из нас понятие "правильного" питания оно свое. я знаю, что добьюсь своей цели. и все вы добьетесь. у каждого своя похудательная дорожка, просто думала, что здесь мы с одной целью.

сейчас смеялась представила картину
я в костюме чертенка, говорю можно-можно
а Lali - ангелочек говорит, девочки, не отступать!!!