Девочки, всем здравствуйте! После родов осталось лишних 12 кг Подскажите пожалуйста действенный способ похудеть, но если возможно, без особых заморочек, так как ребенок очень маленький, что-то сложное готовить просто нет возможности. Может кто-нибудь сбрасывал примерное количество кг. С января собираюсь начать делать антицеллюлитный массаж и с февраля в зал пойду, но с питанием надо сейчас что-то делать. Единственное пока не ем после 18 часов, но так худеть-долгий процесс, как мне кажется

Тише едешь-дальше будешь
Набрали кг не за один месяц и за месяц их сбросить не получится.
Что касается питания,на сайте программы Здоровье есть меню для желающих похудеть,там ничего сложного нет,и как раз 1200ккал ,меньше есть нельзя.И учесть ,что Вы будете заниматься спортом- очень скоро приведете себя в порядок

Спасибо, надо залезть, посмотреть. Конечно бы хотелось раньше, чем через 9 месяцев скинуть:)

в прошлом году за 2 месяца похудела на 15 кг- пережила стресс,в результате повыпадали волосы, приобрела огромные страшные синяки на бедрах, поэтому худейте медленно.

Зинулька1
похудеешь потом все равно. главное за кожей ухаживай, мажь всякими штуками + обертывания конечно... упругость нужно сохранить. гимнастику с малышом вместе делай. Сильно в еде себя не ограничивай. старайся подольше покормить..
я до родов была 42 размера, потом во время беременности стала 48, после 44. по кг точно не скажу. помню, что была 51-52, а стала 64. сейчас вот опять поправилась = 58. не мой вес. тяжело уже.
оптимально для меня 54-56.

Я всегда не была стройной, но спортом занималась и вглядела вроде ничего Сейчас вкешу 72 кг аж, до родов 60-61. Когда то я уже весила 72 кг и худела до 57!!! Но боюсь на такой подвиг я уже не способна Хотя бы 60 вернуть, а там уже потихоньку может и получится до 57, но это самый маленький вес, его мне трудно удерживать Надеюсь на спорт конечно, на массаж и альганику заказала, надеюсь поможет

Зинулька, худеть - только не есть, НО вы же кормите... Когда в тренажерку пойдете обязат. скажите тренеру, что вы после родов недавно, он правильно вам нагрузку подберет. А какой у вас рост, если не секрет? Сама сейчас сижу на диете, за неделю - 1500 - медленно, собака, зато не голодно и организм не в стрессухе

Зинулька1 -само уйдет когда гормоны встанут на место,т е при возобновлении МЦ,пока кормишь не рискуй и будь мамочкой

спасибо Вера.

1500-это очень даже ничего! У меня сейчас 72 кг и рост 163 Вообще мой вес 60 кг _+1кг, я не худаю, но при том, что всегда ходила на тренировки выглядела вроде ничего. А вот сейчас жуть, с ужасом думаю о весне

Зинулька1
Ну как можно не есть после 18 часов, темболее кормящей маме?
И вообще нельзя издеваться над своим организмом так. Если предположить что вы завтракаете в 8 часов утра и последний прием пищи до 18ч. то это 10 часов, и выходит что 14 часов ваш желудок перерабатывает то что Вы ему дали днем, отдыхает, а потом начинает и сам себя перетирать. Так не долго до и до язвы. Врачи не всем советуют такую диету. Не мучайте себя и своего малыша.

*Studentka*
Я не кормлю грудью, по причине того, что у моего малыша не сформирован до конца жкт и он сильно срыгиват жидкую пищу-молоко и постоянно. В качестве еды ему подходит только антирефлюксное питание пока. А себя не мучаю, вполне реально есть часто и не много с 8 часов до 18. Мучение ходить с таким весом

Зинулька1
Правильно Юлия сказала :Набрала не за один месяц, не за один месяц и сбросишь лишние кг. Чуточку терпения!!!
Все мы после родов набрали эти ненавистные кг. и не сразу похудели, у меня так и не получилось совсем похудеть.
Зато у тебя есть счастье по имени Климушка!!! это самое главное

Зинулька1
Не спешите, набранные килограммы обязательно сойдут. Но сейчас лучше воздержаться от каких-то серьёзных действий! Организм и так после большого стресса, не провоцируйте его на "бунт"

*Studentka*
Zarka
Спасибо, девочки! Я ем, но не обжираюсь, часто и по-немногу:)

Я последний раз ела в пять часов, медленно но верно килограммы уходили.

irenchik
Это действительно хороший способ, даже если днем себя не ограничиваешь .

Зинулька1
Я тоже так худею, за неделю 4 кг легко сбросила. Причем днем себе позволяю бывает и жирное и сладкое, но ужин обязательно легкий должен быть - овощи, кефирчик, кашка не на молоке.. (совсем без ужина нельзя).

А у меня поджелудка болит, пью чай с сухариками 3-4 раза в день, за два дня киллограмма нет. И всё равно болит...

чай с сухарями- это и все на день?