Бодифлекс

IrinkaNL

Согласна, бодифлекс помогает! Занимаюсь каждое утро, и результат уже есть. :ya_hoo_oo:

КИСУНЯ30

Девочки, ну что? Результатами бум делится? А то темка умрёт....У меня второй день, полёт нормальный :-)

Через неделю отпишусь о результатах. И ещё, я некоторые упражнения заменяю упражнениями из каланетики. Мне так кажется нагрузка больше идёт. Питание немного изменила, отказалась от хлеба, мучного, сладкое заменила мёдом, финиками и курагой. Добавила в рацион больше овощей. Вот например сегодня, у меня рис с овощами :smile:

Вкусноооооо!!!!!! :co_ol:

А на обед супчик с чечевицей....

IrinkaNL

Давайте делиться! Занимаюсь каждое утро. У меня по 1-2 см поуходило в разных частях тела. Диету не соблюдаю :hi_hi_hi:

КИСУНЯ30

IrinkaNL
А как долго занимаетесь? Я тут ещё про Оксисайз вычитала, тоже на основе дыхания диафрагмой и растяжки, только задерживать дыхание не нужно...С дыханием разобралась, а вот как всё в кучу собрать не доходит :no:

Буду всё таки на бодике сидеть, а там мож глядишь и на оксик подсяду....Их говорят можно совмещать, а те к то с бодика перешли, говорят, что результаты лучше и быстрее.

Lisitsa Sestritsa

КИСУНЯ30 писал(а):

Бодифлекс энто ВЕШЧЬ!!! :co_ol:

Вот я на нервной почве опять лишнее накушала, с завтрашнего дня снова в бой и надеюсь теперь без срывов! :hi_hi_hi:

Еще аргумент в бользу БФ....У меня были проблемы с кишечником, после недели занятий - как по часам, каждое утро! Видимо сказывается втягивание живота под рёбра, этакий массаж внутренних органов. Там кстати у Корпан, на дисках где 8 занятий, всё подробно рассказывают - и как питаться правильно и какая польза от того или иного упражнения. Единственно, у Корпан почему то, нет упражнений для лица.

Приветик!! :smile:

подскажите пожалуйста где Вы диски с занятиемя покупали? или качали с нэта всё?

КИСУНЯ30

Lisitsa Sestritsa
Да, с интернета качали. Я заказывала девочке, потому что сама профан во всех этих закачках :smile:

Lisitsa Sestritsa

КИСУНЯ30 писал(а):

Lisitsa Sestritsa
Да, с интернета качали. Я заказывала девочке, потому что сама профан во всех этих закачках :smile:

спасибо, за выходные закачаю и с понедельника начну осваивать.

КИСУНЯ30

Да там главное дыхание понять, а потом можно уже и без диска...Все движения подробно описаны(как нужно и не нужно делать) на одноклассниках в группе Бодифлекс плюс. Если не найдёте я могу вам приглашение выслать

Lali

девочки, я к вам. только вот решила оксисайз осваивать. зря только диск бодифлекса выписала :smile:

сегодня все перечитаю и пересмотрю. начну завтра, наверное. а может и сегодня получится потренироваться

КИСУНЯ30

Lali
ничего не зря! Пригодится! :-)

У меня за все мои долгие годы похудалок скопилас уже коллекция всяких программ, переодически достаю и занимаюсь, для разнообразия так сказать :smile:

Lisitsa Sestritsa

Lali писал(а):

девочки, я к вам. только вот решила оксисайз осваивать. зря только диск бодифлекса выписала :smile:

сегодня все перечитаю и пересмотрю. начну завтра, наверное. а может и сегодня получится потренироваться

Подскажите, где заказали, чёт я уже час рою не могу нарыть где диск заказать. :ne_vi_del:

Lali

Lisitsa Sestritsa писал(а):

Lali писал(а):

девочки, я к вам. только вот решила оксисайз осваивать. зря только диск бодифлекса выписала :smile:

сегодня все перечитаю и пересмотрю. начну завтра, наверное. а может и сегодня получится потренироваться

Подскажите, где заказали, чёт я уже час рою не могу нарыть где диск заказать. :ne_vi_del:

http://www.chaconne.ru/ оч хороший сайт. все там заказываю. в поиске забейте нужное название и выбирайте, что понравится

Lali

девочки, я в шоке :sh_ok:

! пробовала дышать по оксисайзу. сделала четыре раза только дыхательное упражнение, да и не совсем правильно ока получается. и сразу же почувствовала, как шея взмокла, а потом покалывание легкое на лице и шее появилось. ощущения новые. все, я однозначно освою эту методу :a_g_a:

КИСУНЯ30

Lali писал(а):

девочки, я в шоке :sh_ok:

! пробовала дышать по оксисайзу. сделала четыре раза только дыхательное упражнение, да и не совсем правильно ока получается. и сразу же почувствовала, как шея взмокла, а потом покалывание легкое на лице и шее появилось. ощущения новые. все, я однозначно освою эту методу :a_g_a:

Если освоите, расскажите потом технику, чет я нифига не понимаю как всё это вместе соеденить :ne_vi_del:

На одноклассниках один парень прям по полочкам разложил технику дыхания, а вот как с упражнениями совместить - не получается...

Lisitsa Sestritsa

Lali писал(а):

Lisitsa Sestritsa писал(а):

Lali писал(а):

девочки, я к вам. только вот решила оксисайз осваивать. зря только диск бодифлекса выписала :smile:

сегодня все перечитаю и пересмотрю. начну завтра, наверное. а может и сегодня получится потренироваться

Подскажите, где заказали, чёт я уже час рою не могу нарыть где диск заказать. :ne_vi_del:

http://www.chaconne.ru/ оч хороший сайт. все там заказываю. в поиске забейте нужное название и выбирайте, что понравится

спасибочки

IrinkaNL

Девочки, занятия по бодифлексу можно скачать в шаре владлинка и альянса. А еще в торренте. Сейчас посмотрю может и оксисайз есть, хочется попробовать и его.

Бодифлексом занимаюсь 2 недели:) Но каждое утро:)

Lali

КИСУНЯ30 писал(а):

Lali писал(а):

девочки, я в шоке :sh_ok:

! пробовала дышать по оксисайзу. сделала четыре раза только дыхательное упражнение, да и не совсем правильно ока получается. и сразу же почувствовала, как шея взмокла, а потом покалывание легкое на лице и шее появилось. ощущения новые. все, я однозначно освою эту методу :a_g_a:

Если освоите, расскажите потом технику, чет я нифига не понимаю как всё это вместе соеденить :ne_vi_del:

На одноклассниках один парень прям по полочкам разложил технику дыхания, а вот как с упражнениями совместить - не получается...

видео же по оксисайзу есть. от создателя методики. весь комплекс упраднений с дыханием. правда на английском языке, но слушать можно только ритм. короче, там все понятно

Lisitsa Sestritsa

пытаюсь закачать первый урок М. Корпан, комп пишет время закачки 81 час :sh_ok:

уже мин 30 мин прошло, а ни одного % не закаченно!! :de_vil:

Пойду завтра по магазинам в городе дис поищу...

IrinkaNL

Lisitsa Sestritsa писал(а):

пытаюсь закачать первый урок М. Корпан, комп пишет время закачки 81 час :sh_ok:

уже мин 30 мин прошло, а ни одного % не закаченно!! :de_vil:

Пойду завтра по магазинам в городе дис поищу...

Откуда качаете? :sh_ok:

Lali

Lisitsa Sestritsa писал(а):

пытаюсь закачать первый урок М. Корпан, комп пишет время закачки 81 час :sh_ok:

уже мин 30 мин прошло, а ни одного % не закаченно!! :de_vil:

Пойду завтра по магазинам в городе дис поищу...

http://www.mybodyflex.ru/forum/18-30-108 от ссылочка. качайте только упражнений комплекс. он 50 с чем-то мб. а правильное дыхание не качайте. там теория на английском яз. я скачала. там почти 400 мб ненужной инфы. даже не смотрела. в упражнениях все есть. и как дышать тоже
http://monstyle.ru/content/view/199/88 здесь можно посмотреть еще раз технику дыхания

Бодифлекс

Кто сейчас на конференции