Ситуация; муж только-только вылечил язву. Теперь месяц диеты, готовить каждый день, да еще и что-нибудь диетическое. Да и сама бы с удовольствием на диете посидела.
Может кто знает хорошие рецепты, чтобы при этом еще ивкусно было.
Особенно интересны рецепты приготовления в пароварке.

http://www.drdautov.ru/dieta/st023_10.htm могу вот такую ссылку дать, там конечно маловато рецептов, но зато есть лечебные диеты с пояснениями на все болячки.

Там именно диеты, а у меня уже мозг разрывает, что же на ужин сготовить.

Ann2105
у нас семья диетчиков, вот вспомнила что едим: обычно на ужин тушу овощи какие есть(свеклу или капусту или кабачки) мясо запекаю всегда в духовке или язык в пароварке можно сделать (язык почистить и на 30мин в пароварку). кальмар можно потушить в сое. рыбу под маринадом, только масло поменьше и рыбку не жирную. Еще есть такой рецептик: тушу пекинскую капусту и добавляю в нее красную фасоль из банки в томате, и еще немного тушу, что б влага ушла...оч нравиться мужу. На десерт желейки с фруктами делаю, запеканку или пирог морковный/яблочный/творожный, что б муки по минимуму а фруктов и творога по максимуму.

Нади
Что за пирог морковный?

Ann2105
обычный бисквит, только с потертой морковочкой и еще можно творога сыпануть...яички пару штук, стакан муки, чутка сахара, сода, молочко...в общем все на глаз.

Многие мечтают похудеть, а я мечтаю поправится. Мой вес, при росте 164 составляет 39 кг Караул!! я незнаю что с этим делать. Я уже и ем 4 раза в день, и витамины пью. Сначала все списывала на кормления сына(после родов похудела) но уже год, а вес не прибавляется.
Народ смеется, типа ветром сдует скоро, каждый мне тычет, тебе нужно поправится, ты такая худенькая. Да я и без них это знаю, но вот как это сделать. Врачи руками разводят, давление низкое, гемоглобин низкий, а что делать? Железо пить, пью, толку ноль.

Asali
хотите поделюсь? 20кг без проблем отдам

да вот делятся, только оно ко мне не липнет

Asali
тема подобная была, ща найду ссылку кину сюда. Простоя страдаю такой же проблемой - при росте 175м вес 52 кг - зимой очень сильно заболела вообще была 48 кг. вот сейчас опять колеблется в пределах 51-52, выше никак. сколько я обследований прошла... думала вылечусь, начну вес набирать - нифига

вообще гемоглобин низкий - в пределах нормы? если ниже - то это однозначно уже где-то что-то внутри болит (грубо говоря сочится кровь)

Asali
К эндокринологу. Для начала.

viewtopic.php?f=395&t=3587 вот ссылка на старую тему

на 10 странице есть статья, я выкладывала - очень интересная и полезная. но у меня не получается жить по расписанию. хотя сейчас у меня обед всегда в 13:00 нас на учебе кормят

Обязательно к эндокринологу, может щитовидка. А если со здоровьем все хорошо то и непарся.

была у эндокринолога, все проверила ,все в порядке. Мне сказали жаловаться не на что. Диетолог сказал что я и так делаю. Гемоглобин низкий хронический, 50-70 где то, давление 60 на 80, по моему, что то 60. Низкое вообщем. сделать ни чего не могут, что я только не пила, витамины, во всех дозировках возможных, БАДы, и т.п.

Фафа да я вот вроде по режиму завтракаю и обедаю каждый день, но толку вообще нет.
Единственное, что немного помогло: пошла на силовые тренировки в спортзал к грамотному тренеру. Она умничка, расписала мне такую программу, которая действительно позволила мне за 5 месяцев набрать 1,5 кг, это рекорд для меня, потому что на протяжении 15 лет (если не считать беременность) мой вес не менялся.
Сейчас я забросила тренировки, но планирую опять начать. Самое главное в тренировках - это питание, нужно кушать побольше белка (мясо, рыбу). Ну и фрукты, овощи конечно тоже никто не отменял.
Никакие другие рецепты мне не помогают. Гемоглобин у меня низковатый конечно, но по всем другим показателям я здоровый человек, просто вот такое телосложение, папа у меня такой, в 55 лет даже пивного животика себе не нажил, я вся в него

А у меня бабушка такая же)) кстати мне тоже говорили что хорошо чем нибудь спортивным заниматся, говорят можно пойти на танцы, или еще что нибудь, вроде так не жировая масса, а мышечная наберется. мясо нарастет

Тоже вариант, кстати, лучший. В тренажерке вам помогут. Только это не быстро и не просто

да ладно, год пыталась, а так может толк будет))

Главное найти грамотного тренера, который бы расписала программу под ваши особенности.