ну примерно так А ЛУЧШЕ НИ ТО И НИ ДРУГОЕ .А что-нибудь полезнее.

Pavlusha неее, так не пойдет я психологически такого не выдержу
Вот я варю суп овощной например, мне туда лучше одну маленькую картофелинку положить, или горсточку фасоли, или вообще по барабану? Первый предложенный вариант не рассматривается

полезней и сбалансированней будет горсточка фасоли, особенно если супчик как ты пишешь овощной, т. е. без мяса

KSUHENCHIK1 с мясом он у меня шо я враг сама себе я к травоядным не отношусь правда я очень малюсенький кусочек мяса туда кладу

не ну тогда уж лучше побольше мяска (еси конечно это не баранина или свинина)

Pavlusha не не не, только телятина и курица (или потроха) Какая такая свинина бог с тобой У меня своего сала достаточно, шоб еще и чужое лопать

плин, а я сало люлю, оченна , и лопаю( шепотом )

ЕСЛИ НЕ ДОБАВЛЯТЬ СОУСЫ-МАСЛА, то от способа готовки (пароварка-запекание-тушение0 калорийность не меняется!

девочки, я сегодня мега-счастлива))) мало того, что рот зашила, на работу не ходила , так еще сегодня меня с ребенком Нанна пофоткала, ааааа

ты как наш ребенок: что будешь есть? картошку и картошку

нет не можешь! и не спрашивай - почему)))) просто: нельзяяяя!!!!

Murlyisjka
ждем фоток, скоко стоит?

это секрет, т.к. у всех индивидуальный подход

KSUHENCHIK1 и я сало лю картошка, сало и соленые огурцы, придумайте пожалуйста кто-нибудь новую диету, а? очень нанна
Murlyisjka а все равно сегодня в суп картофелинку бросила
А почему тогда во всех диетах пишут, что мясо мона только вареное или из пароварки? ну если калорийность не меняется, а?

а в личку:?

Асёнка

Я все собираюсь на нее сесть, и все откладываю. Как вам, девули?

Murlyisjka
посмотрела новые фото на однокласскиках. СУПЕР!!! ТЫ КРАСОТКА!!!

спасибо! это месяц назад)))

Murlyisjka
я тож хочу посмотреть на одноклассниках чтоб стимул был

9.00. - чай/кофе без сахара
11.00 - вареное яйцо и 8 черносливин
14.00 - 200г вареного постного мяса + 100г сырых овощей (морковь, огурец, капуста) + 1 апельсин/мандарин
17.00 - 30г сыра и яблоко
20.00 - стакан кефира
За 10 дней обещают потерю 6-7 кг.[/quote]
Я все собираюсь на нее сесть, и все откладываю. Как вам, девули?[/quote]

Извините, что вмешиваюсь. Захотелось высказать свое мнение. Диета
вроде бы ничего. главное, что белки есть почти в каждом приеме. Единственное, что настораживает - тотальный дефицит амега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Всю ветку не читала, может уже обсуждали их. Девочки, это ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ нужные для нашего организма жиры. А главное - полезные. От них не поправляются. Я добавила бы к этому натощак 1 ст ложку льняного масла (это и есть ПЖК), естественно, холодного отжима. Это поможет вам сохранять волосы, кожу и ногти в порядке, а также нормализовать обмен веществ, регулярно ходить в туалет. Что тоже, заметьте, немаловажно. И много еще чего полезного. И еще к стакану кефира в 20.00 прибавила бы белок одного яйца. Но только на эти 10 дней. И кефир не 0%, а 2.5%. Можно яйцо съесть непосредственно перед сном. И быстренько ложиться спать. Яйцо кратковременно утолит голод, как раз чтобы заснуть, а белки, попавшие к вам в организм сделают свое благое дело, и смягчат стресс все для того же организма. И, конечно же, витамины!!! Обязательно!!! на время диеты МОЖНО в два раза больше рекомендованной дозы. Воды тоже много надо пить, не менее 1.5 литров. Кстати, если вас неумолимо тянет на сладенькое, то это означает, что вам не хватает в организме хрома. Очень много его в цветной капусте, например. Самый усваиваемый хром - в виде пиколината. Сейчас есть витамины с хромом. Например, "Алфавит диета". В нем больше всего хрома. Кроме того, ускорить процесс похудения может помочь дополнительный прием препаратов, содержащих L-карнитин. Это вещество поставляет жир в митохондрии - органоиды клетки, в которых он и сгорает. В организме его вырабатывается в несколько раз меньше, чем необходимо. Поэтому, желающим похудеть, на время диеты, этот препарат назначается обязательно. В аптеках сейчас много добавок с L-карнитином. Например, капли "Элькар", деткам часто выписывают.
Все худеющим - удачи. Я, кстати, тоже может быть попробую такую диету, со своими модификациями.

viewtopic.php?f=302&t=90597&start=700
вот результат сегодняшнего фотовыхода))))

только тссс, никому не говорите, что это чудо - мой сын

ну так иди и смотри)))
тебя как зовут? пиши в личку