ты про другие форумы писала...я подумала, что не хочешь, чтобы линейку видели... или может я что не поняла..

а у меня сейчас шампусик прет)))

Боится что в супружеском ложе искать будет долго любимую женушку

Девочки а я с лета все иду маленькими заветными шажочками к супер цели!!!!!! с июня 14 по сей день я свбросила 12кг естественно с переменным успехом то откачусь то прикачусь и не могу сбить отметку 76, вот хоть что делай... в субботу иду с подругой в мастер джим на акву, может перейду отметку и дальше вес пойдет..... мы с ней летом ходили в вгуз там очень понравились "отбивалки" вот тогда у меня вес хорошо пошел в низ!!!

А вообще девочки давайте делится вкусными рецептами ну и естественно чтоб не каллорийные были, вы как? у меня есть один, вчера готовила что аж сейчас слыной исхожу.....

А мой меня поддерживает. Он тоже пытается похудеть,но не так активно как я. Сейчас вон пошел сало трескать тоже хочу сальца навернуть.

а что есть отбивалки?

Вот он такой: кусок говядины( в магазнах продается замороженная) размораживаем но естественым путем ни каких микроволновок иначе вкус испортится. как мы знаем говядина считается наиболее низкокаллорийное, а так как я не могу вообще отказаться от мяса то такой рецепт очень помогает. скажу сразу блюдо по готовке долгое 3-4 часа но оно того стоит!!!!!!!!пока мясо размораживается приготовим соус для запекания мяса: нужны помидоры( в данный период лучше брать те которые на веточке вкус само то) трем штук 5-6 на терке мелкой, получится кашется . перед тем как тереть, мелко мелко шинкуем лук, чеснок и морковь, на маленьком количестве жарим все и добавляем помидоры, затем все мешаем и добавляем приправу называется "для итальяских блюд" чуток соли и чуток перца. все мешаем и отставляем чтоб остывало... как только мясо разморозилось обжариваем на сковороде( масла чуток ложку столовую не больше) минут 5-7 до корочки с двух сторон. затем лук режем по 1см дольки, обжариваем их целыми то есть луковицу режем в одном направлении и так целыми кольцами и обжариваем их то такого золотистого цвета. вообщев как лук обжарили с двух строн так и оставляем кольца на дне , выкладываем на лук мясо вокруг ложим небольшие моркови целыми и чеснока зубчиков 7 разрезанные на четрвертинки, и обмазываем мясо соусом, закрываем посуду фольгой и ставим в духовку на 170градусов на 1,5 часа!!( важно фольга не должна касаться мяса , соусу) через 1,5 часа достать мясо порезать на кусочки по 1 см, и снова положить кусочки в нахлест и полить вином красным сухим, и снова на 1,5 часа в духовку закрыть снова же фольгой!!!

KSUHENCHIK1
"отбивалки" я называю струи разные и противотоки и пузырьки всякие, но самое четкое там как раз одна сильная струя вот одной ляжкой вставала затем другой аж до костей отбивалось , красная выходила но результат был после 3 таких процедур гладенькие стали и вообще ножки похудели по спине не рисковать лучше так как можно отбить почки

А у меня на всяки вкусности времени нет. Еда простая ,каши на воде ,супы на бульоне.

вообщем мясо получается обалденное , рям тает во рту и при чем минимально по каллориям и считай вот и раздельное мясо и овощи гарнира ни какого не надо даже, хотя можно когда через 1,5 часа доложить туда же картофель дольками тоже очень вкусно получается !!!! и такое блюдо кстати оценят все ваши домашнии главное кусо к побольше взять

Да само блюдо очень быстро готовить что там ожарил положил соусом намазал и поставил в духовку только вот время конечно ожидания девочки а кто что ест на завтрак? тоже делюсь: купила тоненькие хлебцы фрикс кажется и на них мажу следующее: обезжиреный творог смешиваю с мелко порезанными маринованными огурчиками и чесночком при чем для влажности добавляю рассолчик и в блендер, ой еще сыплю сухую петрушку и укроп, очень вкусненько и сытненько и снова же низкокаллорийно!!!!!

ясно, клево. у нас ходила на аквааэробику , так там просто в бассейне скачем, и никаких струй

Сегодня не ужинала, вес утром был 76, 6 Жуть. Занималась. Жду результата завтра!!! Эх, скорей бы стать снова красивой!!! Мне уже 8 кг надо скинуть. Жуть!

ты всё нет такого слова! поняла, это я чёт заскочила и тупого помймала GlamGirl
а твоя ленеечка где?

Девочки, я с вами, сегодня разгружаюсь а потом на какую нибудь диету присяду, только еще не решила на какую

У меня сегодня "О кг"

а я сегодня на яблоках

самое простое-не есть после 18 часов )))

ну кому как - у меня вся семья в 7 ест ужин, который я приготовила, куда при этом деваться то?