конечно молодец! просто умничка!

utoshka Не спится? После 18. не кушаеш? Я пока держусь!

я тож держусь. ток чай зелёный пью от голода

[b]Кобрюка[/b
нет, не ела и не пила ничего. Сейчас хочу чайку и в люлю.
ты как?

Оля, а ты чуть мёда добавь. тебе можно его?

Девочки умнички! Так держать! Жаль, у меня на мед алергия! Но я вот карамельку сосу, а в животике вурчит! Это желудок на меня жалуется, точнее матерится!
Спать пока не хочу! Только жизнь начинается, когда дети ложатся спать!

Юля. полностью с тобой согласна,все по койкам-пора расслабиться. но без кофеина глазки закрываются что-то

Всем доброе утро!!! Сегодня с утра 66.6даже не поверила после разгрузочного дня -1.2 это думала эфект выведения лишней жидкости, хотела сегодня хотя бя остаться на достигнутом............а тут раз и еще минус 400гр, и 2 см в талии(всего) УРА!!!!!!!!!

Вот это, очень хорошо! А как приятненько,,,, с утра, встал на весы....а там -400,,,,, стройняшка.

Жаль, я не могу этим похвастать! У меня с утра почти без изменений 51, даже +100 гр. Буду уменьшать дозу гречки и закреплять результат!
Изгоняем жиры из нашего организма!

спасибо за поддержку, на самом деле осознаю что так много буду терять не долго, но после 18 есть не буду никогда.........это очень легко на самом деле, надо просто не думать об этом и голода не будет.

Да, это просто наши привычки после 18 лезть в холодильник.
нет такого слова!!!! Нужно менять свои привычки!

Я уже гречечку с чаем уплетаю! А вы?

Девочки, а я купила книгу Лиссы Мусса, начинаю . Пожелайте успехов.

На чем основанна диета или питание?

Там нет диеты вообще никакой. Это так называемый психологический тренинг. я там согласна с ней, что проблема в основном в голове. меня подруга к этой книге сблатовала. Знает тех, кто после чтения здорово худели и обратно вес не возвращается. Попробуем.

Целиком с ней соглассна! Нужно не на диетах сидеть, а перессматривать свое питание в целом!
Удачи вам в этом непосильном труде!

Желаю успеха!!!!!!!!!

Девочки, я даж сама себе расписку написала . (это по книге надо делать)
Вот и с вами хочу поделиться:
"Я осознаю, что мой принцип питания и образ жизни привели меня к ожирению. Я осознаю, что прийти к желаемой фигуре я могу, только сменив принцип питания на новый. Я осознаю, что, вернувшись к прежнему принципу питания и прежнему образу жизни, я получу обратно свой вес."
Вот, это мой первый шаг . А ведь действительно, девочки, сам именно принцип питания и образ жизни если не дают желаемых результатов, то надо что-то менять. Я очень надеюсь и верю, что эта книга даст мне толчок к изменениям, а самое главное прочистит мне мозги.

В наше время,,,, если война,,,, шансов выжить ноль и худым и помпушкам, т.к вооружение и способы уничтожения сейчас другие!
Нужно думать о хорошем! Наши мысли материальны!