ПочтиСчастливая
про мазохизм - согласна.
Про успешное похудение - так вы, наверное, физ-рой занимаетесь. она очень обмен ускоряет, особенно с гантелями и прочая силовая.

Здесь очень важен, лично для меня, именно психологический момент. Само осознание того, что я на диете, заставляет меня очень избирательно подходить в имеющейся в доме еде. Муж покупает себе очень много всяких сладостей к чаю, и очень тяжело не дать слабину, не съесть хотя бы немножко печенюшек с чаем.... в обычном режиме так и происходит, типа вот щас еще съем сладенького-мучного, а вот завтра все, ни-ни! в итоге завтра не наступает месяцами... А сейчас я твердо знаю, что я на диете, внутренняя такая установка что ли... и даже мысли не появляется, чтоб позволить себе сладкое!

я тоже на диете кремлевской сидела чуть больше года.результат конечно оч хороший,учитывя то,что с детства я была пышечкой.похудела на 10 кг.самое ужасное было отказаться от сладкого (не смейтесь,но я просто нюхала все эти конфетки,тортики и тому подобные вкусности).в итоге дохуделась так,что стали спрашивать,а не болею ли я)) потом конечно пошла работать и диету забросила,так пара кг гулящих была просто,хотя при этом ела всё и сладкое в том числе.а сейчас уже полгода занимаюсь в тренажерном зале,но видимо стремление к похудению это своего рода болезнь,потому чтоя при росте 170 и весе 60 кажусь себе совершенно не стройной девушкой((((( хотя окружающие убеждают в обратном.
Вобщем согласна вместе с Вами худеть он-лайн))) и буду признательна,если подскажите эффективную диету)))

Что-то никто не пишет про свои успехи... Пропали все куда-то..
Ну да ладно. Я отчитаюсь. Заболела. Всю прошлую неделю пролежала, и соответственно, пришлось на некоторое время диету, так сказать, упростить Ну, пару раз конфет наелась, но это конечно, исключительно в целях поднятия иммунитета! Потом пару раз поужинала часов в восемь, ну, это тоже, не пить же таблетки на пустой желудок Ну, и в завершение, вчера дабы отпраздновать выздоровление выпила бутылку Редса. За неделю набрала 300 г. Боялась, что больше будет.
Сегодня кефир. А потом да здравствует раздельное питание!

А я закончила свою японскую. Ну результат конечно не минус 8 кг, как вроде должно быть, но 5 удалось сбросить. И даже влезла в добеременные утепленные штаны и кофточку, которая в сисях была тесновата! ну конечно же в выходные пришли друзья и притащили тортик, я сначала упиралась, но меня уговорили, что тортик диетический, без масла и с обезжиренной сметаной.... съела пару кусочков. Теперь повесила на холодильник меню кремлевской, буду ему следовать.

мне надо еще хотя бы 5 сбросить... думаю к НГ снова на японской 2 недельки посижу, эффект-то очевиден...

ПочтиСчастливая
расскажите пож-ста поподробнее про диету: два дня творог и т.д.

Ну скажу так, не на 100% строго следовала. Вместо кофе чай пила, кабачки капустой заменяла, как-то надо было рыбу, а я куриное филе варила.... Но я так думаю, что это не очень страшно. А насчет жрать вечером........ Там же не сказано в какое время надо обедать-ужинать..... можно подстраивать под себя!

Galina
Диета Маргариты Королёвой
здесь девочки выкладывали (в конце странице) Только в моем варианте - первые два дня по 1,5 л. молока (кефира), а далее чередуем белковые и овощные по 2 дня. Мне кажется, что по 2 дня даже удобнее (готовить реже )
А вообще, тут есть интересные варианты диет. Попробуйте! Я всем советую апельсиновую, и вкусно и результативно

ну гастрит при ней не грозит, думаю, что очередность продуктов там не зря так строго установлена, дается необходимый набор белков-жиров. А кофе с утра, так это для того, чтобы запустить с его помощью процесс похудательный, как известно кофеин способствует этому.
Конечно, неудобства есть в ней, но тут уж ваш выбор - или пожрать вкусненько или похудеть.

Ура! Мне сегодня наконец-то удалось победить эту цифру 7! Теперь я вешу уже даже не 70, а 69,9! Разница всего в 100 г, зато настроения на пару килограмм прибавилось!!!

да, это круто, ПочтиСчастливая, понимаю вас... Я засела за 60, а летом была 58, боже. как же я собой гордилась!
Мне нравится в спортзал ходить, прям счастливой себя чувствую!

За вчера минус 400 г.! Ух!

Так, Худеющие Дамы! Куда все разбрелись? Небось, пирожки да булки втихушку жуете? Все в строй!!!!

Ого!
А я хожу в спортзал по тихой, уже не ломает Собираюсь платить уже за декабрь
Но вот незадача - вес подрос. Думаю, может, это из-за того, что мышцы укрепились, ведь говорят же, что мышцы тяжелее жира... не знаю, что и думать, ведь ем не больше чем обычно...

Светка Соколова
правильно думаете)) мышечная масса естесственно тяжелее жира))
если будете в тренажерке не на рост работать,то скоро заметите что объемы уходят и становитесь рельефной и подтянутой))
ну и при всем этом в питании поддерживать себя нужно,а Вы вобщем-то и так на диете как я поняла,так что ждите положительных результатов))))

О! Впечатляет! Я Вами искренне восхищаюсь.
За какое время сбросили? У Вас в основе, как я поняла, питание по Монтиньяку?

Не на рост это в смысле не увеличивать массу груза?

Девочкиииии... Я скоро себя ненавидеть буду, меня хватает на 2 дня диеты... А потом все по новой... На тренеровки ходить нет возможности, их я до родов 5 лет посещала без сбоев, там и не ужинала плсде 6, короче в комплексе была собой довольна... Сейчас же жесть... ХЗ почему я не могу не жрать! Точнее жрать но по системе Ща еще зима наступает, перед зимой у меня 1,5-2 кг обязательно налипают...

mrs. Happy*
А какие диеты пробовали?..Я всегда только на Протасе худею, главное первые 2 недели продержаться, а дальше легче)))