Действительно, ЛФК нужно делать ежедневно. Только зарядка по вечерам помогает мне "прийти в себя" после рабочего дня. Делаю упражнения Шишонина.

Добавлено спустя 30 секунд:
Девочки, как ваше здоровье?

Подниму тему, всем добрый день. Впервые столкнулась с шейным хондрозом, это жесть. Сначала не могла повернуть шею вправо, сходила к мануалу, неврологу, оба говорят, что зажало мышцу, пропила курс сирдалуда , немного легче стало, потом мануал поработала, шея стала поворачиваться почти безболезненно, но Сейчас ощущение, что болят все мышцы шеи, спать могу только на спине, даже в покое неприятные ощущения в районе шеи. Хочу сделать мрт и опять к неврологу идти. Кто то делал мрт? Мрт чего делать, мягких тканей шеи?

Svetlyachok, расскажу , что назначали мне. Тоже делала МРТ , толком ничего не показало, зря потраченные деньги. Потом делали рентгеновский снимок в двух проекциях, прямо и боком, там смотрят статику. В общем , толком не помню, как он называется,но именно этот снимок оказался информативные ее для врача.

Добавлено спустя 1 минуту:
Извиняюсь за ошибки, Т9 правит текст.

Счастливая Ната,
Спасибо! Ходила сегодня на физиопроцедуры, физиотерапевт тоже сказала что лучше рентген. Чем вы вылечили? Я записалась к мануалу на завтра, другому уже. Никогда не думала, что такая фигня меня скрутит Не пойму даже от чего. Правда, стресс был сильный, мне кажется после него началось, но может ли от него шею скрутить, не знаю. Еще спорта нет уже третий месяц толком, так, в домашних условиях, но это не то.

Svetlyachok, да лечение стандартное, сирдалуд, Мильгамма, мануальная терапия( ее вообще не поняла)...мне кажется ничего не помогло, так и случается периодически, но легче. И тоже склоняюсь к тому, что нервишки шалят время от времени. Мышечные все зажимы из-за эмоционального состояния. Видимо я просто устала болеть , возможно ещё на карантине сейчас , третий месяц не работаю, а работа стрессовая и как-то устаканилось все. Мне ещё книги Курпатова понравились( читала в интернете). Все прям с меня как-будто написано, попробуйте, если время позволяет.

Решила к мануалу не идти пока, нашла массажиста, была сегодня уже на первом сеансе, она говорит правая сторона запущенная вся, мышцы каменные. Похожу к ней, там видно будет. Мануал 3000 сеанс и не факт, что поможет за 1 раз, да даже не за 1, выкинуть 15 000 я не готова.

Svetlyachok,
не, МРТ это хорошо. Просто дорого. Надо как минимум шейного отдела позвоночника сделать. Лишним точно не будет. На мрт видно протрузии позвоночных дисков, а на рентгене не знаю.
А вообще, на остеохондроз стресс очень сильно влияет.
Все эти сирдалуды, мильгаммы, комбилипены и иже с ними, да и мануальная терапия - только снятие симптомов.
А еще очень влияет именно на шейный проблема с челюстно-лицевым суставом. Если челюсть щелкает, боли бывают в области уха и при этом ставят остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника - прямая дорога к ортодонту.

Ну я решила сейчас массаж и физио сделаю, если не поможет пойду к Гулий схожу, пусть направление на мрт даст, а то и не знаю что именно смотреть надо. А сирдалуд как долго пить можно? Мне назначили по 1/2 таблетки (дозировка 4 мг) один раз в день на ночь 7 дней. Легче от них было. Прошло дней 10. Вот думаю, может повторить

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Не, слава Богу с челюстью всё нормально.

Не знаю как у Вас, но у меня от сирдалуда дикая побочка, я за руль сесть не могу, и ноги еле передвигаю. Лучше самому его себе не назначать. Вот витамины группы Б можно. Они хорошо на эти проблемы воздействуют. А и, кстати, можно воротник Шанса (или как его там) купить. И по часику в день носить, он даст отдохнуть мышцам шеи, которые напряжены.

Мне шейный зажим (вероятно,это и есть остеохондроз) снимает мелоксикам,по 1/4 т 2 р в день дня 2-3. Самолечение-;( иногда так припрет что и по полтаблетки. Голова постоянно от этогО болит. На шее выступают позвонки от сгорбленности.
В последние дни пытаюсь делать зарядку,выпрямлять этот горб, руки за голову и локти назад отвожу,хрустит все. И стараюсь ходить и сидеть прямо,плохо получается, но перспектива иметь сгорбленную шею как у мамы не радует. Стараюсь выпрямляться. Кстати,если не ленюсь и несколько раз в день делаю такие упражнения и держу спину ровно,то к вечеру и голова не болит. Болят зато мышцы спины держать тело прямо.
Мне кажется, у танцоров и гимнастов,кто привык спину держать,ш.остеохондроза не бывает. Может, я неправа,конечно

Да уж, когда припрет что угодно готов принять. Тут и диклофенак можно кольнуть пару раз (если уж совсем тяжко).
Какое-то есть еще упражнение - просто выпрямить спину и встать к стене, ровно, прижавшись по возможности позвоночником. И стоять минут по 5 в день хотя бы, говорят эффективно, если делать регулярно.
В принципе, вся гимнастика достаточно эффективна (валик тот же хвалят) - тут главное регулярность.

У меня просто ощущение, что я никогда уже не смогу шею без боли поворачивать. Три недели и толку ноль. Устала так уже. Голова пока не болит, ттт но, видимо, это вопрос времени.

orvik, у меня тоже с осанкой проблемы, на работе перед монитором по 12 часов, естессно ровно не получается выдержать спину, хоть и стараюсь. А сейчас времени тьма свободного, стала учиться планку делать в надежде укрепить мышечный каркас. Мне кажется помогает

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Svetlyachok, сейчас ещё может что дельное девочки посоветуют, поделятся своим опытом. Выздоравливайте!

Девочки, здравствуйте. Может быть, кому-то пригодится Румалон, он дорогой, а у меня остались 4 ампулы. Заберите, кому нужно. Во Владивостоке

Знакомая история.
По рекомендации нашла в мск невролога с 30летним стажем. Сейчас шея как в двадцать) Второй год полет нормальный, ничего не беспокоит.
Назначил для снятия воспаления Найзилат 600мг 5дней по 1таб. (до еды) 2раза
И Комбилипен в/м через день, упаковка 5 ампул, шприц 5.0 у него игла длиннее.
Затем колола Хондрогард ежедневно 10 ампул в упаковке, шприц 2.0
Когда его закончила, начала колоть Сустагард Артро 3раза в неделю, всего 10 уколов, его колоть после еды и тоже шприцем 5.0 , нужно глубоко.

После первого курса уколов обоих препаратов стало легче, но полностью боль не прошла, месяца через 4 я повторила, вот тогда меня уже отпустило. Решила буду раз в пол года прокалывать для профилактики.
Про таблетированную форму хондропротекторов сказал, что это выброшенные на ветер деньги. Эти препараты нужно только колоть.
Еще делали электрофорез, изменений особых не заметила, но в любом случае хуже от него не будет.

Добавлено спустя 1 час 26 минут 45 секунд:
И еще с проблемами шеи запретил посещать мануальщиков, три раза повторил, за один прием.)
Легкий массаж можно только когда не будет боли.

Ого!!!Я думала, что информативнее МРТ ничего нет(((А оказывается, даже она может чего-то не показывать(((У меня тоже боли в шее периодически, МРТ делала-все нормально.

Девочки. На самом деле обращайте внимание себе больше. Я вот тоже много лет диклофенак колола и витамины и всё в подряд.. Сходила на мрт и оказалось две грыжи и протрузии (( . Операцию делать не стоит. И вот так с этим теперь живу.. Тренировки правда пришлось немного корректировать.

Меня в декабре посетил сильный остеохондроз поясницы. Ни сидеть, ни лежать, ни ходить...ужасно. Дотащила себя к неврологу, выписал лечение, сказал, что универсальное, помогает от всех видов хондрозов неосложненных.
Нейродикловит по 2 т 3 раза в день 2-3 недели, любой пластырь обезболивающий и сверху пояс тёплый. За неделю на ноги встала

Добавлено спустя 52 секунды:
Пластырь Нанопласт был

Добрый день, у меня на мрт показало грыжу между 5-6 диском, боль в шее и отдаёт в руку, невролог выписал укол в/м и обезболивающие, о правил к нейрохирургу, который сказал надо оперировать , т.к больше не проходит уже 2 месяца, но сейчас немного утихла, рука побаливает, но все терпимо, могу обходиться сейчас без уколов, неприятная боль с утра есть, пока не расхожусь. Вот ходу уже анализы и документы собираю на операцию по квоте и рыдаю, жуть как не хочется оперироваться. Есть тут у кого так же? Можно ли без операции обойтись? Может со временем боль стихнет вовсе….

А кто нибудь делал фармаккупунктуру?