Хаска,
Ну мы ж не про крайности 600 ккал на кето А про дефицит калорий

Вода вышла на духоте вот и все

да конечно я понимаю, что и возраст, и жара сыграли свое дело сейчас уже далеко не юная антилопа и обмен веществ играет свою роль, хотя считаю, что много ходить просто полезно для здоровья, машина в этом плане сильно расслабляет, я и набрала частично из-за того, что перестала много двигаться

Добавлено спустя 22 секунды:

ну может и вода, по одежде видно было

Смотря где ходить. Например вдоль путепровода - вреда наверное больше, чем пользы
Умиляют бегуны, резво вдыхающие свежие выхлопные газы

ну бегуны и велосипедисты, которые резво шпарят вдоль и по проезжей части с приличным потоком авто, умиляют наверное всех

О, тема пошла к весне))
Всегда говорила и повторю - ни возраст, ни метаболизм не при чем. Рот захлопнуть на мусорную еду и увеличить расход спортом, и прекрасно худеется хоть в 20, хоть в 45.
Меня подкосил ковид, все нормалтные люди от пневмоний чахнут, у меня +3 кг
Вчера был пн, еще и первое число, как раз и начала худеть

я сначала зачахла от ковида, потом быстренько восстановилась

Неделю, наверное, в сетях у меня всплывала статья

https://www.aviasales.ru/blog/kak-dratc ... FjYw-OHGNQ
Почему??? Прочла ее день на третий и вот опять)
Решила поделиться , может исчезнет

Valiko,
очень интересно

я эти дни пешком и офигела, раньше в гору поднималась быстрым шагом, может чуть с отдышкой, а тут просто на первой же горке чуть сердце не выскочило пришлось даже постоять с какой то бабусякой за компанию , вот что значит пересела за руль.

MIRNAYA,
Ещё сейчас ходьба мне напоминает бег по песку, ноги также устают.

Valiko,
я быстренько начала крутить педальки на велотренажёре, а то прям стыдно

жЫрухи
А мне раньше бегать так классно было, лес за домом, бегаешь там елки, кладбище... А щаз есть парк рядом, красивый такой, но там какой - то показательный бег ... Сиси вперед, взгляд в небо... И три бассейна рядом, один супердорогой, как в Москве и там тоже нужно выплыть лебедем

Ходим мы пешком очень много, наматываем в среднем в день по 15-20км по теплу, зимой км по 5, ничего не меняется. Не скажу что это на похудение влияет, иначе бы меня уже ветром унесло)) Да и зал сейчас гораздо реже, так для поддержания формы.
Влияют дефицит калорий и хорошая бытовая активность и сон не менее 8часов, зал нужен для других целей, там много калорий не потратишь, три тренировки в неделю это ни о чем, пара средних перекусов.
Не замечаю разницы между 18 лет и сейчас, в этом году так вообще, едим и дома как не в себя, да еще и пиццерию мечты нашла, но активность у меня как у бешенной собаки)))

Добавлено спустя 56 секунд:
На следующую зиму хочу беговые лыжи купить, тут в парках народ гоняет и я загорелась.)

Я тоже хочу попробовать)) снега в этом году много... Еще какие-то специальные электрички на лыжню есть

Я беговые в этом году на Русском попробовала. Первый км вообще не понимала в чем счастье , в принципе не могу сказать, что в восторге. Ну и наверное мало времени прошло, всего то раза 4 по 3 часа. В горку иду, с горки качусь, никого не зашибла, что уже плюс.

А в детстве не было?
Я все детство каталась и физкультура в школе с лыжами была

На беговых бегала в Приморье, мне нравится. Вот горные не мое, иногда катались, но я без особого восторга.)

Добавлено спустя 38 секунд:
Стоять очередь на подъемник...увольте)

imer&,
Смеёшсси что ль. Где во Владе на лыжах зимой бегать, у нас то и снега не каждой зимой дождешься)). Нету в школе лыж.
Прдруга моя с Сахалина, у них в школьной программе были

imer&,
Нет, почему-то лыжи все мимо меня прошли. Коньки, бассейн да. А лыжи нет.