Увеличивают мышечную массу для увеличения расхода калорий. Загвостка в том, что в зал можно не ходить, урезав питание худеть все равно будешь, а если ходить в зал и жрать столько же то на весах цифры не изменятся. Им сейчас по сути силовые тренировки не нужны, но это шоу, и без пафоса никуда. Вспомните Аню в прошлом сезоне, которая повредила ногу, у неё нагрузки дома были смешные, а вот рацион урезала сильно и как результат больше всего скинула из выбывших.

Gibiskus,
В целом да. Похудение это расход калорий больше чем приход. Т. е. или меньше ешь или больше паши.

ИМХО, тут важнее дисциплина и системный подход.
И спорт это все таки и эндорфины + чувство гордости за себя+ здоровье и еще много плюсов.
Всяко лучше чем просто не есть)

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Но это мое мнение, ни на что не претендую!

HoroShaya,
«Худая корова ещё не газель» но этим пышкам сначала похудевшими коровами надо стать, а это кардио нагрузка и диета. Как ни крути.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Яна помните со 2-го сезона. Так похудел тогда хорошо, а сейчас опять пухляш. Мне вообще интересно на них на всех посмотреть. Сколько из них поддерживают себя, есть ли те, кто улучшают свой внешний вид. Я подписана на некоторых в инсте, а от некоторых отписалась. Неинформативные и не интересные инсты со временем стали в них.

опять поправился? худющий был ведь


я тоже не поняла танцами своими что-ли красные так много сожгли

Хома,
Да, вот буквально неделю назад фотка была у Бабурова (вроде правильно фамилию финалиста 3-го сезона написала). И он там очень поправился. Ещё помните Петра? Который финалист первого сезона. Тоже одно время стал сильно набирать, потом помню на 40 дневную голодовку садился. Потом в инсте всех обматерил и вообще пропал, я так поняла куда-то в отшельники пытался уйти. Сейчас опять появился и в инсте только фотки сына. Раньше вроде спортом увлекался, кросфитом. Сейчас одни дороги и ребёнок. Я отписалась. Злой он какой- то.

не знаю почему огромные фоты, спрячу под спойлер

Gibiskus,
да, тяжело удержать нормальный вес после такого большого. Хотя Ян в своей инсте на последней февральской фотке какой-то худющий, ноги особенно тростинки)) или фото старое...

Блииин((
Всегда жалко людей, которые похудели и не смогли удержаться. Знают же какой труд, ну как так...

Хома,
Вот фото буквально двухнедельной давности. Тростинкой тут не пахнет.

ого себе((( прям сильно поправился снова. А на своей странице другие совсем фото ставит

от 18 февраля, еще и подпись Спасибо вам за мой успех...

Хома,О боже))

а мне кажется просто ракурс такой неудачный на фотке с Борисом. снято снизу, ноги и нижняя часть тела прямо в камеру, крупным планом, оттого они выглядят как ноги слона. на самом деле он не толстый, щек по крайней мере нет у него и пузо не висит. Фотка с лошадью вполне допускаю, что свежая.
Веста беременная, родит в июне, набрала говорит 15 кг, но старается больше не набирать. До беременности вполне держала вес, была 60 с чем-то кг, около 70ти может. я на нее в инсте подписана.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Борис тоже на декабрьской фотке в спортзале видно что стройный и ноги накачанные. А на фото с Яном он сидит, и ноги расплылись об кровать и опять ракурс тот же, кажется что он толще. Но все равно видно - живота нет.

у Тимура такие морщины ... чем-то он на Анну Куркурину похож стал)))

А у Весты в белом платье с грудью что-то не то

Кто бы, что не говорил про новую тренершу, а её треньки самые эффективные пока, красные сбрасывают вес лучше других. Черным прям позор, везде они последние.

Olchik_1980,
Я в очередной раз понедоумевала, чем нашим дамам девушка не глянулась, где они там неграмотность увидели/услышали. Нормальная девушка, милая, профессиональная, по-человечески теплая. А команда черных, я думаю, ещё нас удивит.

в этой серии у нее все ок было

мне показалось, она не очень уверенно держалась перед камерой, видимо опыта не доставало. отсюда, да, было косноязычие небольшое..В этой серии действительно уже лучше держится, видимо адаптировалась

будем надеяться...пока разочаровывают

Не знаю где она там лучше держалась перед камерой. Это ее «прям» в каждом предложении «они прям показывают себя как спортсмены» слушать ее невозможно и эти обнимашки ее, наигранность и шлепанье огромными губами

Лично я заметила,что она порой улыбается неестественно,как-то натянуто.