Наверное что бы начать заниматься спортом надо с чего начать , например с какой то методики. А для этого предлагаю посетить вот этот сайт редактировано и подробно ознакомится с некоторыми курсами

Хочу начать "лепить фигуру",прогачать ноги и ягодицы, но залы не выношу-мне невыносимо уныло и скучно там(( вот и думаю-что делать(

DaremiТренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 14 сходите в эту тему, там девочки очень продуктивно тренируют нужные части тела без всяких спортзалов !

mai tai,спасибо

Sly_cilia,
Попробуйте прогулки по вечерам на большие расстояния для начала. Еще как вариант ролики, прогулки на велосипеде.
Так же можно на занятия по растяжке походить, если можно так выразится.
Начните с малого, а потом уже сами поймете , что все таки вам по душе.
Мне вот лично пейнтбол нравится. Хорошая физ.нагрузка, отдых, андреналин, но не для всех это подойдет.

С какой переодисностью? 3 раза в неделю?