Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1970 ]  Страница 99 из 99  Пред.1 ... 95, 96, 97, 98, 99

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14637
Благодарил (а): 2496 раз
Поблагодарили: 3114 раз
Так, че бы мне попросить :du_ma_et: Гирю потяжелее?
Отпрыгала сейчас Killer Low Body. Как-то мне не очень :-(
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Девочки! Я приготовила гантельки и коврики к переезду! Кто нас в 15 тему перевезет? :du_ma_et: :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наташа
С нами с: 12 апр 2009
Сообщений: 4685
Изображений: 2
Откуда: Москва
Благодарил (а): 281 раз
Поблагодарили: 430 раз
Бакумка писал(а) 24 фев 2016, 19:56:
повторюшка-хрюшка,грязная лягушка))

Мы говорили “Повторюшка-тетя хрюшка”
И я тоже она-попросила гантели и эластичную ленту :-)

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Девочки, я полюбила зимний бег!
Прям супер-воздух чистый, настроение хорошее и такой заряд!!!


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17016
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2489 раз
Gibiskus
Завтра с утра перевезу :ti_pa:
А то с телефона неудобно))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 29 май 2010
Сообщений: 656
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 139 раз
Девочки, что-то желания у всех одинаковые :hi_hi_hi: . Я попросила коврик (какой Катя Сарсапарилла показывала - торнео) , а то мой уже стерся и гирю разборную, наверное, на 8 кг будет нормально? Или больше надо?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 26 ноя 2007
Сообщений: 2859
Благодарил (а): 230 раз
Поблагодарили: 234 раза
Всем привет.
я с января подсела на джиллиан майклс.
сначала была Стройная фигура за 30 дней.
результаты были. Живот ушел. появился рельеф:ноги, пресс, руки. Но до совершенства далеко.
Далее стала искать новую программу. долго не могла определится. Решила две недели "Сжигаем жир, ускоряем метаболизм"...
Но для меня час тратить на треню каждый день слишком много.
поэтому отзанимавшись неделю стала заниматься Революцией тела. Но не понравилось.
сейчас с понедельника займусь бодишред. Предварительно посмотрела- то что надо.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 29 май 2010
Сообщений: 656
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 139 раз
Toxic
Я бы каждый день метаболизм не делала. Это все же кардио тренировка. Ее лучше делать пару раз в неделю, чередуя с силовыми тренировками, идеально с НПЗ, можно с гирей.
Кстати, раньше на Метаболизме, особенно когда начинался вертикальный скалолаз прям умирала. Сейчас ничего так, делаю, даже дыхание не сбивается, получается легко. Но я сейчас особенно слежу за техникой и интенсивностью (глубже приседаю, выше прыгаю :hi_hi_hi: ), поэтому потеется тоже неплохо.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ульяна
С нами с: 11 апр 2012
Сообщений: 7407
Благодарил (а): 194 раза
Поблагодарили: 595 раз
доброе утро) я сделала пресс -бонус к 21-дневки,Катя эту треню выкладывала.несложно,упры все знакомые, но эффективные.прыжков нет вообще, упражнения чисто на пресс и на талию. думаю, что только ее раз в неделю делать маловато, я имею ввиду для пресса.хотя бы пару раз.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Toxic
я делала метаболизм 3 раза в неделю, чередуя с нпз результаты были просто отличными


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Toxic
Бодишред скорее всего тоже не понравится, слишком трудно будет для новичка. Пробуйте другие программы. "Похудей за 30 дней", "Плоский живот", Киллеры.
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17016
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2489 раз
Ну что, перетаскиваем коврики, собираем гантели и гири! - Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 15
:p_a-r_t_y: :chir_lider: :chir_lider: :foo_t_bol: :ku_bok:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1970 ]  Страница 99 из 99  Пред.1 ... 95, 96, 97, 98, 99

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]