Сарсапарилла
Баклан
Безумное количество приседаний и отдиманий только на 1й неделе дальше все относительно сносно .собирусь с мыслями включу комп и напечатаю , с телефона не прикольно. Есть там конечно дурацкая тренировка сначала на 30кругов 10 выпадов чего то там ещё и это надо сделать за минуту. Чем быстрее сделал ,тем больше времени на отдых .а в конце есть 50кругов 5приседаний 5отжиманий и 5 складок или лег сел коснулся пола лег . тоже за минуту и так 50минут .мне кажется это для роботов каких то. Я думаю так не смогу .одно и то же делать почти час. Хорошо что не в лезла в этот ад. А так для себя попробую

makashonok
напиши, пожалуйста! я сделала те упражнения, которые Люба тоже делала. все круги, но без безумных приседов,конечно! ну...ничего. ручкам тяжело, но терпимо! лежу, обтекаю

makashonok
будет время, печатай обязательно
безумные нагрузки на 1й неделе, чтоб оставшиеся 3 недели жутко болело все, что только можно? вот прям хорошо, что ты разобралась с этой программой, а то я тоже думала, с виду же все так прям завлекательно. 4 недели пыток, потом еще месяца 2 лечить суставы свои... вот на что уж говорят Инсанити жесть программа, но там так хорошо все продумано, и растяжка тебе, и перерывы, и день восстановления, и упражнения чередуются трудное - очень трудное - немного трудное)))

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Пална
у Харпера с гирей длинные тренировки, обе минут по 50.
annaflower
Бодишред совсем не легкий. Кардио тебе тоже понравится. главное, не брось потом, в середине, когда покажется, что слишком уж заковыристые движения. Когда все 8 недель пройдешь, я тебе скину бонусную тренировку к нему, называется "Для тех, кто выжил" я ее один раз сделала и реально умерла в финале, в 100 раз хуже того же инсанити...Баклан
Люба, я кулинарией, в особенности выпечкой тортов-пирогов "ради интереса" увлекалась в декрете, от нечего делать, чего я тогда только не пекла))) а сейчас лень, даже не то что лень, а смысла не вижу, к праздникам да, а так самой же придется все и сьедать, неинтересно))

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
я вчера без конфет кстати продержалась. на ночь глядя так было тоскливо, прям хотелось слопать хоть одну, к тому же вспомнила, что у меня недоеденные конфетки Люкс (или как там их, Приморского Кондитера которые, больше 1000 р за кг стоят, обалденные) лежат заныканные, я их в вс просто забыла доесть вспомнила, погрустила и пришлось спать ложиться так. зато утром маленький кусочек торта сьела, это ж утро, и не конфеты, я ж конфеты обещала не есть))) осталось "всего лишь" 20 дней без конфеток

это чтобы 99% на первой же неделе и отсеялось)))
я выпечкой увлекалась в молодости наверное только)), когда еще ребенка не было, вдвоем с мужем жили. А он не особо сладкоежка, поэтому почти всё приходилось самой съедать - мне и надоело)). Сейчас я вообще не пеку. Только вот черепашку на ДР дочи, да сливочную ириску на НГ сваяла. С меня тот еще пекарь
вот мне на конфеты вообще наплевать, я почему-то по всякой дряни типа печенюшек-пряников-сушек с ума схожу. Если пачка открыта - не могу остановиться(((
Но вчера продержалась без вредностей))), в общем, я с вами, девочки

Сарсапарилла
Нет, мне хотя бы 1 конфетку съесть

я как тот попугай) тоже глядела вчера на фитнессере на Бодишред. но это из-за моей исключительной любви к Джиле! че-то я и то и то и то хочу, а по факту отвожу малого в сад и так манит меня теплая постелька... надо собраться в кучу) зато вон отзанималась утром и гуляй, душа!

А я никогда не увлекалась и ничего у меня не получалось)) А сейчас столько рецептов, и проверенные, и хорошо в картинках показанные)) Вот меня и несет

Вот именно завязывать надо с этим делом.

Я вот думаю, кто все это сочиняет и зачем вообще? Это ж реально убийство суставов, какая-то попытка взять на "слабо".

я вот еще думаю, а потом после сушки то что? как бы обратно не разнесло после всех этих запретов и бешеных физ. нагрузок

это примерно как во всех этих пабликах про похудение. Особенно мне нравится "прокачка пресса за 10 дней". Типа в первый день качаешь 100 раз, потом 200 и доходишь там до 600 что ли за раз. и живот мол потом плоский-плоский... не спорю. может быть. и то без кардио вряд ли. но кто это сможет сделать?! или диеты мне там нарвятся. супер проверенные. первый день одно яблочко, второй - один кефир.

так и хочется дописать - а потом девять дней, потом сорок, потом год...

Ага
Сидят какие-то люди, далекие от спортивной теории, от спортивной медицины и ручки потирают, сочиняя эти сказочные трени. Еще и денежки за это собирая.

Прочитала недавно книгу Алексей Филатов "Теория и практика жиросжигания". Автор очень понятно объясняет про диеты, про Б,Ж, У. Про кардио и силовые тренировки. Может кто захочет почитать

Щас буду ворчать Ну, чего вы прицепились к конфеткам?! Тоска по несъеденной конфетке гораздо вреднее, чем сама конфетка! Ну, какой вред может нанести организму, который теряет кучу калорий на ежедневные часовые тренировки +уборку-готовку-прочие дела, несчастная конфетка?! Речь же не идет про литры майонеза, сдобные булки и жирный масляный крем. Это всего лишь конфетка! Съела, причинила себе радость и пошла дальше, счастливая и довольная!

Сарсапарилла
Я эти конфетки, которые "Люкс", просто обожаю Мало того, что цена на них, конечно, негуманная, так они еще и выпускают их только в холодное время года. Я покупаю себе по 100-200 граммов и смакую, растягиваю удовольствие, по одной штучке в день к вечерней чашечке кофе

никогда в жизни не пробовала и даже не знала об их существовании.
теперь хочу!!! ))))

katkon
Катя, это конфеты похожи очень на Москвичку того же прим кондитера, толтко в москвичке шоколадная начинка, а в люксе шоколад с водкой, причем не как в вишне с коньяком, не жидкая начинка, в такое оч плотное суфле, просто супер. Попробуй и люкс и москвичку) цена одинаковая )) 1000 с чем то за кило. На 100 гр выходит 8 конфеток, что ли

Вот аналогично!
Сразу захотелось

katkon
Как много ты потеряла!!! Но лучше не пробовать! Я пройти мимо них не могу

Пална
Ой, Люда, мне про Люкс как раз перед новым годом только рассказали, до того я их не еда, цена пугала, что ли)) а так их прям расхваливали, купила я 100 гр, за день слопала, обалденные!!! Я так алкоголь в конфетах не люблю, но это просто супер! Мое мнение - ну очень похожи на москвичку
Короче, в итоге числа 30 декабря пошла я купила по 100 гр опять и люкса, и москвички уже заодно)) по одной штучке съела, положила в шкаф и забыла за всеми новогодними хлопотами)) а вчера вспомнила, блин)) но пока держусь, вкуснее будут потом после перерыва))
Пь поводу ограничений конфет - я этот 21 дневный марафон решила в плане дисциплины только, а то расслабилась очень за отпуск и НГ... Потом опять буду есть конфетки, как же я без них... Другое сладкое я в рационе оставила, но с утра, до 12 часов - тортик доедаю, потом пряники, кекс рождественский еще остался... Правда, кусочки уменьшила на порцию на раз)))

Сарсапарилла

Я перед Новым годом покупала целый килограмм родственнице в Партизанск, цена была чуть меньше тысячи, где-то 980. А моей сестре эти конфеты не понравились. Я сказала, что она глупая

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
"Москвичка" теперь называется "Кремовые", а "Люкс" раньше назывался "Мечта".
http://www.primkon.ru/catalog/handmade/

Блин, девочки Сегодня после работы побегу за "Люксом"

хехе, вас почитаешь, как будто поела конфет у меня обед уже) пойду греть свою курочку с картошкой

И я. Конфет захотела я очень круглые с орехами люблю есть с фундуком и с лесными . они тоже безумно дорогие .я если куплю себе 200г то быстро за 2-3дня их схомячу.(с фундуком мне больше нравятся)
Стала потихоньку заниматься. Утром и мне даже нравиться , но пок это так типо зарядки поприседать в планке постоять . может и на полноценную тренировку перейду . да не буду ночами скакать .а с ребёнком буду засыпать . так тяжко потом от подушки отлепиться (раньше такого не было)