Всем привет.
20 минут лечебной физкультуры с утра и чувствую себя отлично,

.
Про возраст,по моим ощущениям-самые сильные боли в спине были у меня в 10-11 классе,я тогда даже на полу спала,не могла на кровати.Нагрузка в школе была очень большая.В это время и на массаж ходила курсами,бассик 3 раза в неделю,лечебная физ-ра в школе и дома по утрам.Я даже медитацией тогда занималась,очень хорошо помогает направить боль в нужное русло.
Так что все разные,со своим багажом болячек.Но самое главное,не унывать и помнить если болит,значит еще жив

Сын. 27.11.2008
Дочь 13.07.2012
Малышка 20.05.2020