katkon
Gibiskus

выдохнула , спасибо девочки


ну типа, что это миф, что с утра жиры сжигаются, что кардио вредно и бла бла...

потом еще в другой статье прочла, что самое главное - собственное самочувствие и, как сказала katkon
- это лучше, чем ничем не заниматься

а я читала сколько раз, что наоборот, с утра натощак самый отжиг, лишь бы сердце не посадить.
Сама так рано не могу, в выходные не раньше 9 часов занимаюсь. А вообще, после работы обычно, часов в 7 вечера.

Странно, кто что про это пишет.. я занималась по началу с утра, потом поняла, что утром мне тяжело, я еще не проснулась и стала делать тогда, когда доча спит, тогда и под ногами никто не прыгает

ну как бы не легко в начале, делаю и зеваю
но, если переносить на 20-21 час, выносливости не хватит...

Я если буду в это время заниматься не засну потом просто... нашла статью, в которой и плюсы и минусы есть

Я тоже занимаюсь после работы в 7 часов вечера где-то, с утра вообще не могу, как-то попробовала позаниматься, вставала в 6 утра, пила воду и занималась, потом плохо полдня было, больше не практиковала, видимо мне больше подходят вечерние тренировки

Я уже полтора года занимаюсь только с утра, натощак, в другое время мне и неудобно по обстоятельствам, и уже стало неудобно физически. С утра красота - заодно просыпаешься и на весь день заряд бодрости. Хочу кстати отметить, что у меня устраивающие лично меня результаты как раз и появились только после утренних занятий, до того где то год в общем прыгала днем-вечером, никак не впечатлилась .

вооооот..я тоже сейчас по утрам снова стала.и удобней и эффект получше все таки(замечаю)

я вечером занимаюсь , но утром было б конечно удобнее, когда все спят, но мне тогда в 5,30 вставать надо

Сделала Бикини Дженкинс, - 930 ккал... Под конец уже готова была сдохнуть

надо попробовать - цифра потрясает

Юля!!! , ты же вчера еще с температурой валялась, а сегодня уже такая жесткая тренировка
Беречь себя надо.
Хотя мож тебе после всяких Инсанити она уже и не сложная...?

теперь я все поняла, что у меня откуда и куда все девается

Пенелопа
Я занимаюсь всегда после 22.00. Утром есть время, но я физически не могу - я потом весь день как выжатый лимон. У Джиллиан читала, что многие боятся не уснуть после вечерних занятий, но какие-то там исследования показали, что все равно вы будете спать лучше если позанимаетесь.

Отпрыгала Джильку, потом бока Турпин, приняла ванну для расслабления и бум! у меня какая-то странная боль в боку левом в районе таза и поясницы... ппц... вроде ничего нового не делала

Всегда Весна
У Вас будет поменьше ккал потрачено, наверное, Вы меньше меня и значительно худее
katkon
Кать, вообще не поняла. что со мной вчера было, утром встала как огурчик И ты знаешь, да, после инсанити, она не такая уж тяжелая, по крайней мере кардио отскакала как за здасти

на мой сон никак поздние занятия не повлияли (и так ложусь поздно) - так что буду заниматься.
Сегодня горло болит и слабость (подпростыла что-ли с этой слякотью), но надеюсь ПЖ все-таки отпрыгать. Может быть наоборот организм передумает болеть

Девочки! Вот все же настоятельно не рекомендую заниматься при плохом самочувствии. Не стоит садить сердце. При ангине особенно - ее осложнение это от ревматизма до порока сердца... очень коварная штука. Уж лучше сделать просто разминку, а лучше отдохнуть напившись настоя шиповника. За это ваш организм будет очень вам благодарен.

Gibiskus

да, при ангине, конечно не стоит напрягать организм. А у меня ничего серьезного просто подпростывшее состояние. Кстати, мой муж когда собирается приболеть начинал продолжал бегать по стадиону (не зимой конечно) и т-т-т отпускало

Пенелопа
ну мои слова естественно не рекомендация к действию... если вы сеюя чувствуете хорошо - конечно занимайтесь.