10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

винегрет понятно без соли, но и без масла?

Аквилегия
С солью чуток. Я худела на сырниках и колбасе (творожный день), больше, чем на чисто кеФирном или чисто арбузном ( в овощной)... Поэтому экспериментирую))

жаренных?!

Аквилегия
Я не помню на масле или сухой сковороде жарила .... Но жарила))) но это худеть не умею(((

Янаа
У меня есть опыт когда я худела на булочках! ( не могу без углеводов )
Сама пекла, но жира было 0! Скинула 10 кг

Оля, расскажи

А че рассказывать делала дрозжевое тесто: опара, мука, вода, соль, сахар сыпала только сверху на булочку, это реально щепотка получается. На протьвень чуть воды, так как масло нельзя, но и что б не прилипли))) но кроме булок ничего не ела, чай пустой и еще пила много воды. За неделю 3 кг)))

у меня от мучного щёки растут, даже если там мало калорий

На картофеле минус 100. Сегодня была рыба. Утром посмотрю как.
Про булочки интересно, но пробовать как-то страшно

а еще я однажды сидела на гречке с кефиром, 10 дней -10 кг.вес не вернулся. это я все экспиременты над собой ставила, когда после беременностей вес набирала.

Аквилегия
Целый день одну гречку ели без нечего и воду пили или кефир?А сколько гречки в день получалось скушать

Ну гречка это не про меня, я ее не ем.
на рыбе минус 400.
сегодня опять фрукты (арбуз соблазняет который в холодильнике лежит)

целых 10 дней! ела одну гречку, в любое время суток, в неогранниченом количестве! + литр 1% кефира в день, хошь запивай, хошь заливай, хошь вместо, но 1 литр и воды сколько влезет. в перве сутки помню съела кастрюлю, литров 3-5 в ней, к концу недели 1 тарелку за весь день и есть не хотелось вообще, но кефир вы обязаны выпить весь! и воды не менее 2-х литров, как бы вам ее не хотелось.

Добавлено спустя 26 секунд:
я с сегодняшнего на 10-ти дневке

Можно к вам? Я вчера начала. Вес у меня ужас ужас писать прям стыдно.
Сегодня второй день. Интересно если я буду есть не вареную , а сырую рыбу ( сашими) это нормально??? Тут просто рыба такая что грех варить.

Буду писать отвесы:
1 день - яйца ( 5 шт за день) +2 литра воды итого - 1600 гр

Вчера полет прошел нормально, 5 яиц, вода, шиповник, стакан кефира.
А сегодня с утра ужас-ужас.
С утра встать с кровати не могла-руки ноги трясутся, голова кружится.

Буду ждать окончания ГВ и потом уже в порядок фигуру приводить (

С первым ребенком с таким же режимом еды и кормления малыша вес улетал на ура, а в этот раз еще и набираю

Ой девочки. Я нагрешила. В субботу в гости к свекрови любимой ездила, а она у меня заботливая. Не смогла ей отказать
В итоге ужин, курочка и картошка...
Сегодня начинаю с 3дня. Овощи. Дальше держусь. Трудовая неделя дисциплинирует.

сахар упал, так нельзя. делайте себе белково-углеводную диету, только со сложными углеводами, что б жиров не было совсем-вес уйдет

Прошло 10 дней после диеты. Скажу честно кушаю все, как такового ПП не придерживаюсь. На днях был на денрожден. Обжираловка невозможная. Чуть переела было тяжело, на следующий день на кефире. Пока вес не вернулся.

прошел первый день, сьедено 10 яиц, отвес 200гр