10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

мой отчет)
Начальный вес 59,8 кг.
1 день (яйца) 8 шт - 1,1 кг
2 день (картофель) - 0,6 кг
3 день (рыба) - 0,1 кг
3 день (овощи) - ...

Сегодня вес 58,0 кг.
Итого -1,8 кг.
Желаемый вес 54-55 кг.

Сегодня с утра состояние было отвратительное. На завтрак приготовила тушеные овощи на воде - оказалось гадость... В обед просто нарезала салатик из огурцов, помидоров и сл. перчика. Вот это уже лучше пошло.
Шиповник пью, но с трудом (его вкус уже стал противен).
Решила, что 10 дней не осилю точно (продержусь дней 6-7), а попозже еще попробую заходик...

Добавлено спустя 13 минут 46 секунд:
Сегодня при мыслях о прошлый съеденных продуктов становится как-то дурновато, поэтому сегодня аппетита особо и нет. И пить сегодня так уже не хочется)

Lila gareev88 спасибо вам. Буду пробовать послезавтра. Завтра планирую курочку сварить

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
сегодня вообще мало пью, совсем не хочется. Даже чай. Наверно арбуз свое вносит

День прошёл. Пораньше спать, чтобы кушать не хотеть
Не очень лёгкий день. Вечером ещё муж с соленой рыбкой пришёл, соблазнял удержалась, полный рот слюней

1день - 4яйца
2день - сомик и сазан вареные
3день - 3 пачки творога по 175гр.
4день - картофель
завтра говядина, потом овощи, фрукты и шиповник
диету буду держать не 10, а 8 дней (исключила курицу и кефир).
Весы дома не работают, в субботу поеду спортзал, напишу про отвес. Старт был 54кг скинуть планирую 4 кг. Очень надеюсь, что получится. Подсадила двух коллег

Еленушка
А вы наедаетесь 4 яйцами ? Видимо ,я какая то обжора у меня получается 9 яиц А творога ,получается грамм 600

Добавлено спустя 9 минут 22 секунды:
Пока только грудь похудела ну хоть джинсы в талии хорошо стали (были так ,что еле застегивала и потом ели дышала в них )а вот в попе так и сидят впритык
Весов нет ,поэтому смотрю по одежде , вернее по новым джинсам все ради них

Всем доброе утро!
Первый отчет.
Старт 83,6 кг
1-ый день яйца -1,600 кг
2-ой день курица...

Доброе всем!
За второй день фрукты (арбуз и яблоки)- минус 600
Итого за два дня 1.1кг.
Сегодня курица.....

Скажите, а сколько шиповника можно выпить в 10 день?

Alexandra82
мне тоже 4 яиц хватило,а вот сестра 15 шт. съела

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
я вечером очень есть хочу когда всем готовлю и кормлю их, но уговариваю себя, что я зря весь день мучилась, чтоб на ночь сорваться и держусь

Я в яичный день только 3шт осилила... тем более что их нельзя много, почки и печень могут пострадать

Очередной отчетик)
Начальный вес 59,8 кг.
1 день (яйца) 8 шт - 1,1 кг
2 день (картофель) - 0,6 кг
3 день (рыба) - 0,1 кг
3 день (овощи) - 0,1 кг
4 день (творог) - ...

Сегодня вес 57,9 кг.
Итого -1,9 кг.
Желаемый вес 54-55 кг.

Что-то отвесы совсем никакие
Настроя на дальнейшее все меньше. Но состояние отличное, даже сильно кушать не хочется.

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Думаю на выходных заканчивать
Решила, что диета - это слишком жестко, думаю 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни и посмотреть, что из этого видно.

mamika
Не бросайте! осталось немного!
Тем более, что


Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Меня наоборот воодушевил такой отвес в первый день. Я настроена серьезно

Новиковская у вас действительно хороший отвес. Удачи вам.
У меня сегодня курица-вообще хорошо идёт. Надеюсь на отвес.а то так все хорошо, а потом ...

Минус 200 на курице.
За 3 дня 1,3 кг.
Сегодня картофель

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Ещё раз спасибо за рецепты. Быстро и вкусно. Можно готовить семье, особенно когда нужно быстро приготовить

Всем привет! Я приехала, и цифры на весах меня не обрадовали... Всего за 10 дней ушло 3,300, то есть на сегодня удержался вес, который ушел в первые 4 дня.Для себя вывод- тотальный контроль( весы каждый день). Думаю, что могло быть больше сброшено.
Всем спасибо, думаю, еще вернусь
Ухожу спорить к соседям
Всем удачи

Отчет. Старт 83.6
1 день яйца -1.600
2 день курица -1.800
3 день овощи...

Новиковская
Какие шикарные отвесы Поздравляю, так держать Воплотите в жизнь название темки

Новиковская
Шикарные отвесы. Молодец. А если не секрет, а какой у вас рост?

Я с Васи с сегодняшнего дня!

Правда кормлю еще 2 раза днем+ночью,
но уже не могу-хочу носить свою старую одежду

Вес 74,5, но весов дома нет, поэтому взвешиваться буду редко ))

Сегодня яйца+стакан кефира выпила в перерыве.
Хочу и ГВ не потерять, и в форму прийти.
Надеюсь, что получится!

Церера
У меня тоже первый день сегодня, овощной правда (если отвес после винегрета будет ) если нет-завтра начинаю)))