Сделала первый раз НПЗ. В общем, мне понравилось. Не было такого, что "я ща сдохну", все спокойненько, но вспотела не хило. Единственное, длинновата она. Сегодня мне повезло, доча спала все время, но боюсь, такая лафа не будет постоянной

Anutika
Пользуйся моментом.... Ложись спать с дочей

а вот это зря
я в командировках всегда бронирую гостиницы с фитнесс-центром (любым, хоть одна беговая дорожка, но чтобы была) и в результате приезжаю обратно в форме, гораздо лучшей, чем до командировки (при том, что занимаюсь не больше, чем дома, а дома 5 км каждый день в обеденный перерыв).

Наверно все дело в расстоянии до холодильника

Я бы с радостью, но надо по дому пошуршать.. Итак вчера не выдержала, заснула с дочей = без тренировки осталась

девочки, ну если такой привес из-за отеков, то это ооочень серьезно ведь Брусничка и т.п. хорошо, конечно, но в первую очередь нужно бежать почки проверить - тщательно проверить. У моей подруги (худой очень подруги) в том году резко откуда-то 3кг лишних вылезло, но тогда она не подозревала даже, что это отеки, а через месяца 3 ее на скорой увезли с приступом - камни (о которых она не знала) начали шевелиться. Оказалось, что тот "привес" - это отеки были

В общем, если что, то лично у меня на 2-м уровне ПЖ болит попа. Причем приятно так больно болит. ну а пресс... Может, он конечно и есть, где то очень глубоко ... Но не болит
Зато хорошо заниматься, когда прохладно как сегодня- потеть начала лишь к концу первого круга.

спортсменкам физкультпривет
вчера профилонила, сегодня сделала шреды 1+2
живая

у меня заболел пресс косые мышцы! значится не зря киллер делаю

Сегодня делала вторую тренировку из Революции. Пролетело все на одном дыхании. Пока мне нравится
Сначала хотела профилонить,а потом все же сделала

Девочки я себе сегодня купила скакалку! Вот это вещь оказывается Перед основной тренировкой пропрыгала 10 мин. с заминками, так как еще не привыкла, вспотела и очень хорошо разогрелось тело. Третий уровень Киллера абс прошел на ура, употела как лошадь и гантельки по 2 кг хватала вместо 1 кг с удовольствием.
В инете читала что минимум надо перед треней 20-30 минут прыгать на скакалке это супер кардио. Буду стараться так как мне надо жирок топить.

Так меня никто и не поддержал с пульсометром

annaflower
тоже как то загорелась пульсомером и шагомером или как он там правильно. А потом почитала отзывы и решила для себя, что мне они будут лишними
Вы для себя определитесь, нужны ли они или можно и без них скакать. Отзывы почитайте что пишут

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Я на просторах Тао бао встретила однажды такие скакалки, короче ручки есть,а самой этой веревки,через которую прыгать - нет. Кто знает,что это за чудо техники??

annaflower
Ой а я ведь себе в сп себе скакалку купила. И совершенно о ней забываю. Правда я хотела на улице скакать- дома как то места мне мало.
А вы напомнили

Мне пульсометр, как и шагометр и весы кухонные и обычные не нужны
Я просто не очень это все люблю. Точнее мне лень на это отвлекаться . Вот какая то я не современная в этом смысле.

annaflower
Я тоже пульсометром загорелась, а когда ценник увидела, мне поплохело И потом, имхо, это для тех людей, которые профессионально занимаются спортом и преследуют определенные цели. Которые за своей едой следят, за соотношением жира\мышц и т.д.. Мне кажется, простым смертным, это не настолько необходимо

У сыночки вчера был др и я приготовила шоколадный чизкейк, все ели, а я сдержалась Горда собой как никогда

Добавлено спустя 45 секунд:
так как шоколад и чизкейк в одном флаконе, для меня просто бомба

ого! вот это сила воли))) даже на сегодняшнее утро себе кусочек не оставила?

Arctika

С прошедшим Вас! Сыночке - счастливой жизни, ведь когда счастливы дети - счастлива и мама

Я б не смогла сдержаться при виде шоколадного чизкейка, без всего могу - без мяса, без алкоголя, а вот без сладкого и мучного - никак

И я тоже вчера вторую делала! Пока, я в восторге от этого комплекса тренировок! Сегодня кардио 1 по рассписанию, просмотрела видео - прикольное кардио!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
И все же я считаю, что эспандер нужен для революции.. Можно гантелями заменять. но вот в тренировке 2, где упр с эспандером, я делала с гантелями, мне показалось, что нагрузка на спину идет большая, а должно на пресс и руки вроде..

katkon
Сегодня утром просто не успела кофе попить, пока все дела переделала, уже выходить было пора Может завтра утром, всё равно еще целый чиз практически стоит
Пална
У меня мама такая, а я по мясу пристреленная, а потом уже по сладкому

Arctika
я тоже мясо люблю и овощи. А сладкое только в период ПМС)))

Всем спортсменкам трям))
У меня чет такой большой перерыв получился - два дня была сильно занята прям с утра до ночи, а потом уехала и тоже некогда было заниматься. Шесть дней в итоге пропущено Ну я активно правда отдыхала..
Счас вот думаю, с чего начать, и вспомнила что в углу незаметно лежит почти метровый фитбол Наверное скачаю какую-нибудь тренировку и конкретно на фитболе отзанимаюсь. Никто не увлекается?

Вчера как-раз Arctika говорила о тренировке Дженкинс, где фитбол задействован.