Тоже заинтересовалась этой диетой. С веса 98, сколько смогу скинуть за месяц?

Я на днях начну диетку

AlinaNa
тут вряд ли кто предскажет
я отсидела на этой диете сильно примерно в качестве эксперимента.
и смешивала продукты, и всякие добавки добавляла. например. если грудка, ела ее с салатом, бальзам. соусом, в творог кидала зелень и огурец, да и так кое-чего перехватывала. то есть, практически просто правильно питалась
хорошие отвесы были когда пила воды как положено. в конце забывала про воду, меньше отвесы.
в результе -2 кг, один вернулся.
сейчас пойду на второй заход по всем правилам.
grishina
когда начинаете?

Девочки, а последовательность употребления продуктов имеет значение? Нужно есть строго как указано в 1-м сообщении только разбить меню на день или можно менять указанные продукты местами?

Singu
я так понимаю, в рамках одного дня можно переставлять как хочешь
девочки писали, что больше сбрасывали, когда смешивали продукты