Девочки, здравствуйте. Не думала что сюда напишу, но как-то так вышло. Очень сильно последнее время стала переживать по пустякам и себя накручивать. Вот поругалась с бабкой во дворе и потом хожу, переживаю, обдумываю, развиваю разные варианты событий. И сама понимаю что фигня и надо от такого избавляться. Да и времени нет особо на размышления. Но снова происходит что-нибудь негативное и все. Не могу уснуть (даже если хочу), а нет, все переживаю. Хотелось бы узнать может кто-то с таким сталкивался, как научиться забивать на такое? Никаких же нервов и эмоций уже не хватает на всех негативных людей, которых встречаю. Хочу уметь как другие делать, на них вылили кучу оскорблений, они ответили тем же, все разошлись и забыли.

Маска
Только успокоительное курсами. Мне в таких случаях бутылёк Новопассита помогает.

утром овсянка со сладостями, вечером медитация (аутогенная тренировка), перед сном можно принять мелатонин.

Маска
послушайте курсГодецкого правила чистой жизни ( или как _то так)может поможет

Добавлено спустя 40 секунд:

неправильный подход к делу, только безглютеновая диета и сыроедение

К_Аня

Кого сырым съесть надо, чтоб полегчало?

Natasha8
Бабушку соседку наверно

дык все правильно, вечером сыр или творог или кефирчик с жареной рыбкой

К_Аня
Кошмар. Вот так и гавкайся с соседями - съедят и не подавятся.

Natasha8

я одно время пила новопассит, как слону дробина

anatolyp

спасибо, но на медитацию вообще времени нет ( работаю на дому, еще маленький ребенок)
К_Аня

спасибо, поищу курс.

спасибо, но сырых бабулек есть это капец. там мясо жесткое и ядовитое

Маска

Его много надо враз пить. Попробуйте афобазол. По хорошему, к врачу бы, там грамотней составят план лечения. Повышенная восприимчивость/тревожность - сейчас успешно лечатся.

а еще мне не нравится старая козлятина

Natasha8
да тревожности нет. просто хожу и переживаю все вчерашний конфликт, думаю сейчас с ребенком гулять, встречу ее и снова придется ругаться. у таких бабок все равно времени вагон и им скучно без общения. а у меня на это вообще времени нет. Но если пройти и сказать отвалите, то потом вообще не отстанут. А самое страшное, что в нашем доме не только бабки такие. Есть и вполне молодые личности, которые с этими бабками тусят и также себя ведут

anatolyp

там скорее змеятина.
Эти бабки в нашем кооперативном доме, незаконно квартир нахапали (алкашей заставляли на них переписать и приносили им водки ведро паленой).

Нет, лучше с улыбкой желать людям удачного дня, но сама пока равнодушно выливаю "ведерко каках"
Может в отпуск съездить, или хоть в парк на выходные, ну и успокоительное.

Мне кажется ни какие успокоительные не помогут. Это такое воспитание, характер. Я такая же за все переживаю

Я тоже такая. Таблы помогают.

Ольг@@@
этого и боюсь. хотя понимаю что только мне хуже от этих переживаний. а отключиться не получается.

а заторможенности нет? На какие то вещи все таки нужно эмоционально реагировать. А то, "типо все фиолетово" то же не айс

Ольг@@@

У меня нет, просто поменьше эмоционирую. Но и этого многовато.

Маска
сама такая же, вечно все переживаю долго по пустякам. мне кажется тут уже не помочь ) характер такой