Девочки, всем привет! Мы начали заниматься оксисайз в р-не 1 речки ,нас пока двое, присоединяйтесь! Мне очень нравится тренер, грамотно объясняет и ставит дыхание.

по каким дням? в какое время? цена?

Valensia_b
и мне тоже интресно сколько, когда и где))

Девочки, скачала в шаре WorkOut с Грир Ч. Там 7минут упражнения длятся, все на сжимание и напряжение мышц, не знаю как иначе объяснить)) Кто-нибудь пробовал, эффект какой-то есть? Я делаю, несложно, пол прям льется)) по объемам еще сказать не могу, занимаюсь одну неделю.

Добавлено спустя 49 секунд:
пот, простите))

Здравствуйте! Если Ваше сообщение еще актуально, то можно в личку сообщить цену, адрес, расписание? И еще интересует: только оксисайзом занимаетесь? Больше интересует (для начала) бодифлекс.

Зачем платить тренеру за то, что можно освоить самим и заниматься дома? Уникальность бодифлекса в его простоте и при этом эффективности. Желающие! приглашаю на БЕСПЛАТНУЮ демонстрацию упражнений, за одно сможете увидеть как можно выглядеть в 51 год, а не в 25 тренерских , при регулярных занятиях БФ. Пишите в личку.

Девочки! поскольку мне в личку уже пришло несколько заинтересованных сообщений, ПРЕДЛАГАЮ - спишитесь все желающие и определитесь когда вам удобно будет приехать на Гайдамак и СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО ознакомиться с основными принципами правильного выполнения упражнений БФ.
Занимаюсь 3 года. Меня научили бесплатно, и я считаю, что то, что человек получил бесплатно, то и должен отдать другим тоже БЕСПЛАТНО

я б с удовольствием присоединилась, вот только не известно кто ж Вам в личку-то писал, с кем списываться?

ИНДРИКИС , valensia_b, fawn, TEA

Мне тоже интересно! С удовольствием бы присоединилась!

Я звонила, но абонент был недоступен:)
Понимаете, указанное время (с 12 до 14 и с 16 до 18) для меня, как и для многих является рабочим
Вот если занятие можно было бы организовать с 18 до 20

Иногда в офисе плохая мобильная связь

Ну, если это будет организованное групповое посещение, то я готова остаться после работы. В общем, я открыта к любым предложениям - дело только за вами

Присоединяюсь к группе

Ну, если это будет организованное групповое посещение, то я готова остаться после работы. В общем, я открыта к любым предложениям - дело только за вами [/quote]
Спасибо за понимание :)
Если Вам удобно в пятницу, то давайте в ближайшую - 16.08.2013
Девочки, напишите плиз кто согласен на групповое занятие в указанную дату и время

Без проблем Давайте только предварительно созвонимся, чтобы, если вдруг, у Вас изменятся планы, я не задерживалась попусту.

Можете подсказать, какие именно упражнения для живота вам помогают?

Кошара,мне нравится "вакуум для живота" он вроде тоже из бодифлекса.

На счет живота могу сказать, что лично для меня самый эффективный метод - дыхательная гимнастика боди флекс. После родов живот просто тряпкой до колен болтался, за три месяца занятий дома по 15 мин. подтянула до вполне приличного состояния.
Сейчас хожу на велнесы-фитнесы, все не то Опять начну дышать, эх.

начиталась форума, заинтересовалась этим бодифлексом и оксисайзом, хочу поделиться впечатлениями после 2х дней тренировки:
тело болит, не знаю, оттого ли, что что-то там сгорает или расщипляется, либо от того что все-таки мышцы потянулись, все-таки в статичных позах проводишь как минимум полминуты, ощущения легкости и стройности пока не наступило, наоборот - кажется что живот еще больше увеличился, и тело кажется еще больше, по весу тоже не могу сказать что потеряла, вес такой же.
Есть ли такие, у кого был действительно заметный результат, которым можно похвастаться?
Давайте вместе пробовать эти методики и сравнивать!

jaiho
По моему мнению, после 2х дней рано говорить о результате, позанимайтесь хотя бы недельки две каждый день. У меня первые результаты появились примерно через неделю-две, потеряла именно в сантиметрах. Измерьте свои объемы, а потом сравните через некоторое время.