ИришаТ.
Бедняга! Как по мне, так главное- понять принцип и следовать ему, не обязательно прям, умирая, диету эту выдерживать. В те дни, где надо было говядину есть у меня ее не была и я пила кефир-ничего страшного со мной не произошло, процесс шел своим чередом

Так,девочки,я тож больше не японка. Вчера сильно болело сердце,с утра сходила в больничку,увы,пока мне надо питаться не по диете.Ограничения есть и строгие,но обязательно раст.масло и кисломолочка.И ежедневно сухофрукты и орехи(немножко).
Благодаря японской диете ушел жор,теперь много есть не могу.
Вес-минус 2кг.Обьемы тож ушли.в бедрах минус 3см,Талия минус 2см,грудь минус 1см.

Ашвария,
Питайте сердце! Оно важнее)) я буду продолжать не есть мучное/сладкое/ жареное/ и тд. Потребность пить мин 2 литра воды у меня остается, перекусывать теперь буду овощами/фруктами, а солить особо и не хочется.
Я желаю всем хорошего здоровья, прекрасной фигуры и верного образа мыслей на предмет того что мы едим. Я тут задумалась- а ведь человек действительно в некотором смысле то, что он ест. Тем, чем я была раньше, я больше быть не хочу! Я это точно теперь поняла

Золотые слова
Я всегда говорю-ты носишь то тело которое заслужила.

Вот уж действительно! Благодаря этой диете теперь много в себя не запихнёшь и всё кажется пересоленным...
Вес за 7дн. -3кг. что тож не плохо А желудок болит-капец просто

Ашвария
Это точно!

А я за 3дня уже набрала все скинутые непосильным трудом кг. Хотя почти ничего не ем((( Так что фигня это всё, что они назад не налипнут

ИришаТ.
ну незнаю,у меня КД вот вот,и то вес на месте.Но я не ем после 18 и крупы/хлеб ем только утром.
Днем-овощи,фрукты,кисломолочка.
Вечером-мясо или рыбка.

а у меня вчера.... может по этому

ИришаТ.

Перед КД считается нормой привес от 0,5 до 5кг(ну смотря у какого какой начальный вес конечно).
У меня сегодня началось ..плюс вчера на ночь наелась(была на поминках,неудобно было отказываться,никто б не понял,да и не тот случай) однако вес не прибыл..видимо очень сказывается поддержание диеты.Не японки,а просто лечебной.

К воскресенью нужен небольшой отвесик. Попробую с помощью японской диеты. 4.5 дня в запасе. Худею уже челый час сижу воду пью.

может быть, Вы резко соскочили с диеты???? у меня уже 3 года вес держится...

Здравствуйте, девочки!Случайно забрела к вам в форум.... Аккуратней сейчас с этой диетой.я имею в виду погоду-жара, душно.в организме и так большие потери жидкости и "солей".а соль по диете нельзя...стоит задуматься...а так диета классная.сама на ней, кстати, сидела....скинула тогда 8 кг....правда очень тяжело выдержать....поэтому больше не решаюсь....так что удачи вам, сил и терпения....

Девочки, подскажите, пожалуйста, если я уберу полностью кофе, то у меня меньше отвес по итогу будет...как его без сахара пить , да и ГВ

lara croft
при ГВ вообще нельзя на диетах сидеть... подумайте о ребенке...

ДИВО
Спасибо.
А что по поводу кофе все-таки?

lara croft
лучше не импровизировать. что-то уберете, что-то добавите - эффект уже не тот

ДИВО
Спасибо, но кофе все же уберу.
Диета нормальная для гв, если есть в нормальных, хороших таких количествах, а количество там не указано, так что не нарушение. В диете есть много белков, что необходимо, жиры и даже немного углеводов, которые ребенку вообще так себе. Ну и витамины для кормящих, конечно надо.

lara croft
утренний кофе можно безболезненно заменить на зелёный чай, да.

Девочки, лето закончилось, расслабоны тоже. Планирую с пн начать япониться. Кто со мной?