Я в пакете омлет варю. В пакет его выливаю и в кипящую воду. Тоже кусна

ну видимо греческий, с разрешенным сыром))

Ой девочки, ну конечно не в банКе, а не в баке, извините
Взбиваю одно яйцо с водой не вилкой, а блендером (получается пышно и много), выливаю в маленькую баночку с крышкой и в кастрюльку на 15 минут булькатить. Очень даже хорошо поднимается омлет. Перед тем, как кушать, укропчика сверху
И на работу удобно брать с собой...типа полноценный обед

Добавлено спустя 12 минут 33 секунды:
Ещё мне очень нравится такой рецепт (на сладкое):
Творог (нужной жирности) +яболчко (какое положено, зелёненькое)+сверху залить какой-нибудь кисломолочной вкусняшкой (мне нра ряженка или кефир) = отличный десерт

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
А ещё на "сладенькое" люблю:
Морковка + Творог + йогурт = нямка
Может и вам понравится
Девочки, желаю вам лёгкого дня и хорошего настроения. Сидим дальше

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:

Ничего страшного, еще много времени впереди. Из-за одного раза ничего не будет. Сбросим лишнее во что бы то ни стало!
Скоро начнутся хорошие отвесы, вот увидите

Прикольно 1см в талии ушел и это за 1 день, с бананами и фетаксой

Супер!
У меня тоже животик к спине начал прилипать, но скажу честно...сегодня для меня был день тяжелый. Потому что выходная...потому что холодильник...потому что холодно. На работе легче день пролетает
Но ничего, сидим дальше

Всем трям!
Как настроение, мои боевые...ой, овощепоедающие саратницы?
У меня сегодня с утра лёгкая слабость, но это, надеюсь, из-за КД. Прыгнула на весы, минус 1,5 кг (лишняя вода активно уходит).
В талии меньше на 1,5 см
В бёдрах пока никаких изменений нет, но ещё мало времени прошло, буду надеятся на хорошее (нужно убрать 4 см)
Желаю вам лёгкого дня и прекрасного, солнечного настроения

Девочки, пишите пожалуйста какой день вы на этой диете
я пока за вами послежу, а после медового месяца к вам приду

хм, у меня после начала мяса вес встал. и стоит уже неделю и 2 дня
плюс после спорта интенсивного даже чутка увеличивается грамм на 300-400.

После спорта всегда так, мышечная масса растет. Эт хорошо.
Может мясо жирное? Сегодня буду варить сыр по вашему рецепту.
У меня 3 день. Результат стабильный 1см.в талии.
В пятницу пьянка, ой боюсь сорваться.

не, мышцы так быстро не растут))
просто отекают после спорта, потом правда жидкость уходит, эти 300-400 г. обратно уходят)
мясо не жирное вроде.. кальмар ела, грудку запеченую, рыбу..

удачки в варке сыра

СПС
Они не отекают. Там происходят микроразрывы, которые потом заполняются мясом. За счет этого мышицы и растут и масса тоже.
Мне так объяснили, хотя чем заниматься, я то в тринажерку иногда хожу и бегаю по утрам раз в месяц

Девочки диетчицы. варить сыр не рекомендую.У меня все рассыпалось еще на первой варке.
Купила творог на базаре думала нормальный(220р) а он рассыпался в молоке и получился суп-крем творожный
Как мне объяснили нужно варить обязательно из домашнего творога, в покупной добавляют пектин (поэтому и рассыпалось все)
даже если получиться на выходе грамм 200 а трат на 300р. Выгоднее какой нить готовый найти 10-15%

10-15 % нельзя. только 5.

у меня все отлично варится
беру обычный магазинный в упаковке, половину 0% жирности, половина 5%.


а вы сливали сыворотку? перед добавлением яиц и соды?

он да, в первый раз рассыпается. потом сыворотку сливаешь, и на второй варке превращается уже в массу сырную

У меня даже сыворотка не получилась, так сливать то нечего было. Просто белая масса.
До яиц и соды не дошла, решила больше не переводить продукты.

надо было попробовать все-таки на дуршлаг откинуть с марлей
там жидкость сама стекает, и остается что-то вроде "кашицы"
так и должно получиться - белая масса. это даже хорошо, т.к. у меня на 1м этапе творог иногда на крупинки распадается..но все равно ок получается, прото сыр немного рассыпчатый

Мне показалось, что там кашицы совсем мало. Все стечет и ничего не останется. Сегодня в холодильнике вроде загустела эта бодяга. Но я продолжать эксперимент не буду, лучше так съем.

а где у нас купить сыр 5%?

я не буду заморачиваться куплю немного больше
Сыр Полар 5% жирности
Сыр Олтерманни 17% жирности
Сыры жирностью до 5%-Чечил 4%(закручен улиткой), Полар(«Валио»)4%.
Творог зерновой «Сыр домашний» производство «Карат» 4%, Валио-2-4%,
«Домик в деревне» 5%.(продаются в пластиковых стаканах).

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:



не подходит.

остальные - да.
только как-то в наших магазинах я ни одного не нашла.
решила не париться, и сварить сама

Я и в прошлый раз, когда на эту диету садилась. Нарушала! Организм у нас один единственный и любимый.
Гастриты, язвы это все очень серьезно!!!!
Нарушала только сырами и фруктами и овощи варила. эффект мне понравился -5кг. Мне больше и не надо.
Каждый для себя решает сам, как ему комфортно и какого результата он хочет добиться.