Вы - большая молодец!! вот пример: кто хочет - тот делает. а сын с кем?

Спасибо!
А сын спал. За лето ни разу не было, чтобы пришла, а он проснулся. На всякий случай все звуки отключала, чтобы не разбудили. Дома у меня все опасное убрано. Розетки заткнуты, техника высоко стоит. Печка тоже из розетки выключена. Первый час его танком не разбудишь. Сейчас двоих так точно не оставить... А сын ревнует, когда я пресс качать начинаю. Начинает мне под спину ноги-руки совать и игрушки. И кричать "все, хватит!"

Мать-волчица
Прям пример для подражания Начать пресс что ли качать.....

Конечно начните!
Если вы после родов, то сначала надо укрепить мышцы спины и пресса, и только потом начинать упражнения.

zvezda76
Если просто качать пресс,вне комплекса и без соблюдения диеты - вы рискуете заиметь живот ещё большего объёма,чем был ранее.потому что просто качанием мышцы вы жир не сбросите(нужна диета и аэробные нагрузки),а мышцу под слоем жира - накачаете.

Это да..

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Но вот то, что я выше написала, советуется женщинам после родов. Тренерами.

Мать-волчица

Поэтому я и написала про комплекс - когда идёт укрепление всего мышечного корсета.

Я вот тоже зачем то решила свою талию уменьшить. Второй день обруч на себе телепаю...точнее телепаюсь внутри него На боках синяки, в глазах суровая решимость, в башке мысль "ну и нафига тебе зимой под свитерами и пуховиком талия?"

Солнечный денек
Не,ну а к весне ты как накрутишь талию - мы фсе поумираем от зависти
Тебе,правда,тада скушна будет - с кем общаццо-то станешь?

И не худеть так, как это делала Бритни. Висит все

acid rain
Это иллюстрация к словам,что худая корова - ещё не газель
Ей качественно заниматься надо,чтобы это всё подтянуть и в тонус привести.

Неле
ага

эх...как бы так жир с талии на сиськи то перетасчить ? жалко стока добра так бездарно разбазаривать мож заклинания какие есть, заговоры ?
acid rain
беее...это, по моему, старая фотка. Вроде щас она стройная опять...хотя фиг знает, я не поклонница Спирс

Солнечный денек
на фото она год назад. Сейчас найду самое последнее фото. Вроде тоже не ахти..
Это она на X-факторе
Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Солнечный денек
видно, что живот также висит Не могу увеличить фото


Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Я п уже под велотренажер бросилась в ближайшем спортзале, если б автором была, че тут только не понаписывали

MyTer

Вот мы и переживаем - не приходит ТС.Всё ли в порядке?
Не было ли несчастных случаев с велотренажёрами?
Я прям расстраиваться начинаю....

Только с трактором

Так и я о том же - человек уже два дня на связь не выходит

боится Аврора и Неле вон гантелями машуть, того и гляди - зашибуть

да-да, конечно, упаси бог! лучше дальше сидеть, ведь 30 лет это так много и совершенно поздно для любого спорта, даже пилатеса или танцев! А если серьезно, то раз пишете о здоровье, то почему не написали, что малоподвижный образ жизни намного вреднее и гораздо больше грозит хроническими заболеваниями? И зачем утрировать, никто автору темы не предлагал проф.спорт с огромными нагрузками, а так, для удовольствия и здоровья.