это ты сейчас такая? Вообще не выглядишь на 60 кг при росте 160.

Девоньки,всем трям! Сейчас смотрю морепродукты в СП http://www.100sp.ru/collection.php?cid=390514 Если говорить о форели и семге,что вкуснее? Не в плане жирности, а именно вкусовые качества.
Еще решила взять синекорый палтус. Он хоть и жирный,но вкусно Может буду его не жарить, а тушить как-нибудь. Кто знает диетический рецепт?

Рост 161см, хочу убрать 15кг( в идеале за год). Сейчас 14 ...или так не пойдёт, не хочу нет такого слова! пугать.

лично я не понимаю, зачем к палтусу еще добавлять жиры.. и вкус у него очень насыщенный и самодостаточный, поэтому я его просто режу на стейки и обмазываю любимыми специями (обычно имбирем), можно зелень. И запекаю в пакете или просто на протвене (но в пакете получается с соком, очень вкусно). Т.е. кроме специй вообще никаких добавок нет.

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

нечего стесняться! Все свой вес написали, и ты давай!

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Н-А-Т-А-Ш-К-А
и вообще, палтус для меня только в выходные в обед существует, как чит мил... он такой жирнючий, что в будни уложить его жирность в общую калорийность не получается никак!

Н-А-Т-А-Ш-К-А мой муж (который раньше работал поваром) говорит, что все что подают в ресторанах под видом семги, на самом деле форель. И разницы никакой. Я уже писала, мы 2 недели назад взяли в Рауте форель (семги у них просто нет), едим, довольны

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
У меня рост 167см. Вес на сегодняшний день 59,5 (за последние пару недель поправилась на 2кг). Хочу 56кг
А мужа моего запишите? У него рост 175 примерно, вес 105кг

Киса похудела с 13 до примерно 8 кг! Это 40% от первоначального веса!
http://www.yaplakal.com/forum13/topic471541.html

Добавлено спустя 53 секунды:

так и напишем Муж КошкаМэ Он кстати в курсе?

да, это фото в сделано в Суньке месяц назад, до него пожила у мамы недельку и приехала домой и увидела 58кг, в китае, вроде, ушел кг, но потом опять к маме за детьми поехала и опять и уже не захотел уходить, наверное, закрепился на боках я бы назвала свое состояние на грани...стройности...у меня от того, что грудь имеется, вроде, не видно, что талия 70, хочу худенькой стать. Я заложила пароварку: внизу рыба, правда, в морозилке нашла красноперку только, уже месяц лежит, оказалось три больших и мелочь, ну мелочь на уху, а большую закинула,если смогу, то поковыряюсь, она костлявая, зато нежирная(это свекр у меня рыбак), втрой этаж - фасоль стручковая, капуста цветная и брокколи, верх, яйца и рис за компанию). на полдник у меня арбуз был, больше не лезет, я так думаю, что калорийность я не набираю, весов пока нет, пока так, на глаз, небольшими порциями, чтоб всегда сытой быть. Моя диета раньше, есть как котенок была, поэтому перестраиваюсь постепенно)

У меня тоже была диета есть "мало и редко". Наверное, поэтому вес сейчас немного вверх пополз.
Муж в курсе, что я на нем похудательный эксперимент ставлю

Привет всем!Меня Оля зовут. А я из вас самая толстая буду. Вес 95 рост 164.Сейчас на ГВ. После родов 3 мес прошло. На ночь много ем. Цель не набирать вес и по возможности худеть. Во время беременности веса набираю не очень много, а вот после родов как начинает меня переть, по 10кг после каждых родов. Третий день читаю ветку, настраиваюсь, ужинаю без углеводов и чаще кушаю, утром сегодня овсянку ела.

Kozlysha
на фото все выглядит очень неплохо, мне прям мою фигуру напоминает... у меня ОТ как раз 70, но рост 171. Но я понимаю, в одежде не всегда объективно, да и каждому в "своем" весе комфортнее.
КошкаМэ
У мужа все получится, я читала, мужчине худеть легче, быстрее вес уходит.

У меня 164-60 // 94-74-101 на начало.
Хочу 55 минимум, 52 максимум.

Всем привет! я сегодня уже побывала на тренировке в 10. У нас свет есть в офисе нет интернета. Я сегодня была 82,5кг рост 170. Сколько хочу не знаю, хочу просто красоту и здоровье

Смотрю все объемы еще пишут. Я дома тогда измерюсь и тоже напишу. Мне самой интересно. А вот мужа мерить не буду, извиняйте

Galvig
Спасибо, Галя!!! А можно мне еще ссылочку на содержание белков, жиров и т.д. в продуктах.
Так , меня тоже запишите, я хочу весить 68 кг. А объемы 100*86*110

Aktri
Так может поменять работу? Вот нам сейчас требуется менеджер по продажам. Приходи!!!!!

Н-А-Т-А-Ш-К-А, в сп такие вкусняшки...ммммм.... но фасовка неочень ((( у меня в холодильник столько не влезет )))
Мама Паши, а я на своих работаю... офис два месяца как открыли и чтоб прибыль была надо тут просто жить я не знаю что делать, с одной стороны мне это нужно самой, а с другой я понимаю что я не готова такие жертвы нести. А вы что продаете?

У меня сейчас 66,6 кг,рост 170 см. В середине августа было 68,2. Хочу 59 кг

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

А что ты бы хотела взять? 10 кг мидии? я брала с кем-то вскладчину,так нормально. А форель или семга в 1 кг всего 3-4 стейка,они по-отдельности упакованы,удобно.

А!!! Вот Вы где!! Секта фитнесс-фанатиков!

Аквилегия
Привет!!! Давай к нам!!
Aktri
Да мы техническим оборудование торгуем и программным обеспечением. Ну если на своих работаешь (ну или свой бизнес), то тут прибыль прямопропорциональна доходам.

Н-А-Т-А-Ш-К-А
Да, Мидии бы взяла, но мы траванулись ими совсем недавно, вот я и думаю..... будет ли их есть мой благоверный:-) И креветка заинтересовала.
Ну и копчености соленючие.

Добавлено спустя 47 секунд:
Мама Паши, наверное это мой крест)))

Девочки, новые полезно-вкусные рецепты от Юли: http://jukkyyy.livejournal.com/39668.html#cutid1