согласно, что порции в еде надо уменьшать и больше воды принимать.

девочки а у меня не получается ни как вес сбросить , прошло уже 3 месяца, кушаю по чуть чуть, вечером только салатик из овощей или творожок воды пью достаточно, кормлю грудью, гуляю ежедневно по 3 часа, не сижу на лавочке как многие мамочки, а именно хожу и вес стоит на мертвой точке, как вышла с роддома и вес стоит ни туда и ни сюда... спортом пока заниматься не могу т.к. кесарево было, пока физ.нагрузки запрещены только ходьба, что делать уже не знаю, за беременность набрала 26 кг., 10 оставила в роддоме, остальные 16 остались при мне, это ужас, я чувствую себя огромной тушкой

_Ellis_
не отчаивайтесь!!! После кесарева дольше организм восстанавливается, так что скоро начнете худеть!!!

uschenok
спасибо большое, я оч надеюсь что это скоро начнется....но отчаяние уже близко...

и меня можно на ты или просто Эля

_Ellis_
3 месяца после родов - это ничто для сброса веса!!!!! тем более Вы на ГВ! перестаньте думать об этом и все само собой нормализуется! у кого-то в течении полугода, у кого-то через год, у кого-то сразу после родов. Всё индивидуально! и потом - у вас молоко! одна только грудь(вернее две ) чего весит!!! В еде себя ущемлять не надо,кстати! это на молоке быстренько сказывается(на качестве молока).

Ящичек*

мозг все понимает а вот отражение в зеркале заставляет ужасаться и чуть ли не впадать в панику конечно для меня сейчас важно молочко для дочи, но было бы все 2 в 1 и кормишь и худеешь, такие случаи окружают меня со всех сторон

_Ellis_
Эль, у ГВ в основном долговременный эфект, заметное похудание начнётся примерно после ребёнкиных 9 месяцев. Конечно, есть приятные исключения, но в основном минимальный вес приходится на 9мес-1год от кормления.

На качестве молока мамино питание не сказывается. Молоко генетически запрограмированный продукт. Даже если мама будет на хлебе с водой сидеть, молоко будет "нужного" состава, только естественно будет брать необходимые вещества из маминого организма, что не самым лучшим образом скажется на её здоровье. Поэтому питаться нужно хорошо, и на диете не сидеть, но и за двоих есть не надо.

Марфушечка Душечка
Вы говорите о правилах. но повсеместно встречаются исключения. как в похудании при ГВ, так и в качестве молока при диетах. (далеко ходит за примером не надо.своих детей двое. и я знаю, каким бывает молоко, когда начинаешь "диетить". так же и похудание - у меня вес вернулся задолго до 9ти ребенкиных месяцев(что в первый раз, когда я 20 кг за Б.набрала, что во второй раз(7 кг.за Б.)))
я не говорила.что надо есть за двоих. я за рациональное питание.

Я тоже

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Диета вообще может стать одним из первых шагов к ИВ. Не многие выдерживают жизнь на одних кашках и куриных бульонах.

У меня месяца через 3 ушло 2 кг. А потом стоял вес на месте, хотя я регулярно занималась спортом, да и питаюсь очень правильно, за исключением поездок к маме. И сейчас вес не движется, но ничего буду бороться с ним дальше.

Марфушечка Душечка

Оксан это ппц!!! ну что ж буду ждать то счастливое время , кстати при гв я поняла главное - пить воду, я когда пью воды мало то и молочка меньше становится...

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:


и кстати как это не парадоксально но я ем все .... ....

это да, чтоб молоко литрами образовывать много воды надо. А по поводу питания, молоко образуется из крови, его, в принципе, можно назвать "белой кровью", а состав крови всегда более менее стабильный, поэтому состав молока тоже. Жидкость из крови в молоко выводится постоянно, поэтому пить нужно достаточно. Жажда - это уже признак обезвоживания, пить нужно прежде чем появилась жажда.

Ящичек*
Оля. полностью с Вами согласна!!!
_Ellis_
Эля, все будет ХОРОШО!!! Обязательно похудеем!!!

Три месяца после родов,очень мало времени прошло.Вам надо набираться сил и думать о малыше.Похудеете когда ваш ребёнок начнёт бегать и вы за ним.

uschenok
anuyta
да девочки, конечно все будет!!!
просто хочется что б все сразу с роддома вышел и красавица с ребенком

Всё будет хорошо,Главное что здоровье было.

anuyta
Да, со здоровьем- это главное!!!

Я с первым во время кормления грудью набрала много, весила столько же сколько рожать пошла, представляете? Я себе не то, что не нравилась, бесила прям... а сделать ничего не могла! Ничего, потом скинулось почти все осталось кг 4 лишних... Это я не пугаю... рассказываю свою прозу жизни )))) Со вторым постараюсь не набрать столько!!!!

Не отчаивайтесь...

вот и я *тушка* уже год ребенку..а мой вес ровно такой с каким я из роддома вышла 68 кг! при чем мой родной 60, сила есть а воли нет...сесть на диету ... сам не уходит....постоянное сидение дома и кашеварство меня губит..надеюсь скинуть вес после прекращения ГВ и выхода на работу...только это не так уж скоро

Бросила кормить сынулю грудью, сразу аппетит уменьшился и пристрастия сменились. И похудела на 2,5 кг за 3 недели.

Binusya
как удалось бросить кормешку? мой даже соску перестал сосать..сисю подавай