ну это же про чемпион говорят.

Девочки, в Чемпионе вроде 3000 тысячи стоит сам абонемент на 12 занятий+1000 -услуги тренера на любое количество занятий в месяц.Я в Чемпионе через день бываю,завтра буду,если нужно-могу поинтересоваться

и я с недавних пор там,советую! тренера все хорошие!

я в самом спорклубе не была. но точно заню что туда переманивают очень хороших тренеров - 777. у нас из гавани такой тренер ушел одно время.

Milalusi
спасибо!

*dragonfly*, 3000 руб. в месяц это занятия с тренером, кажется. Простой абонемент дешевле стоит. Там разные цены по времени и количеству занятий, надо звонить и уточнять.

В последнюю неделю февраля девчонок в тренажерном зале стало намного больше! : )
Все готовятся к весне

Susleg
Спасибо)мне пока что без надобности,я и так занимаюсь в Чемпионе) так что возможность уточнить что-то у меня всегда есть)а тренажёрный зал там,действительно,оч хороший,и народу,особенно,после 7 много

А еще - ложишься на пол на спину, ноги согнуты в коленях и поднимаешь таз как можно выше.
Оч. действенное упражнение!

Moulin Rouge
Может подскажите тренера в тренажорке хорошего.

Яна Мороз
Еще действеннее - если в области тазобедренных костей (грубо говоря низ живота) держать вес , у кого что имеется - гантельку, бодибар, можно даже просто в бутылку воды налить. Дополнительный вес дает отличную проработку мышц. Либо ступни поставить на возвышенную поверхность - это дает возможность еще выше поднимать таз и опять же мышцы прирабатываются глубже

Ну естественно это все необходимо сочетать с диетой, иначе эффекта видно не будет

Я хожу в тренажерный зал на Заре"Санлайф".Занимаюсь с тренером Женей( парень, там есть и девушка тренер Женя).Фамилия кажется Шамонин. Я им очень довольна и вам советую.

а мне в санлайфе алина как тренер тоже нра

Девочки Спасибо за информацию

Девочки,а в чемпионе как там со временем в тренажерке?вот если я хочу заниматься с трениром то к нему надо приходить в какое то определенное время или как получится?ну естественно учитывая его рабочий график....интересует особенно тренер Роман про которого тут писали)

Он работает с 14 до 22. Приходите в любое время. Уделять внимание только вам он не будет, у него много клиентов. Разве только по- началу будет показывать как и что делать. А потом будете просто подходить к нему за заданием.

А там же 2 Романа работает?как найти именно того,которого тут так хвалили?

Сходите и лично поговорите с каждым тренером и определитесь, кто вам ближе по духу, не факт, что тот тренер , который нравится всем, понравится и вам.

Да это то понятно что если он мне не понравится я сбегу к другому,но не думаю что зря его тут нахваливали...так что если кто то знает как именно распознать именно этого Романа-напишите

Вот это точно:) Я занималась в Чемпионе у одного Романа (невысокий, светленький), мне он вообще не понравился....Он как будто меня смущался постоянно.....ни бэ ни ме..... А вот Краснопольский - мне очень понравился (он сейчас работает пнд среда пятница)
Месяц назад опять возобновила тренировки в Чемпионе....Народу - не много.....ну, до 18 часов - точно не много, а позже я не хожу:)