antilopa
У меня тоже постоянно какие то дела. Просто выделила себе 1 час времени как обязателный!!! Для тренировки! Потом продолжаю все делать! (как говорится допотевать!)

АвелёсиК Как моему сыночке нравится твоя аватарка,не передать словами.

Блин чувствую ща сорвусь! Сегодня ведь старый НГ, а так вкусненького хоца! Да и шампанского бы тяпнула!!!

АвелёсиК
Потерпи, говорят если очень хочется чего нибудь нужно почитить зубы

antilopa
Ну уж очень кушать хочется, да я бы и в ресторанчик вечерком сходила, да шампанского бы тяпнула!!!!

Девочки, я вот тоже хочу а не могу удержать себя, канфеты ребенок еще не все съел сижу вечером и помогаю есть, блин!!! Это как всегда, когда нельзя я делаю все наоборот. А по поводу тренировок, я вообще ни чего не пойму, когда начинаю ходить куда-либо встаю на весы еще больше по кг. выходит, я просто в ужасе, говорят что это мышечная масса нарастает. Да нафиг она мне нужна, я наооборот по кг. хочу сбросить и подтянуть кое-что, мне не надо мышцы наращивать, думаю может на пилатес или на йогу походить ?!

lapsik

Пилатэс и йога - они скорее на растяжку, для поддержания формы - особо от них не похудеешь. Вам аэробная нагрузка нужна - стэп, слайд, танцевальные разные(латина, танец живота, фламенко, хип-хоп - что угодно). Силовые нагрузки для худеющих противопоказаны. А вес после любой тренировки увеличивается - взвешиваться лучше на следующийдень

lapsik
А я не толстею от конфет,могу кг есть,а вот мучное и жирное..................НЕЗЯ!!!

lapsik
Не забывайте Вес и ОБЬЕМ это совершенно разые вещи. Можно весить 60 а выглядеть на 50 так было со мной давно давно давно давно.Мышечная масса тяжелей чем жировая,а смотрится сооооовсем по другому.Мышцы быстрей реагируют на нагрузку чем жир,чтобы похудеть на одной тре-ке нужно пропотеть в течении 1 часа.А жир начинает топится после 40 мин. интенсивной работы.Все что вы потеете до этого-вода.Вот и посчитайте сколько времени нужно на 1 тренировку.

"Мышечная масса тяжелей чем жировая,а смотрится сооооовсем по другому".
Не знаю, как выделять в цитату, но полностью согласна с предыдущим оратором!
Девочки, а вы посещаете спортзалы и какие?

Метелица
Смотрится по -другому, если ты изначально стройный, а если есть жировая масса, то при силовых нагрузках она благополучно преобразуется в мышечную........ никогда не хотела выглядеть как штангист в юбке
я много раньше занималась - аэробика , бассеин, пока не родила - а сейчас нет времени, к сожалению

АвелёсиК
Ну как ты? Не сорвалась? Я "типа" пью МЧ и по-тихой все пробую! Ребенок мне подал стакан пока я отвлеклась, на - допивай! Пришлось! А потом еще и капля осталась, а она говорит: "Там еще есть!!! Пей!" Вот такой напор! Мы сегодня с дочей еще и занимались вместе, правда, всего 20 мин. Но это была первая "тренировка" после НГ. Как закончила в декабре, так и не приступала. А вообще - спорт - это вещь.
franchise
Я тоже на 11 похудела, толкьо три года назад или уже тоже 4. В общем, в 2006 году. К новому 2007 была 63-64 кг. А потом... весной забеременела, родила и до сих пор хожу столько же, сколько весила после роддома.

franchise
А ты, молодец, активно взялась - шоколадки только, когда буду 70!!! Блин, я б так сказала, но... не могу себя от них удержать!
antilopa
Я, слава Богу, уже все дочины подарки доела, я просто это оперативно делаю. И вот шок. конфеты кончились, остались карамельки, от них я тоже удержаться не могу. Но хоть меньше ем.

Бона Деа
Я согласна, но, мышечная масса по-тихоньку начнет вытеснять жировую, вот тогда появиться красота тела. Просто, когда переизбыток жировой массы, следует делать упор на аэробные нагрузки (здесь уже писали) и тогда, наверное, будет шанс не превратиться в штангиста. Хотя, что я говорю, у меня от аэробных нагрузок на тренажерах так накачиваются ноги, бедра наружная сторона, что не очень мне нравится. А вот пресс (точнее то место, где он должен быть) в самую последнюю очередь и то не до конца!В смысле, гладким животиком никогда не страдала!

АвелёсиК
писала (девочки, ну научите меня делать ЦИТАТЫ!!!)
antilopa
"Ну уж очень кушать хочется, да я бы и в ресторанчик вечерком сходила, да шампанского бы тяпнула!!!!"

Я тоже хочу кушать и желательно, не дома. Ну или выпить, можно и дома! Шампанское стоит меня соблазняет. Но мы отметим праздник в следующем году, когда будем эталоном!!! Хотя я и надеюсь, что скину хотя бы то, что на НГ наела скорее, чем через год.
А вообще, есть такое пожелание: НАДО похудеть на 6 кг до 8 марта. Это первый результат. А вообще, мне мешает жить 8 кг!

Ой, я нашла, как сделать цитату, спасибо! Сорри, за засорение форума

никогда не любила тренажеры!!! вот скакалка, степ, просто попрыгать - это по мне

От степов у меня вообще икры вкаченные. Короче, я даже в спортзале ногами не занимаюсь отдельно, а то будет "красота". А скакалка, да - это вещь! Но дома заниматься - такая лень!!!

А мне муж предлагает шампанское но я стойко держусь, уже заварила себе зеленый чай буду пить, а то есть очень хочется .

franchise
Молодец!!!!Так держать!!!!