Девочки, а кто-нибудь хочет похудеть? Давайте вместе!) - 2

ivnata

Рукодельница а Приморец это где? Чувствую в Южном но где именно :ne_vi_del:

ЛерусинаМама

Рукодельница
там качалка? или типо фитнеса?

Рукодельница

ivnata писал(а):

а Приморец это где? Чувствую в Южном но где именно :ne_vi_del:

Чуть-чуть ошибаетесь... "Приморец" - это бассейн на пр-те Мира, за ним еще "Мастер Джим" находится.

ЛерусинаМама писал(а):

там качалка? или типо фитнеса?

Там есть и качалка и фитнес (или шейпинг, точно не знаю). Я хожу в тренажерный зал, мне нравится, тренажеров вроде бы не очень много, но на все проблемные женские зоны достаточно!!!

ivnata

Рукодельница писал(а):

ivnata писал(а):

а Приморец это где? Чувствую в Южном но где именно :ne_vi_del:

Чуть-чуть ошибаетесь... "Приморец" - это бассейн на пр-те Мира, за ним еще "Мастер Джим" находится

Упссс

Чеширский Кот

Рукодельница писал(а):

Я хожу в тренажерный зал, мне нравится, тренажеров вроде бы не очень много, но на все проблемные женские зоны достаточно!!!

давно ходите? может мы даже встречались :-)

я правда два месяца уже прогуливаю :de_vil:

Рукодельница

Конопушка74
Я ходила в прошлом году около 6 мес., пока бассейн не закрыли на ремонт. На этом интузиазм иссяк!!! :hi_hi_hi:

Сейчас хожу примерно 1,5 мес. Меня очень легко узнать: я единственная из девочек, кто ходит на тренировку с блокнотом!!! Я туда все свои мучения записываю и тренируюсь по схеме. И хожу я в понедельник, среду, пятницу.

Чеширский Кот

Рукодельница
ой, сорри-сорри :smu:sche_nie:

я ж перепутала, я думала вы мастер джим имеете ввиду :hi_hi_hi:

я в мд хожу
но в приморец тоже ходила в своё время :smile:

и в тренажёрку, и в бассейн-правда немного

Stesha

Рукодельница писал(а):

ТАЙНА
Пытаюсь вернуть свои 59кг., сейчас вешу 64 кг. :cry_ing:

Хоть и говорят, что около 3 кг. в организме - это вода, но как-то с трудом верится, потому что мои лишние 5 кг. все находятся в талии и в бедрах. Смотрю в зеркало и не нравлюсь себе. :sh_ok:

Сверху до талии все худенькое, а дальше ух-х-х (шикарная девушка)!!! А питаюсь, практически как и Вы, на завтрак ем всё, в обед ем обязательно супчик (но в малом количестве), а вечером салат. А еще покупаю себе питьевой йогурт ананасовый 0,1% и вечером пью, когда есть хочется или огурец грызу, в нем вообще каллорий нет (одна вода). Насколько я знаю, чтобы начать худеть достаточно отказаться от сладкого, мучного и не пить газированную воду. И сильно насиловать организм голоданием нельзя, иначе он начинает запасать, а не сжигать те жиры, белки и углеводы, которые поступают в Ваш организм вместе с тем малым количеством пищи. И будет еще хуже!!! А спорт помогает укрепить мышцы. Я когда впервые пошла в спортзал (месяц назад), у меня уже после разминки давление начало скакать :sh_ok:

, организм вообще не подготовлен к нагрузкам оказался. Иногда такая лень накатывает, что не хочется идти заниматься, но муж меня заставляет, потому что знает, как я очень-очень хочу избавиться от всех излишков.

Про спорт вы очень верно подметили, сначала нужно себя заставить, где-то пересилить, зато потом, когда втянитесь, начнете получать такое удовольствие от тренировок, что ваши кг улетучатся сами собой.
Но я бы все таки рекомендовала заниматься в группе: любые виды фитнеса. Командный дух, он знаете сплочает :smile:

В этом плане конечно хорош Мастер Джим, но не обязательно.
Я вот сейчас уже второй месяц без тренировок, так у меня наоборот ломка, мышцы требуют, а живот не дает. ;;-)))

Nata_Lee

Села на диету фик знает как называется
Я не завтракаю, не могу утром есть. Пью чай или воду без ничего только в 10 утра на работе.
Обедаю. Салаты и грамм 200 отварной рыбы или говядинки.
Вчера было два яйца и салат, вечером рыба.
Сегодня в обед рыба, вечером говядина, все варенное без соли и лука. По 200 гр.
Не ем сладкое совсем. Всё унесла на работу :-)

подъели уже мои коллеги прилично :hi_hi_hi:

Однозначно не ем после 6.
Вообще питаюсь только по диете.
Съела сегодня один орешек :smile:

акромя диеты.
В общем прошло три дня, взвешиваюсь на работе на точных электронных весах.
За три дня минус 2 кг.

Позволяю себе фрукты - никтарин, яблоки (не люблю их но ем). В салаты кладу капусту, огурцы, морковь, ни грамма соли ни капли масла. Съедобно. Пью минеральную воду. Около литра.
В общем не голодная, хотя хочется вкусного. :-)

Всё-таки у меня фото сессия, буду во всеоружии.

Svetik_kat

Nata_Lee

какая молодчина - читаю и 3авидую эх мне бы так. Но меня сынок вечером покушаети все мои благие намерения к черту - есть так хочу что аж тошнить начинает, и глвное ведь утром и днем тоже грудью кормлю а такого нету. А нектарины вкусные сейчас?

Nata_Lee

Svetik_kat
кислые пока ещё. :-(

кормящим мама нельзя диетничать!

Svetik_kat

эх жаль - люблю нектарины, да яи не диетничаю, я так просто рядом пстою :smu:sche_nie:

ARTI

Девочки! Хочу присоединиться к вам. Тоже хочу скинуть мин 5 кг. Хожу в тренажерку второй месяц, килограммы только прибавились (говорит тренер что мышцы отяжелели, но меня это не радует) До и после тренировки принимаю L-Карнитин. (пока видимых эффектов нет). Здесь пишется о Линдаксе. Где продается и сколько стоит?

Stesha

ARTI писал(а):

Девочки! Хочу присоединиться к вам. Тоже хочу скинуть мин 5 кг. Хожу в тренажерку второй месяц, килограммы только прибавились (говорит тренер что мышцы отяжелели, но меня это не радует) До и после тренировки принимаю L-Карнитин. (пока видимых эффектов нет). Здесь пишется о Линдаксе. Где продается и сколько стоит?

Ск-ко раз в неделю тренируетесь? Главное не пропускать ни одного занятия, результат по-любому будет. Если хотите быстрее, конечно надо пересмотреть свое питание, одни тренировки и L-Карнитин не помогут.
Что такое Линдакс? Я первый раз слышу.

ARTI

Тренировки три раза в неделю по два часа (включая кардионагрузки). Линдакса - препарат для похудения.

Stesha

ARTI

Ну здорово, нагрузка нормальная. :co_ol:

К препаратам на похудание отношусь критически, лудше не есть после тренировок, допустимо только пополнить запас углеводов. А в дни, когда тренировок нет, не есть после 18.

ТАЙНА

Nata_Lee
Наташа, молодец! :co_ol:

Я уж думала, что ты никогда не решишься. Уважуха тебе моя! :-)

Я никак не могу начать тренировки, но в питании себя сильно ограничиваю. Хотя, если сделать менее калорийным завтрак, то и результат был бы лучше. А на завтрак я ем то, что семья ела на ужин. Мне ведь тоже хочется вкусненького. :smu:sche_nie:

Charming Brunette

я тоже с вами :smu:sche_nie:

Nata_Lee

ТАЙНА
Всё Таня, я готовлюсь к фотосессии.
Сегодня 200 гр говядины, 2 яйца, 200 грамм печеного кабачка, 3 яблока. На весь день.
Одно яблоко не съела, не очень люблю их.
Вечером заменила его морковкой.
Завтра в обед морковка и 15 гр сыра :-)

я взвешивала блин. Крохи.
Положено 1 яйцо. Я сварила 4 перепелиных.
На ужин завтра 200 гр рыбы вареной и морковка.
Хочется всего конечно же. Съела сегодня ОДНУ арахисину в шоколаде.
Поняла от сладкого отказаться легко, вот совсем не хочу ни печенья, ни шоколада.
А вот колбаскиииииииииииииииии и чипсов жутчайше хочу.
Но не буду.

Nata_Lee

Сегодня купила ананас, буду им ужинать ЭХ, ещё яблоками, грушами, мандаринами и нектаринами. :smile:

Девочки, а кто-нибудь хочет похудеть? Давайте вместе!) - 2

Кто сейчас на конференции