Pe4ka
Я так и делала и мне было не в напряг. Но вдруг налал ЖОР даже незнаю почему.Правда я последнюю неделю немного увеличила нагрузку в тренажерном зале.Может быть поэтому.

Девана
крепись дорогая, у тебя на старте дыло больше.

SMN*
У меня так много не ухотит.В лучшем случае 500гр. в сутки.

А у меня сегодня горе! Деть пописал на мои электронные весы. Муж их вроде разобрал и посушил, но они теперь врут в меньшую сторону.

Шастье это
antilopa
С меня пиво-вода сходит видимо
Сегодня так же как вчера.
Девочки а что именно Вы едите?
Я рис, гречка, салаты, сосиски , котлеты почти паровые..... Что из гарнира ещё можно поесть, а то плохо уже Купила себе на завтрак йогурт 1 %

SMN*
я рекомендую рис-"бурый" (для себя любимой)
СОСИСКИ - НЕТ в них на 100гр 22гр жира из 40гр в день для худеющих
САЛАТЫ - ДА , если они заправлены минимум масла
ОВОЩИ - ТУШЕНЫЕ (на пару) просто супер
ну это мне помогало
Я себе вольности допускаю сейчас, но не часто, и на тренажерку хожу, лилею себя мыслью, что мышцы весят больше чем жир

Девана
Спасибо, буду знать. Просто я 1 раз
Грудку курячью варю. А что ещё из гарнира моно?

SMN*
А еще воды побольше, прям заставляй себя пить,
Соли - поменьше
МЯСО + ОВОЩИ
КАШИ + ФРУКТЫ (или+ ОВОЩИ)

Девченки прочитала вашу переписку,какие вы молодцы ,завидую вам!А у меня нет ни силы,ни воли После родов набрала 6кг и не могу скинуть,не могу себя заставить не есть.Одна надежна на лето,овощи,фрукты.А вы такие молодцы

Света-Светик
Засталляй себя пить обычную воду (не газированую) Пришла с прогулки стакан воды влила в себя,потом лялю кормишь и деш 30 мин, только после этого кушаешь сама. И вообще за 30мин.до еды пьешь воду.

antilopa
Можно попробовать спасибо,но только я стараюсь пить меньше,так как доча стала меньше грудь сосать,а молоко все прибывает.Когда меньше жидкости пьешь и молока меньше прибывает.Даже не знаю что и делать

Света-Светик
Сначало закончи с ГВ а потом худей. Хотя у меня лично от простой воды молоко не пребывало.

Девана
Ок, спасибо
А газировку нельзя что ли? А я ласточку пью

А ты из нее газы выпусти ,а потом пей. Но диетологи рекомендуют всетаки обычную воду.

Это...че...все,что ли?! Все участницы похудели ужО?

Дениза
Не! Пока еще рано стоп объявлять. Я еще в процессе, но с переменным успехом.

Я тоже в процессе. На весы уже неделю не встаю. Не хочется расстраиваться.

И я похвастаюсь, на диете не сижу, стараюсь мясо с овощами, крупы с овощами есть отдельно. Сейчас хожу на массаж с Виватоном, конечно запах у него специфический и коричневый весь, правда все смывается , но и результат у меня после четвертой процедуры, так и не поняла похудела или как массажистка говорит подтянулась, короче ОБ до начало процедур был 103, а сейчас 101 ,руки у нее я вам скажу разминают такой целлюлит .

***Vikycik***
Я тоже на диете не сижу просто слежу за тем что в рот попадает.Сейчас правда чуток подрасслабилась, но сегодня встала на весы и ура все нормолёк. Я уже 67.5 правда по утрам, но сначало было по утрам 75-76 так,что все ОК.
Девоньки, тренировки забросила ,хватило на 1 месяц.

Нас всех на больше не хватает.

antilopa
Хороший результат, молодец Иногда приятно на весы по утрам вставать