ТАЙНА
в смотрела в спорт товарах в буревестнике. думаю, что когда-нибудь я его заберу от туда))

ТАЙНА

У меня 160 и вес почти такой Я плакаль, то ли диеты не моё, то ли петух не клюнул обруч мне низзя, хоть давись

А что это за чудо обруч, подскажите? Тоже имею проблемы с талией.

всем привет! Дааа, салат из овощей на весь день делает свое дело! Сразу скинула 400гр. Буду продолжать!

Всем привет. Что то стала я редку заглядывать к вам
У меня все нормолёк худею по тихоньку перевалила 70кг.
Теперь взвешиваться буду по вечерам Вчера вечером было 69.9
Про обруч хочу сказать я попробывола мне не понравилось.Вся была в синяках как обруч крутился так синий обод и остался.
Из диет назных я прочитала книгу только М.Королевой и все.В остальные как то не влезаю. Но для себя и УЖЕ ДАВНО сделала вывод что кушать надо меньшими порциями немного чаще и больше пить воды.Я перед второй беременостья похудела сильно,просто пила в день около 3 литров воды.Сейчас сбросила 5-6кг. могу и сало кусочек скушать но только один и только до обеда.
ДЕВАНА спорт может и поможет даст толчок организму. Ты только на первой тренировке без фанатизма,а то на вторую не сил не желания не останется

ТАЙНА, я пока еще как говорится не в теме, не знаю, что такое СП. Я покупала хула-хуп за 1500, корейский. Продаются на автомобильных рынках в Находке, на Волне можно посмотреть. Но это такая штука, с ней нужно осторожно. Крутить начинать постепенно. Тренеры мне говорили, что лучше обычный обруч, чем легче, тем лучше. То есть обруч без песка.

Дарящая добро, я согласна, что на Протасе худеют хорошо. По 10 кг сбрасывают. Но это категория жёстких диет. Если у вас получилось выседеть, вы - молодцы, видимо сильно хотели похудеть. Но не каждый может, не каждому подходит. Вы сколько недель держали диету, выход из диеты также был по Протасу?

Обруч с пупырышками большими, что-то типа резинок или присосок. Но есть хула-хупы с пластмассовыми буграми, или колесиками. Специфическая вещь. Начинать крутить нужно с 10 секунд, обмотавшись полотенцем, чтобы не было синяков. Постепенно нагрузку увеличивать. Но не до фанатизма, чтобы органы не сместить, не дай бог. Вобще хула-хуп не на талию работает, а на убирание жира и целика с бедер и живота. Талию лучше обычным обручем делать, легким по весу.

А я сразу с 10мин. начила 2 дня покрутила на 3 бросила. такие синяки были жуткие и болели очень. Решила душевный комфорт дороже.

antilopa
Ну девочки вы даёте, хотите утром проснутся с идеальной фигурой и весом не больше 50кг после одного дня тренировки Ну зачем себя так мучить Ну вы же уже взрослые мамочки все такие красивые и умные и не важно сколько мы весим А худеть нужно потихоньку не в ущерб здоровью

Пасиба! Да, похудеть тогда очень хотелось. Сейчас я бы не выдержала Если честно, не помню, сколько недель. Она, по-моему, пять с выходом. Или просто пять, а потом выход. Но я все по системе делала тогда. Уж очень результат хотела увидеть.

А я, наверное, схожу куплю себе пока обычный обручь, после ваших страхов (синяки, смещение органов )

за 3 денечка на овощах, 1 кг ушел!

вумница, ник сменила, я тут полчаса тупила кто это

девочки, у меня ещё со школы обручи металические, их 4 вроде, кручу периодически с юного возраста года два назад, вообще их просверлила и позасыпала туда песок...это я к чему пишу? к тому, что тело адаптируется со временем под любую нагрузку

Конопушка74
А как дырки потом заделывали?

Ещё и кефиром если заливать, то вообще

скотчем перемотала

ну в подписи же видно!!!


я кефир пока забросила, перепила

гыы, бывает
Я тоже, пиво пью с мужем

А мне и надо жир убрать с талии, ну, и бедер наверно тоже можно убрать. Я знаю, что начинают с 1 минуты. А еще, у настоящего Хула-хупа убираются пупырышки/присоски для начала.