ну для меня это не проблема, в плане еды... мясо мне и так не нравится, молоко не пью, масло не ем
а вот алкоголь... сыну в марте 2 года! да еще праздники) ну и с сигаретками никак не завязать с 3 детьми...нервы

Всем привет!!!
Юху... Привет лишнии КГ!!!!
сЕГОДНЯ ПРИЕХАЛА К СВЕКРОВИ НА БЛИНЧИКИ

ну и что так радостно? а тут втихаря наемся седни блинов, и тож юху, , но ток шепотом

Всем привет! С похудением вообще проблема сколько раз говорила буду худеть прихожу домой и опять наедаюсь. Пипец. Идумаю вс это в последний раз. У подруги сестра нашла в интернете месяца 3 назад сайт какой-то и там тетя худела после 3-х не ела ну там еще какие-то "противопоказания" и "воздержания". Вообщем она тоже присела на эту диету после 3-х не ест хлеб не ест. Девочки как она похудела блин прям словами не описать то что было и точто есть. Прям завидки берут какая сила воли у человека.

Аннютта, а что за сайт..... узнать можешь???

Блин! У них комп полетел посмотреть пока не могут. Как только узнаю сразу напишу!

всем привет!!!
ну что, масленица закончилась???
вперед!

Всем привет. Я поститься не буду,хватит того что и так ем мало. Сегодня дожаривала блинчики (тесто осталось). И вообще день плохой
Поцарапала чужую машину пришлось раскашелаться.Так что стресс снимала едой,хотя обычно так не делаю

antilopa
надеюсь не сильно пришлось раскошелиться? и хозяин чужой машины был не сильно груб?

Муж общался,я его в травму возила там и теранулась. Сказал на 1500р.

antilopa
Все проходит - пройдет и это. А мы будем худеть дальше.
Сегодня у меня отчетный день. 81кг., вроде как даже нормально, хотя всего -500 гр. за неделю. Вчера у меня был нагрузочный день: бишбармак, блинчики и все это в 19:00 закончилось, поздновато для меня. Поэтому может и был бы результат лучше, но увы и ах.

Бывалые говорят, что для первого месяца это нормальный темп. Потом по 3-4 кг в месяц будет убавляться вроде..
Девочки, нам на курсах запретили употреблять слово - ХУДЕТь, потому что оно от слова ХУДО! А мы ж себе хорошо хотим сделать, а не худо!
Короче психолог настоятельно рекомендовал употреблять словосочетания типа: становлюсь миниатюрнее

а на каких курсах, становятся миниатюрнее?

Может быть и так. Но меня совсем не напрягает психологически,особенно сейчас когда есть результат. Присоеденилась к снижающим вес в конце декабря,на данный момент -4кг.стабильно. Была 75-76кг теперь 71.Изменила стиль питания и размер порции и все.Всеча наелась с горя так еле уснула,оччч тяжко было.
Сегодня на весы решила не вставать. Даааа я еще не разу на разгрузочные дни не подсаживалась,надобы начать.

девочки, вот прикол! я за масленицу не поправилась ни на грамм!!!
короче, все те же 4,5 надо скинуть

повезло! наверно сортом занимаешься или клубилась на праздниках? а у меня 1кг туда сюда мотается с этими плинчиками е мое

а я сидела на японской диете, выдержала 13 дней, похудела на 5 кг, но сейчас так желудок болит, короче диеты не для меня. В Гаване девченки ходят на аквааэробику, говорят эффект очень классный и вода теплая.

Начиталась про некторые подвиги ваши. И про то что с понедельник ничинаетхудеть только леивый. Решила устроить разгрузочный день сижу бифи продуктах. Попытаюсь сдержаться и не съесть чего-нибудь боле калорийного

Продолжаю цитировать Книгу " Легкий путь к стройности"

Как я уже говорила, многие наверняка начинали «новую жизнь» с понедельника. Планов было громадьё. Встать пораньше, сделать зарядку, съесть полезный и питательный завтрак, активно потрудиться на работе, вечером лечь пораньше спать, отказаться от ночных пробежек к холодильнику и тому подобное. И даже вроде бы мотивация неслабая была. А почему-то дольше недели эта новая жизнь не длилась. Все вскоре возвращалось на круги своя.
В чем тут дело? Где ошибка? Причем ошибка глобальная, стратегическая... Да в том ошибка, что человек ставит себе заведомо недостижимую цель — изменить все и сразу. Вот так вот жил определенной жизнью тридцать лет, а потом — раз! — в один день все перечеркнуть и начать заново.

А теперь представим другой вариант. Прекрасно человек понимает, что стать за неделю чемпионом нельзя, невозможно это. Да и, по большому счету, ни к чему. Чемпионов, что ли, мало? Не лучше ли быть самим собой и получать удовольствие от жизни? От своего здорового подтянутого тела, от нормальной любви к себе. И вот ставит перед собой человек цель улучшить свое самочувствие. А для этого по утрам я буду прогуливаться по парку. Ну или по беговой дорожке стадиона. Небольшая утренняя прогулка. Получасовая или часовая, как угодно. Я прогуляюсь, подышу свежим воздухом, порадуюсь утру. Ни с кем соревноваться не буду, мне это не нужно.
Вот такая крошечная цель, такая маленькая задача. Достижима такая цель? Запросто. Ничего сверхсложного в короткой утренней прогулке нет. Придаст она заряд бодрости? Разумеется. Улучшится от этого здоровье? Снова — да. При этом еще и массу удовольствия человек получит. И что мы имеем в этом случае? Цель достигнута, самочувствие улучшилось, никаких самоистязаний, никаких комплексов. Наоборот, растущая уверенность в себе и положительные эмоции. А эта уверенность в себе потом заст авит человека поставить другую цель, более масштабную — он уже будет твердо знать, что сможет ее достигнуть. Затем еще одну и еще. Так, ступенька за ступенькой, как по лестнице, он и взойдет на самый верх. Без всяких стрессов, разочарований, насилия над собой. Получая только положительные результаты и удовольствие.
Вывод: при выборе цели свои аппетиты лучше умерить. Лучше достичь десятка маленьких целей, чем не достичь одной большой.