у меня такой есть. ТОлько начинаю крутиться, во всех боках колит

Я тоже не могу. Но заставляю. Помню, мне еще в детстве врачи в больнице все время говорили, что ты можешь пропустить ужин, но завтрак - никогда. А еще когда ты встаешь на работу в 5.30.... организм спать хочет.

А я начинаю утро с 2х кружек воды. Потом каша на воде, минут через 20.

я хоть и встаю в 8.30(пока дочь на каникулах), все равно есть не могу, аж тошнотики....

и вот опять пью чай... правда, без вафельки....

я вообще много пью... два литра точно выпиваю, если не больше...

Попробуй по другому- на коленочки встань на него, упор на руки впереди и крути таким образом.

Lawyer
а я с утра без кофе не просыпаюсь. Ужас...все пытаюсь отучить себя от кофе, но не получается...кофеманка

крема....ну мож есть какие супер эффективные и дорогие, но я делала по бюджетному варианту

скраб : кофе на кофемолке не сильно мелко, выдавили гель для душа на ладошку, сыпанули молотый кофе, смешали, намазали на кожу, мочалкой трем, как массаж делаем. пузико по часовой стрелочке, остальное снизу вверх.

масло массажное такое
в любой аптеке.

массаж надо делать качественно, но не до синяков. правильно научиться не сложно, поищу щас уроки.

Князева
ясно, спасибо

давай уроки... надо заняться... а то ща пупок проколю, спортивные упражнения на пару недель закрыты, буду хоть так готовиться к лету...

Lawyer
ты серьезно прокалываешь?

Ой, ну а чё вообще худеть-то?? Так тема хорошо начиналась...я уже для себя этот вопрос решала так, сначала мне очень хотелось, чтобы всё как раз было...потом думаю, ой как же это глупо, надо для здоровья..и что? наблюдаю, за теми, кого хоронят, каких только нет! И худые и толстые и молодые и старые..недавно вообще случай был, ездили на шашлыки компания и парень подавился куском мяса, умер..видимо у кого что на роду написано..у меня есть знакомые, армянская семья, там дамы оооочень полные, хоть что им, живут долго...

Lawyer
круто

http://www.justlady.ru/articles-139541- ... nkoy-talii

ну вот собсна принцип. в душе распариваем, скрабим, потом массаж. важно, что если жирок есть, его надо прощупать и как бы размять. Но сначала, конечно, просто разогрев, и в конце похлопать погладить.

Tanyscha
Я хочу похудеть, потому что набрала 10 кг за год, и мне просто не комфортно, тяжело и некрасиво в этом весе. Раньше весила 68 ( тоже не худышка) - меня все устраивало.

надо отметить, что полнота все-таки не айс для здоровья... полные чаще звучат в группах риска по многим заболеваниям... хотя и у худых, не входящих в группу риска, обнаруживаются подобные заболевания... просто надо реально смотреть на вещи... если худеть, то все-таки соотнося это с состоянием здоровья, идеально - под наблюдением врача... сколько слышала - почки опускаются, женские проблемы начинаются...

я думаю, главное подобрать правильно одежду...иногда смотрю Модный приговор и вижу , как всё-таки преображает людей одежда

Князева
утащила в закладки!... спасибки!...

Чё-то не пойму, тема называется Мода на пышных, и ожидания увидеть здесь жизнерадостных пышечек, а на деле - только и разговоров как похудеть и кому пол-сантиметра жира на животе жить не дает

на пляж тут съездила. Что показательно, дамы если полненькие, то как-то равномерно и прям четкие есть, прям слюну пускаю. А мужики....на 7 месяце ужос