У меня вес не уходит почти. Но явно то что было жиром становиться мышцами по тихоньку.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Anzhela5
Да надо идти. Но страшно)))

Оляля 77
Ну во первых успокойтесь! Скажите вы свои 15 лишних кг за 2 месяца наели??? Думаю нет, так чего им за два месяца убежать? Сейчас у вас идет замещение жировой ткани мышечной, мышцы они тяжелее, поэтому на вес пока не смотрите, смотрите на объемы. Ну и во вторых, таки да на ОК скорее всего будет труднее с этим бороться, организм ни в какую не захочет терять все драгоценно нажратое.

Anzhela5

Да в том то и дело, что я сократила питание раза в три. Ни перекусов, ни вкусняшек.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
Gibiskus

Да просто мотивация падает. Сегодня предел, видимо. И ведь ОК не бросишь, ибо не хочу я больше детей, мне троих хватает))))
Ладно, буду стараться дальше.

Оляля 77
Такое еще может быть из-за резкого снижения калорийности питания (особенно если это ограничение по углеводам). Это все-таки стресс для организма, и, возможно, обмен веществ замедлился. Почитайте в инете, как разогнать обмен веществ. Например, 5 дней в неделю можно себя всячески ограничивать, а два дня в неделю давать организму расслабиться (в разумных пределах, конечно).

Оляля 77
Как может пропасть мотивация, если вы занимаетесь два месяца??? вы хотя бы полгода отзанимайтесь, причем с правильным подходом, с замером объемов. Ну и ОК это отдельная тема, я знаю чем они мне грозят и как средство контрацепции в жмзть бы не использовала.

Оляля 77
Замените Ок Миреной, у нее местное действие

Аквилегия
ну я думаю это не место и вы не спец, чтоб давать такие рекомендации. Мирена тож ОК и от нее тож растешь в ширь если склонен. Пусть Оляля 77 этот вопрос с гинекологом решает.

Оляля 77
По поводу контрацепции посоветуйтесь с врачем обязательно. Проверьте свои гормоны.
питайтесь правильно! Вы сказали, что убрали перекусы, это неверно. Важно что вы едите и в каком количестве. Прием пищи каждые 3-4 часа. Заведите счетчик калорий. Размер порции со стакан примерно. Много пейте воды! Мне помогает с водой лимон или несколько мороженных ягод, с которыми вода лучше идет.

Оляля 77
Я в прошлом году была на ок Евра, занималась несколько раз в неделю, ела дробно 5-6 раз в день, за 3 часа до сна не ела и углеводы не ела вообще, сбросила 10 кг, думаю дело не в этом, не в ок... Может калорий много? Не считали?

Добавлено спустя 44 секунды:
AdelinaDV
Разве при приеме ок проверяют гормоны?

Девочки, да реально худеть на кок. Это мы себя оправдываем просто. Да, сложнее, да, кок воду залерживает и первые дни вроде и не ешь, а вес на месте. Я в зале 3 месяца отпахала, а вес оставался прежний. Сейчас пока не хожу, но взялась за питание. Овощи, белок. Не ем после 6. Уже -3,5. И теми же кок.

Gibiskus
Оляля 77

Может не в тему, а чем тогда??? Больше более менее действенных средств не знаю

Добавлено спустя 2 минуты:
Я купила термо маску с дренажным эффектом, такая весч!!! После нескольких использований вижу тело (особенно пузико) подтянулось
Намазываю на все что надо и убираться, жжет зараза)))

Бабенчик
я пользовалась такой маской, но по зиме и ранней весне.. сейчас лето и не хочется...

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Бабенчик

До назначения должны были проверить.
Предполагаю, что щетовидку можно и при ок проверить

Бабенчик
А что за маска? Я тоже хочу , чайка...

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Бабенчик
не считала. но вот сегодня к примеру рацион:
утро -каша геркулес, без соли и сахара, только масло растительное. очень я ее люблю)))
часа через два - яблоко, апельсин
часа через два обед, рыба запеченая с овощным салатом, капуста, морковь, огурец, все с маслом.
часа через два примерно кефира кружку навернула.
ужин - творог с кефиром, без сахара.
Голодная не хожу.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
AdelinaDV
Перекусы - имела ввиду всякую вкусую ерунду - сухофрукты, семечки, конфетки-печеньки и т.д, все что само собой в рот прыгает, незаметно...
Вода... Вода моя проблема. Пью.Больше. чем два месяца назад, но не так много, как хотелось бы. Понимаю, что надо больше, стараюсь.
Кстати, на тренировках мокрая, аж капает. Так должно быть?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Gibiskus
Она, мотивация эта, не пропала еще, но снижается, факт. Работаю над собой, работаю. А что еще делать.

Оляля 77
Да как она может снижаться, если простите нажирали годами, а занимаетесь и питаетесь правильно всего 2 месяца!? Организму перестроиться чтоб только три месяца необходимо, а вы результатов ждете экстренных! Экстренные результаты как приходят быстро, так и уходят - еще быстрее!

Оляля 77
А Вы замеры тела делайте, не взвешивайтесь)

Kuguar
Я про замеры уже две страницы говорю

Gibiskus

да я вообще считаю, что очень рано руки опускать)) я вообще дала себе пару лет пути к идеалу ))) понимаю, что раньше не получится)))) если бы все было так просто наел бока, попрыгал пару месяцев и полетела стрелка весов вниз)) а фига там

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Я вообще перестала на весы вставать) по вещам определяю))) хорошо село-плохо село))))

Kuguar
на моих весах тож вес не тот, который я хочу, зато объемы сейчас как раз такие какие хочу

у меня вес начал снижаться в конце второго месяца тренировок при без углеводной диете это утром -орехи, фрукты,творог+ягоды в обед-рыба, грудки,овощи зелень,а в выходные дни могу себя побаловать.За 3 мес.тренировок 3,4 раза в неделю-6 кг но сбои были как в питание так и пропуски тренировок.