А... понятно.
простые углеводы
только малюсенький кусочек черного шоколада (больше 75%)

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
Вот нашла. Чтоб не потерять:
Диетичесские рецептики Пасхи творожной...
http://www.vlastvkusa.ru/recipes/show/4067
http://eda.ru/desserts/recipe27504/legkaja-pasha

Я абсолютно спокойно отношусь с всякого рода выпечки и сдобе, печенью и пр. сладкое так под настроение. А вот кружечка кофе с молоком и без сахара-это все...

Белки сжигают жиры, а углеводы, даже сложные, - нет. А энергия отлично появляется и от фруктов, это тоже углеводы, только растительные, много нельзя бананы только и др. сладкие крахмальные .......Большая польза и от овощей, - в них очень много минеральных веществ, те организм полноценно будет снабжен и без каш и хлеба

Привет девчонки!
Куда все пропали?
Вот Вам стишок :
Маслом хлебушек не мажь, 
Спрячь колбаску и лаваш. 
Суши, пиццу не вкушай, 
Ты фигуру соблюдай!
Вот придет весна в твой домик,
а на кухне сидит слоник. 
Чтоб с весной в любви порхать,
нужно просто меньше ЖРАТЬ!

Прочитала ваши дебаты про кофе, так ни чего не поняла. Для меня, кофе, пожалуй один из немногих продуктов без которых я не могу жить. Каждое утро я выпиваю чашку свежесваренного кофе. Правда пью я его без молока и без сахара. Я вообще не пью напитки с сахаром. Так что отказаться я от чашечки кофею я уж точно не смогу.

SOVAvl
так это ж личное дело каждого!

Я уже давно и чай и кофе всегда без сахара пью,но зато кофе люблю не с молоком а со сливками соевыми этими вреднючими сейчас вообще чай не пью,по утрам кофе чашку и всё,в течении дня тока вода
У меня за вчерашний разгруз минус 1,7 скока воды накопила...

Добавлено спустя 13 минут 15 секунд:

да вроде особо и не дебатировали , так, поболтали...

Добавлено спустя 49 секунд:

молодец

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

вот же счастливица!

Гуня
Но опять же не могу без кофе. ...

Noorita
я без кофе тоже не могу . И пью я его с сахаром и молоком . Одно утешение: пью один раз в день-утром. Потом днем только воду пью... Ну иногда еще зеленый чай с молоком...

Вставлю и я свои три копейки насчет кофе. Кофе пью каждое утро растворимый, без сахара с ложечкой-двумя меда. В выходные люблю сварить в турке и наслаждаться сегодня как раз так и сделала + запеканка творожная, вкуснятина на второй завтрак. А в рабочие дни стараюсь пить зеленый чай в надежде, что он ускоряет обмен веществ.

Добавлено спустя 11 минут 25 секунд:
Кофе не тот продукт, который содержит много ненужных нам калорий

Прочитала в ОК
Как 4 литра вина выпить за 3 часа-так это пожалуйста, а как 1.5 литра воды за день-так не лезет

Эрлеа
точно!!!

Эрлеа
ну точно!

Эрлеа


Я после выхов сегодня даже на весы боюсь вставать, понятия не имею сколько нажрала .... я тут как раз гв заканчивала, со стресса гормонального и дискомфорта в груди ела..... сегодня вроде нормально себя чувствую, все до пятницы худею

У меня так в пятницу было - годик сыну хорошо отметила
lara croft
Ща сложно тебе будет - на Гв такой хороший расход калорий.

Эрлеа
с прошедшим годовасием сыночка!

Приготовила своим блинчики фаршированные, а самой совсем не хочется... Раньше со мной такого не было

Кажется выдержала сегодня разгруз, хоть самой себе памятник ставь , сейчас спать буду, чтобы не думать о еде... я все таки взвесилась, вес зашкаливает ппц , интересно, сколько груди с молоком весят, раньше всегда пустые были, сейчас полные, достаточно даже плотноватые ... и мне походу всю оставшуюся рабочюю неделю разгружаться, чтобы хоть к результатам прошлой пятницы вернуться

еще совсем недавно меня мучал этот же вопрос... Уже молока нет, большого изменения в весе не заметила

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

вот что ПП с людьми делает