Девочки, кто на сметане разгружается, только сметану надо есть и воду пить? как правильно? и сметаны за день сколько?

Annita
Полкило сметаны можно спокойно, плюс я молокочай пила, кефир немного можно

Хитана
Annita
У меня в прошлый раз ушла баночка 250гр и 2 стакана кефира,ну и плюс вода.

lara croft
Санчоус
Спасибо девочки!
Побежала за сметаной, даже интересно продержусь или нет? я обычно белковый разгруз устраиваю.

Девочки, знатоки диет и разгрузов, вот подскажите мне, почему во многих диетах есть вино?? и главное его в основном надо пить самым последним (перед сном) ну понимаю, что то что б не торкнуло сильно на голодный желудок, но все же почему?? у меня только в моем списке еще минимум 4 диеты с вином и все разные (если интересно могу синуть в темку)

Российский ученый П. Простосердов исследовал лечебные свойства разного вина. Он считает:

- белые столовые - хорошо дезинфицируют

- красные вина - питательны и лечебны

- крепкие - заряжают энергией

- игристые - вентилируют легкие.

Итак, по мнению ученых разных стран, основные лечебные свойства вина таковы:

- повышает аппетит;

- укрепляет организм, нормализует обмен веществ;

- повышает иммунитет и тонус организма, восстанавливает жизненные силы при их упадке;

- улучшает сон;

- усиливает секрецию эндокринных желез;

- выводит токсины, обладает антибактериальными свойствами;

- помогает выделению желчи, желудочного сока, поддерживает нормальную кислотность желудка;

- снижает содержание холестерина, препятствует развитию атеросклероза, расширяет сосуды, помогает работе сердца;

- содержит микроэлементы, аминокислоты, витамины В1, В2, В3,В5, В6, В8, В9;

- помогает предотвратить онкологические заболевания;

- замедляет старение клеток, содержит антиоксиданты;

- препятствует развитию кариеса и отложению зубного камня;

- превосходное антистрессовое средство.

скинь, пожалуйста, очень интересно
пытаюсь себе составлять меню на день, надо как-то разнообразить, а фантазии не хватает

ДИЕТА НОМЕР 1
[b]Диета "5 веселых плавленых сырков" [/b]Всего на пять дней :
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!! :)

На этой диете хорошо и весело себя чувствуешь

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
ЕЩЕ ДИЕТКА С ВИНОМ
Диета для любителей вина
Диета очень эффективная можно сбросить до 5 кг.
Для этой диеты Вам понадобяться 5 крупных яблок, помидор и огурцов, 1
кг творога (желательно обезжиренный или низкопроцентный), 5 сваренных
вкрутую яиц, бутылочка красного вина.
Итак ежедневно в течение 5 дней употреблять вышеуказанные продукты в
следующем порядке:

Утро - яйцо + помидор
Через 2 часа - яблоко
Через 2 часа - творог и огурец
Через 3 часа - бокал вина

И спустя 5 дней вы прекрасны!

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Valeryanka
А еще у нас с вами один вес и желание нужных кг тоже одинаковое давайте худеть вместе

Вторая диета интересная, получается если я начну в 8,00 яйцо+помидор, то в 10,00 яблоко, в 12,00 творог и огурец, а в 15,00 вино, а потом что все больше ничего нельзя?

Насть, а может завтракать позже?? не в 8-00 а в 10 минимум

Ну можно и в 10 начать свой рацион, вот только с вином тогда получится не в 17,00 а уже где то в 18,30, т.к домой приезжаю в начале седьмого.


А в день только по 1шт. каждого из перечисленного?

и я сегодня на ней. всем приветы

Nastya_G
ага.. рацион на 5 дней очень скудный :) сэкономить можно :)

А ты сколько кг скинула на этой диете?

да я на ней не сидела я просто говорю что с вином много диет.. вот хочу попробовать, но первую... там хоть есть что поесть

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
у меня еще куча диет есть, но без вина.... целая папка, частенько сижу на новолунке (кстати тоже в ней вино )

Всем, привет! Я сегодня на курогрудке, посмотрим завтра на результат. Но проскакивает нормально. в горле не застревает

Привет! А я все-таки на яйках .

привет! я на гречке+кефир

а мне кажется, что отвес у меня будет мизерный, если вообще будет, КД, отекла как-то... надулась

Алинка-Малинка,
за диеты спасибо, но я пока решила просто стараться соблюдать КБЖУ
вино сейчас не употребляю, спиртное у меня вызывает такой жорик...