туки туки)

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
никак не получается контролировать еду......на работе весь день плюс тортики, шоколадочки таам постоянно(( надо что то делать. Старась вечером не есть, уже вторую неделю...позволяю помидор или огурец..

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
надо взяться за приготовление утром!!!

Привет всем
Чего то я уже многовато хоть разгрузочной но еды, подъела , только полдвенадцатого....
Завтрак - немного творога, второй завтрак - прилично сметанки и чай с медом ..... как бы дотянуть до ночи

Девочки, как вы приучили себя пить воду? Я не могу прям. Воды пью очень мало: по факту с утра на тощак стакан, через минут 30 завтракаю и вечером прихожу с работы и сразу вливаю в себя стакан, потом пока переодеваюсь готовлю ужин проходит минут 30 и я кушаю. И это все, на работе не могу в себя вливать, прям до тошноты если насильно заливать, хотя стоит куллер с чистой водой, пей не хочу.

SOVAvl
два стакана воды, конечно, очень мало...
ну, а если по несколько глотков делать, раз в пол часа хотя бы?

SOVAvl
я тоже пью много, если только рядом стоит бутылка воды, до диспенсера лень идти((

Буду бороться с собой. Наливать в кружку и что бы над душой стояла.

вот я примерно так и делаю ))) просто иногда столько работы, что нет минуты встать и сходить воды налить, хотя у меня в двух метрах. Поэтому заранее наливать и глытькать сидеть )

А я сегодня решила опять без разгрузки. Вчера комп чинили до 4 утра. Я с утра ни петь ни рисовать... Конфетку за завтраком слопала и сразу жизнь наладилась
Вес не понятный. То 72 то опять 73. Похоже надо менять батарейки в весах

Я тоже так делаю, а иначе кроме чая ни чего не проскакивает И почему такая не любовь к воде

слезла нафих с 10-дневки. чет поплохело до слабости и тошноты.
итого за два дня -1700 получилось.
сегодня прям эталонный день ПП
завтра на разгруз- гречку с кефиром и в дальнейшем тоолько ПП! к чертям диеты

я ее тож не выдержала, слишком однообразно и долго.... Новолунка, там и разнообразно более менее, и всего 4 дня )))

Всем привет!!!
А я решила не есть после шести... Ужинаю до шести, а потом только яблочко и кефирчик позволяю себе... Вроде держусь

у меня на яблоки какая-то реакция дурная, у меня такой от них голод наступает, даже если сытая буду, съем яблоко и ппц... готова хоть корову целиком съесть. Боюсь их вообще есть теперь
по вечерам я кефирчиком спасаюсь

А у меня завтра разгруз, решила что проведу его на огурцах и зеленом чае. Правда еще с трудом представляю как выдержу это.

такая же ерунда

Вы тут про воду...а у меня проблемы вечно как побыстрее её "слить" хорошо когда дома сидишь или на работе,а вот когда мотаешься по делам или с ребенком гуляешь по два часа вообще весело я с площадки домой несусь с жёлтыми глазами

у меня так же

Я тоже так всегда начинаю думать, когда через 2 дня слетаю с очередной диеты....

С понедельника опять так и хочется на чего нибудь сесть , знаю, что слечу, а руки все равно чешутся

plutovka