Ой я помню, когда-то, когда занималась в зале я перед тренькой 15 минут бегала на элипсоиде и после еще 30 минут.. к нему относилась лучше, чем к беговой дорожке.

martha***
Нина, а как нагрузка на суставы? Есть? Ты что-нибудь пьешь для них? Есть же какие-то и профессиональные комплексы и просто аптечные.

Аспен
Сейчас нормально, я специального для суставов не пью, только витамины, тайские грибы, л-карнитин и йодомарин. Все вроде

НелеЗабрала свои брюки из Арго, еще длинные на мой рост очень понравились. Думаю майки тоже их нужно попробовать. Хорошее же качество?

Macau
Майки отличные,я просто не нарадуюсь. Только бережный уход нужен.
А так - класс - ну,ты ж на мне видела.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Я вам завидую, я б тоже погоняла, но я сдыхаю там быстроооо

НелеВидела видела:)) закажу к осени:)

Значица буду здесь тусоваться
Сегодня прием пищи закончился, завтра тренировка

У меня сегодня была тренировка, счас будет приём пищи
Вторую тренировку разбираюсь с ногами У меня,блин,выросло слишком много ног, аж две Ещё и разные, правая и левая - я в них путаюсяяяя

Неле
Кто бы жаловался на путаницу в ногах
степисты и с тремя ногами разберуца

Низкопрофильная
А я на степах не путаюююсь
А без степов - путаюююсь

НелеЯ четверг и пятницу ходила. Сегодня так хотела пойти, собралась уже, но зад болит, думаю сил бы не хватило.
Зато мы разобрали и помыли балкон, вынесла туда цветы.. Такая красота сейчас перемыла все, что можно перемыть. В душе покой, завтра думаю идти или нет. Дождь обещают. Если кофе спасет, пойду

Macau
Я завтра не пойду, у меня на завтра по расписанию лень
Ых,как мы сёдня плясали,как плясалииииии
кондишка сдохла, мы сами тоже почти..того...
Но плясалииииии..жаль,что похвастаться нельзя

НелеЯ завтра если попаду, то будет степ и скульпт и авс и стрейч.

Добавлено спустя 52 секунды:
НелеЯ так упахалась на домашнем субботнике, то голову лень мыть:)))

Macau
У них,небось,расписание одно на два клуба
У нас то же самое
хотела пойти на абс и посидеть на шпагате...ваще,я подумаю,до 12 завтрашнего дня время есть

НелеО, и у нас в районе 12 треня будет степы, потом сразу пресс

А я себе поставила условие) 1 мая сделать замеры) итог: талия - 5см, бедра -4см ( но там изменилась форма, уходят бока и появляются булочки, хотя попа у меня всегда была плоская) нога ( бедро) -2 см))))

Kuguar
А я себе поставила цель - выдержать фитнес-марафон
У меня будет ровно год,как я пришла в клуб, у меня прям спортивный интерес.
Я тут недавно коллаж сделала,фотки совместила- год назад и неделю назад сделанные.
Ну,как-то так...Не сильно я перетруждалась,ога

НелеЯ вчера на айрон кросс сходила впервые. Мне очень понравилось. Большие веса и от 8 до 12 повторений. 8 обязательно, а остальное по желанию. Но треня эта всего раз в неделю.

Хочу твой коллаж:) жду фото

Я вообще резко подорвалась в январе с дивана и поехала купила абонемент! Увидела баннер, что годовой абонемент 20 тыс, еще и от дома не далеко! Лежу идумаю... Блин, люди с травмами, с гормонами, с болячкам, с телами непропорциональными стараются, работают, а тут и рост и сложение, и здоровье позволяет, ну стыдно прям перед самой собой стало. Пошла с твердой уверенностью йогиться, но пошла на вводную в зал тренажерный, ну и зависла там тяжело конечно, но я стойкий оловянный солдатик)) сейчас делая присед с 30 кг на плечах, удивленно вспоминаю, как садилась с самым легким бодибаром и меня тренер за шкварник поднимал сесть то села, а вот встать...

я тоже на тренажере гиперэкстензия легла, лежу вниз головой и говорю тренеру - можно я так полежу, а то разогнуться сил нет